毫无疑问，自远古时代以来，人们一直在努力应对双重身份。无论是由于公众压力，个人经历还是两者兼而有之，许多人都必须将生活的不同方面分开。这可能导致巨大的精神损失，但是这会带来什么长期的心理影响？
我们将研究维持多人如何导致精神分裂症、焦虑症、抑郁症和创伤后应激障碍等心理疾病。我们还将讨论这种现象如何影响人际关系和社会互动，以及如何应对其负面影响。让我们开始吧！保持双重身份的心理影响
维持多个人需要大量的努力和精力，随着时间的推移，这些努力和精力可能会在精神上变得虚弱。经历过这种情况的人经常报告说，他们对自己的身份感到矛盾，困惑甚至偏执。他们还可以感觉到他们同时生活了两个生活-一个工作、一个家庭等等。这种持续的杂耍行为会引起压力和焦虑，导致头痛，恶心和失眠等身体症状。在极端情况下，这些问题可能导致更严重的疾病，例如惊恐发作和幻觉。
保留双重身份的后果可能也出现在生活的其他领域。
那些必须将自己的某些身份隐藏在工作中的人可以通过尝试在其之外建立有意义的关系来解决信任问题。同样，那些多年来一直将生活的某些部分保密的人在最终决定分享时可能很难在情感上或性上露面。这些障碍可能导致孤立感，孤独感和自尊心低下。处理后果那么，人们可以做些什么来处理双重身份的心理后果呢？这里有一些提示：
*照顾你的心理健康：练习正念技巧，洗澡和运动，必要时寻求专业帮助。
*设置界限：学会说不,没有罪恶感和羞耻感,把自己置于他人之上,尽可能委托任务。创建一个支持系统：用信任的人包围自己,告诉他们他们的困难,并在需要时寻求帮助。
*找到平衡：把时间投入到为您的生活带来欢乐和放松的活动中,例如爱好或创意活动。多人生活会影响我们的思想和身体。虽然这似乎是现代社会的必然后果，但有办法通过照顾自己和建立强大的支持网络来减轻损害。请记住，你不需要隐藏自己的任何部分-诚实并容易受到最亲人的伤害，以便从内部开始康复。
在等级环境中保持双重身份的长期心理影响是什么？
保持双重身份可能会导致一些长期的心理后果，从而影响个人的心理健康，人际关系和整体福祉。这些包括压力，焦虑，孤立，沮丧和自尊心低下的感觉，因为需要在不同的社会角色之间切换代码。它还可能引起身体症状，例如头痛，疲劳和腹痛。