Welche Bewältigungsmechanismen helfen LGBTQ-Jugendlichen, sich spirituell zu engagieren, wenn sie mit der Ablehnung von Familie und Gemeinschaft konfrontiert werden? Die Adoleszenz ist eine schwierige Zeit für alle, aber es kann besonders schwierig für LGBTQ-Jugendliche sein, die aufgrund ihrer Identität von ihren Familien, Schulen und Gemeinschaften diskriminiert werden. Dies kann die Aufrechterhaltung eines starken Gefühls spirituellen Engagements noch wichtiger machen. Es gibt mehrere Bewältigungsmechanismen, die LGBTQ-Jugendliche nutzen können, um bei der Bewältigung dieser Probleme mit ihrem Glauben in Verbindung zu bleiben. Dazu gehören die Suche nach unterstützenden Gemeindemitgliedern in ihren eigenen religiösen Gruppen, die Teilnahme an Online-Gottesdiensten, das Praktizieren von Selbstfürsorgeritualen und das Erlernen verschiedener Glaubenssysteme. Eine Möglichkeit für LGBTQ-Jugendliche, spirituelles Engagement trotz der Ablehnung von Familie und Gemeinschaft aufrechtzuerhalten, besteht darin, unterstützende Gemeindemitglieder in ihren eigenen religiösen Gruppen zu finden. Das kann bedeuten, sich an Freunde oder Mentoren zu wenden, die ebenfalls LGBTQ sind und ähnliche Werte teilen, einer genehmigenden Versammlung beizutreten oder an Diskussionsgruppen im Internet teilzunehmen. Einen sicheren Raum zu finden, in dem sie sich akzeptiert und geschätzt fühlen, kann emotionale Unterstützung und ein Gefühl der Zugehörigkeit bieten. Es kann ihnen auch helfen zu sehen, dass es andere Menschen gibt, die ihre Erfahrungen teilen und dass sie nicht allein sind, um das Problem anzugehen. Die Teilnahme an einer Gemeinschaft, die sich aktiv für LGBTQ-Rechte einsetzt, kann ein Gefühl der Ermächtigung und des Ziels vermitteln.
Eine weitere Strategie besteht darin, an Online-Gottesdiensten teilzunehmen oder vorab aufgezeichnete Predigten anzusehen, was hilfreich sein kann, wenn Ortskirchen unerwünscht oder unsicher sind. Viele Konfessionen bieten jetzt virtuelle Gottesdienstoptionen an, die es Einzelpersonen ermöglichen, sich mit gleichgesinnten Gläubigen von überall auf der Welt zu verbinden. Die Teilnahme an diesen Aktivitäten kann LGBTQ-Jugendlichen helfen, sich mit der breiteren spirituellen Gemeinschaft verbunden zu fühlen und sie daran zu erinnern, dass sie einen Platz darin haben, auch wenn sie sich für ihre unmittelbare Umgebung möglicherweise nicht willkommen fühlen. Selbstfürsorgerituale wie Gebet, Meditation, Journaling oder künstlerischer Ausdruck können auch eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Spiritualität in schwierigen Zeiten spielen. Diese Praktiken können dazu beitragen, dass sich LGBT-Jugendliche geerdet und konzentriert fühlen und ein Gefühl von Stabilität und Komfort in einer instabilen Welt vermitteln. Sie können auch dazu dienen, sich auf persönlicher Ebene mit Gott oder einer höheren Macht zu verbinden und jungen Menschen zu helfen, sich gehört und verstanden zu fühlen. Die Teilnahme an Selbstpflegeaktivitäten kann auch zum körperlichen und geistigen Wohlbefinden beitragen, was für die Aufrechterhaltung der Widerstandsfähigkeit und der Bewältigungsfähigkeiten unerlässlich ist. Das Erlernen verschiedener Glaubenssysteme kann ein weiteres nützliches Werkzeug für LGBTQ-Jugendliche sein, die versuchen, ihre Spiritualität zu bewahren. Dies kann bedeuten, andere Religionen oder spirituelle Traditionen zu erforschen, an interreligiösen Veranstaltungen oder Exerzitien teilzunehmen oder einfach mit Freunden über ihre Erfahrungen zu sprechen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht den einen richtigen Weg gibt, den Glauben zu praktizieren, und verschiedene Wege können wertvolle Ideen und Perspektiven liefern, die unser Verständnis von uns selbst und anderen bereichern. Durch die Teilnahme an dieser Art von offener Forschung können LGBTQ-Jugendliche neue Möglichkeiten entdecken, ihre Spiritualität auszudrücken, die ihnen authentisch und sinnvoll erscheinen. Es gibt mehrere Bewältigungsmechanismen, die LGBTQ-Jugendlichen helfen, spirituelles Engagement aufrechtzuerhalten, wenn sie mit der Ablehnung von Familie und Gemeinschaft konfrontiert werden. Unterstützende Gemeindemitglieder in ihren eigenen religiösen Gruppen zu finden, an Online-Diensten teilzunehmen, Selbstbedienungsrituale zu praktizieren und verschiedene Glaubenssysteme zu lernen, kann eine nützliche Strategie sein, um in dieser herausfordernden Zeit zu navigieren.Mit diesen Werkzeugen zur Hand können LGBTQ-Jugendliche Kraft und Resilienz gewinnen, mit ihrem Glauben verbunden bleiben und trotz Widrigkeiten auf ihrem spirituellen Weg weiter wachsen.
Welche Bewältigungsmechanismen helfen LGBTQ-Jugendlichen, sich spirituell zu engagieren, wenn sie mit der Ablehnung von Familie und Gemeinschaft konfrontiert werden?
Die American Psychological Association (APA) empfiehlt, dass LGBTQ-Jugendliche, die familiäre und gemeinschaftliche Ablehnung erfahren, auf Unterstützungssysteme wie Freunde, Schulberater und Therapeuten angewiesen sind, um mit dem daraus resultierenden Stress und der Angst umzugehen. Für sie ist es wichtig, Orte zu finden, an denen sie sich akzeptiert und unterstützt fühlen, wie Kirchen, Jugendgruppen und Online-Communities, die ein Gefühl der Zugehörigkeit und Authentizität vermitteln können.