Soldaten werden oft angewiesen, einen Zustand emotionaler Zurückhaltung aufrechtzuerhalten, um auf ihre Mission fokussiert zu bleiben und ihre Aufgaben effektiv zu erfüllen. Dies kann zu Problemen führen, wenn es darum geht, enge Beziehungen zu anderen aufzubauen, insbesondere zu denen in romantischen Beziehungen. Soldaten können Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle offen und authentisch auszudrücken, aus Angst, als schwach oder verletzlich wahrgenommen zu werden.
Sie haben auch eine tiefe Sehnsucht nach Wärme und Zuneigung, die notwendig ist, um starke Bindungen aufzubauen. In diesem Artikel untersuche ich, wie Soldaten diese widersprüchlichen Bedürfnisse navigieren und schließlich ein Gleichgewicht zwischen den Schutzfunktionen emotionaler Zurückhaltung und dem relationalen Bedürfnis nach Wärme und Zuneigung finden.
Ein Weg, wie Soldaten mit diesen konkurrierenden Anforderungen umgehen, ist die Unterteilung in Abteilungen. Sie trennen ihr Privatleben vom Militär und trennen ihre Emotionen und Einstellungen von ihren beruflichen Pflichten. Dies ermöglicht es ihnen, sich vollständig auf ihre Arbeit zu konzentrieren, ohne abgelenkt zu werden, aber es kann auch zu einem Gefühl der Trennung und Isolation führen. Um dies zu vermeiden, nehmen einige Soldaten an Aktivitäten teil, die es ihnen ermöglichen, sich außerhalb ihrer Arbeit wieder mit sich selbst und anderen Menschen zu verbinden.
Sie können Zeit mit Freunden oder der Familie verbringen, Bücher lesen, Sport treiben oder Hobbys nachgehen. Diese Aktivitäten tragen dazu bei, ein Gefühl der Verbundenheit und Intimität zu entwickeln, das im Kontext ihrer Arbeit schwer zu erreichen ist.
Eine weitere Strategie, mit der die Soldaten diese gegensätzlichen Anforderungen in Einklang bringen, ist die Praxis der Selbstbedienung. Sie priorisieren die Pflege ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit und erkennen an, dass ihr Wohlbefinden einen direkten Einfluss auf ihre Arbeit auf dem Schlachtfeld hat. Dazu gehören ausreichend Schlaf, nahrhafte Lebensmittel und regelmäßige Bewegung. Durch die Pflege ihres Körpers, Geistes und Geistes sind die Soldaten besser auf Kampfeinsätze vorbereitet, während sie eine gesunde Beziehung außerhalb des Feldes aufrechterhalten.
Soldaten können auch Unterstützung von Gleichaltrigen suchen, die ihre einzigartigen Umstände verstehen. Die Suche nach einem Unterstützungssystem für Service-Kollegen, die ähnliche Erfahrungen teilen, kann ein Gefühl der Zugehörigkeit und Validierung vermitteln. Indem sie offen über ihre Kämpfe sprechen und Bewältigungsstrategien teilen, können sie Vertrauen aufbauen und ihre Verbindungen stärken.
Die Suche nach einer Therapie oder Beratung kann eine objektive Perspektive und praktische Werkzeuge bieten, um diese Probleme anzugehen.
Soldaten können durch Achtsamkeitspraktiken ein Gleichgewicht zwischen den Schutzfunktionen emotionaler Zurückhaltung und dem relationalen Bedürfnis nach Wärme und Zuneigung finden. Meditation, Yoga und Atemarbeit sind nur einige Beispiele für Techniken, die helfen können, Emotionen zu regulieren und inneren Frieden zu fördern. Durch die Entwicklung eines Bewusstseins und der Akzeptanz ihrer Gedanken und Gefühle können Soldaten lernen, sie in einer Weise zu verwalten, die sowohl Schutz als auch Verbindung bietet. Soldaten müssen widersprüchliche Bedürfnisse nach emotionaler Zurückhaltung, Wärme und Zuneigung ansprechen, um ihre Aufgaben effektiv zu erfüllen und gleichzeitig geistig und körperlich gesund zu bleiben. Durch Trennung, Selbstfürsorge, Peer-Support und Achtsamkeitspraktiken können sie dieses Gleichgewicht erreichen und persönlich und beruflich erfolgreich sein.
Wie verbinden Soldaten die Schutzfunktionen emotionaler Zurückhaltung mit dem relationalen Bedürfnis nach Wärme und Zuneigung?
Psychologen untersuchen seit langem, wie Soldaten ihre emotionalen Bedürfnisse mit der Notwendigkeit in Einklang bringen, sich auf die Erfüllung ihrer Pflicht zu konzentrieren. Die Fähigkeit, Ihre Emotionen zu kontrollieren, ist in Kampfsituationen von entscheidender Bedeutung, da dies den Unterschied zwischen Leben und Tod bedeuten kann, aber es bedeutet auch, dass der Ausdruck von Liebe, Zuneigung und Intimität während des Einsatzes schwierig sein kann. Einige Soldaten können Wege finden, die Nähe durch Briefe, Videoanrufe oder andere Formen der Kommunikation während des Einsatzes aufrechtzuerhalten.