士兵经常被指示保持一种情感上的克制状态，以保持对任务的关注并有效地履行职责。在与他人建立紧密联系时，特别是与恋爱关系中的人建立紧密联系时，这可能会造成问题。士兵们可能难以公开和可靠地表达自己的感受，因为他们害怕被视为软弱或脆弱。
它们还具有对温暖和依恋的深刻追求，这是建立牢固联系所必需的。在这篇文章中，我探讨了士兵如何应对这些相互矛盾的需求，并最终在情感约束的保护功能与温暖和依恋的关系需求之间找到平衡。
士兵应对这些竞争性需求的一种方法是分成一个隔间。他们将自己的个人生活与军事生活分开，将自己的情感和关系与职业职责分开。这使他们能够完全专注于自己的工作，而不必分心，但也可能导致脱离接触和孤立的感觉。为了避免这种情况，一些士兵参加了使他们能够与自己和工作之外的其他人重新建立联系的活动。他们可以与朋友或家人共度时光，阅读书籍，锻炼或追求爱好。这些行动有助于形成一种联系和亲密感，这在他们的工作范围内可能很难实现。士兵们用来协调这些相反要求的另外一种策略是自我照顾的做法。他们优先照顾自己的身心健康，认识到他们的福祉直接影响他们在战场上的工作。这包括足够的睡眠，营养食物和定期运动。通过照顾自己的身体，思想和精神，士兵们可以更好地应对战斗任务，同时在场外保持健康的关系。
士兵还可以向了解其独特情况的同龄人寻求支持。寻找一个支持共享类似经验的同事服务员的系统，可以提供一种归属感和验证感。通过公开谈论自己的斗争和分享克服困难的战略，他们可以建立信任和加强联系。寻求治疗或咨询可以提供客观的视角和实用工具来解决这些问题。士兵可以通过正念练习在情感约束的保护功能与温暖和依恋的关系需求之间找到平衡。冥想，瑜伽和呼吸工作只是一些技术的例子，这些技术可以帮助调节情绪并促进内在的宁静。通过提高认识和接受他们的思想和感受，士兵们可以学会以既提供保护和沟通的方式来管理它们。士兵们必须应对情感克制，温暖和依恋的矛盾需求，以有效地履行职责，同时保持身心健康。通过分离，自我服务，同伴支持和正念实践，他们可以实现这种平衡，并在个人和专业上取得成功。
士兵如何将情感约束的防御功能与温暖和依恋的关系需求相结合？
长期以来，心理学家一直在研究士兵如何将他们的情感需求与继续专注于履行职责的必要性相协调。控制自己的情绪的能力在战斗情况下至关重要，因为这可能意味着生死之间的区别，但也意味着在部署期间表达爱情、感情和亲密关系可能很困难。一些士兵可能会在部署期间通过信件，视频通话或其他形式的通信找到保持亲密关系的方法。