Os soldados são frequentemente encarregados de manter um estado de moderação emocional para se manterem concentrados em sua missão e cumprir efetivamente suas responsabilidades. Isso pode criar problemas quando se trata de criar laços estreitos com outros, especialmente com aqueles que estão em relações românticas. Os soldados podem tentar expressar os seus sentimentos de forma aberta e confiável por medo de serem vistos como fracos ou vulneráveis.
Eles também têm um profundo desejo de calor e afeto que é necessário para criar laços fortes. Neste artigo, exploro como os soldados orientam essas necessidades contraditórias e, eventualmente, encontram um equilíbrio entre as funções de defesa da moderação emocional e a necessidade relacional de calor e afeto.
Uma forma de os soldados lidarem com estas exigências concorrentes é dividir em compartimentos. Separam a sua privacidade da sua vida militar, separando as suas emoções e relações das suas responsabilidades profissionais. Isso permite que eles se concentrem completamente no seu trabalho sem se distrair, mas também pode levar a uma sensação de separação e isolamento. Para evitar isso, alguns soldados estão envolvidos em atividades que lhes permitem restabelecer o contacto com eles mesmos e com outras pessoas fora do seu trabalho.
Eles podem passar tempo com amigos ou família, ler livros, praticar esportes ou praticar hobbies. Estas ações ajudam a criar um sentimento de conexão e intimidade que pode ser difícil de alcançar no contexto do seu trabalho.
Outra estratégia que os soldados usam para concordar com estas exigências opostas é a prática de autoatendimento. Eles priorizam a preocupação com sua saúde física e mental, reconhecendo que seu bem-estar afeta diretamente seu trabalho no campo de batalha. Isto inclui sono suficiente, alimentos nutritivos e exercícios físicos regulares. Cuidando de seu corpo, mente e perfume, os soldados estão mais preparados para enfrentar as tarefas de combate, mantendo uma relação saudável fora do campo.
Os soldados também podem procurar apoio de seus pares que compreendem suas circunstâncias únicas. Encontrar um sistema de apoio para os colegas de serviço que compartilham esse tipo de experiência pode proporcionar uma sensação de afinidade e validação. Falando abertamente sobre sua luta e compartilhando estratégias para superar as dificuldades, eles podem fortalecer a confiança e os seus laços.
Procurar terapias ou consultas pode oferecer uma perspectiva objetiva e ferramentas práticas para resolver esses problemas.
Os soldados podem encontrar um equilíbrio entre as funções de proteção da moderação emocional e a necessidade relacional de calor e afeto através da prática da consciência. Meditação, ioga e trabalho respiratório são apenas alguns exemplos de técnicas que podem ajudar a regular as emoções e promover a calma interior. Ao desenvolver a consciência e a aceitação de seus pensamentos e sentimentos, os soldados podem aprender a controlá-los de forma a garantir tanto a proteção como a comunicação.
Os soldados devem orientar as necessidades contraditórias de moderação emocional, calor e afeto para cumprir efetivamente suas responsabilidades, mantendo-se mentalmente e fisicamente saudáveis. Através da separação, autoatendimento, apoio dos seus pares e práticas de conscientização, eles podem alcançar esse equilíbrio e ter sucesso pessoal e profissional.
Como é que os soldados combinam as funções de defesa da moderação emocional com a necessidade relacional de calor e afeto?
Os psicólogos estudam há muito tempo como os soldados combinam suas necessidades emocionais com a necessidade de permanecer concentrados no cumprimento das suas funções. A capacidade de controlar suas emoções é crucial em situações de combate, porque pode significar a diferença entre a vida e a morte, mas também significa que expressar amor, afeto e intimidade pode ser difícil durante a implantação. Alguns soldados podem encontrar maneiras de manter a intimidade através de e-mails, chamadas de vídeo ou outras formas de comunicação durante a implantação.