غالبًا ما يتم تكليف الجنود بالحفاظ على حالة من ضبط النفس العاطفي من أجل الاستمرار في التركيز على مهمتهم وأداء واجباتهم بشكل فعال. يمكن أن يخلق هذا مشاكل عندما يتعلق الأمر بتشكيل روابط وثيقة مع الآخرين، خاصة أولئك الذين يعيشون في علاقات رومانسية. قد يكافح الجنود للتعبير عن مشاعرهم علانية وأصالة خوفًا من أن يُنظر إليهم على أنهم ضعفاء أو ضعفاء. لديهم أيضًا رغبة عميقة في الدفء والمودة، وهو أمر ضروري لإنشاء روابط قوية. في هذا المقال، أستكشف كيف يتنقل الجنود في هذه الاحتياجات المتضاربة ويقيمون في النهاية توازنًا بين الوظائف الوقائية لضبط النفس العاطفي والحاجة العلائقية للدفء والمودة.
إحدى الطرق التي يتعامل بها الجنود مع هذه المطالب المتنافسة هي التقسيم. يفصلون حياتهم الشخصية عن الجيش، ويفصلون عواطفهم وعلاقاتهم عن مسؤولياتهم المهنية. هذا يسمح لهم بالتركيز بشكل كامل على عملهم دون إلهاء، ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بالانفصال والعزلة. لتجنب ذلك، يشارك بعض الجنود في أنشطة تسمح لهم بإعادة الاتصال بأنفسهم والآخرين خارج عملهم.
يمكنهم قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء أو العائلة أو قراءة الكتب أو ممارسة الرياضة أو الانخراط في الهوايات. تساعد هذه الإجراءات في تكوين شعور بالارتباط والألفة يصعب تحقيقه في سياق عمل المرء. هناك استراتيجية أخرى يستخدمها الجنود للتوفيق بين هذه المطالب المتعارضة وهي ممارسة الرعاية الذاتية. إنهم يعطون الأولوية لرعاية صحتهم البدنية والعقلية، مدركين أن سلامتهم تؤثر بشكل مباشر على عملهم في ساحة المعركة. وهذا يشمل النوم الكافي والطعام المغذي والتمارين الرياضية المنتظمة. من خلال الاعتناء بأجسادهم وعقولهم وأرواحهم، يكون الجنود مجهزين بشكل أفضل للتعامل مع المهام القتالية مع الحفاظ على علاقات صحية خارج الميدان. قد يطلب الجنود أيضًا الدعم من أقرانهم الذين يفهمون ظروفهم الفريدة. يمكن أن يوفر العثور على نظام دعم لزملائه الجنود الذين يتشاركون تجارب مماثلة إحساسًا بالملكية والتحقق من الصحة. من خلال التحدث بصراحة عن صراعاتهم ومشاركة استراتيجيات التأقلم، يمكنهم بناء الثقة وتقوية روابطهم. يمكن أن يوفر العثور على العلاج أو المشورة منظورًا موضوعيًا وأدوات عملية لمعالجة هذه المشكلات. يمكن للجنود تحقيق توازن بين الوظائف الوقائية لضبط النفس العاطفي والحاجة العلائقية للدفء والمودة من خلال ممارسة اليقظة. التأمل واليوغا وعمل التنفس ليست سوى أمثلة قليلة على التقنيات التي يمكن أن تساعد في تنظيم المشاعر وتعزيز السلام الداخلي. من خلال تطوير الوعي وقبول أفكارهم ومشاعرهم، يمكن للجنود تعلم إدارتها بطريقة توفر الحماية والتواصل.
يجب على الجنود التعامل مع الاحتياجات المتضاربة لضبط النفس والدفء والعاطفة لأداء واجباتهم بشكل فعال مع الحفاظ على صحتهم العقلية والجسدية. من خلال الانفصال والرعاية الذاتية ودعم الأقران وممارسات اليقظة، يمكنهم تحقيق هذا التوازن والنجاح شخصيًا ومهنيًا.
كيف يجمع الجنود بين الوظائف الوقائية لضبط النفس العاطفي والحاجة العلائقية للدفء والمودة ؟
درس علماء النفس منذ فترة طويلة كيف يوفق الجنود بين احتياجاتهم العاطفية والحاجة إلى الاستمرار في التركيز على الواجب. تعد القدرة على التحكم في عواطفك أمرًا بالغ الأهمية في مواقف القتال لأنها يمكن أن تعني الفرق بين الحياة والموت، ولكنها تعني أيضًا أن التعبير عن الحب والمودة والحميمية قد يكون صعبًا أثناء الانتشار. قد يجد بعض الجنود طرقًا للحفاظ على العلاقة الحميمة من خلال الرسائل أو مكالمات الفيديو أو أشكال الاتصال الأخرى أثناء الانتشار.