放弃是生活中不可避免的一部分，可以对人们的自尊和信心产生重大影响。当有人经历反复的拒绝事件时，可能会导致徒劳无益，自我怀疑和自信心低落。这种现象被称为"排斥敏感性"，指的是对排斥意识和敏感性的提高。排斥已被证明会对心理健康和福祉产生负面影响，从而导致焦虑，抑郁，压力甚至心脏病等身体疾病的水平升高。PHbR>原因持续排斥损害自我评价有几个原因,包括：
1。自尊心低。已经在自尊心低下挣扎的人可能特别容易受到拒绝的影响，因为他们可以将拒绝的每个案例解释为确认他们对自己的负面信念。
2.过去的经历。过去的创伤或虐待经历可能会使人们对拒绝更加敏感，从而使他们比其他人更强烈地体验它。
3.社会环境-欣赏外表，地位，财富和权力的文化和社会信息可能会增加被拒绝的可能性，如果人们不符合这些标准，他们就会感到失败。
4.人格因素-某些人格特征，例如内向或害羞，可能会由于缺乏社交技能或与他人的沟通困难而使人们更容易感到被拒绝。
5.感知到的威胁。人们认为拒绝是对自己个性的个人攻击，可能会更容易受到其后果的影响。持续拒绝可能会对个人的心理和情感状态产生重大影响,包括：
1。负面的思维模式-持续的拒绝可能会导致对自己的负面想法和信念，例如"我不受欢迎"或"我一文不值"。这些想法随着时间的推移而增强，形成了消极和绝望的循环。
2.抑郁症。反复出现的排斥病例可能会导致悲伤，无助和绝望的感觉，从而导致抑郁和焦虑症。
3.孤立-持续的排斥感会导致孤立和摆脱社会状况，从而进一步增强对自己的负面信念。
4.自尊心低下-拒绝会破坏自信和自尊，使人们感到不适当和不值得。
5.压力增加。人体对反复排斥的生理反应会导致皮质醇（调节压力的激素）和其他身体症状升高，从而导致慢性压力和长期健康问题。为了应对持续排斥的影响，人们可以尝试多种方法，包括：
1。增强复原力----培养正念、感恩和积极主张等克服困难的技能，有助于增强复原力和改善心理健康。
2.寻求支持。与朋友，家人或治疗师交流可以在拒绝时提供情感支持和确认。
3.与负面思维作斗争-识别和打击负面思想，并用更现实，更积极的自我信念代替负面思想，可以帮助提高自尊心和自信心。
4.自助实践-参与促进放松和自爱的活动，例如运动，冥想或日记，可以帮助振作精神并增强自尊心。
5.采取行动-采取行动解决失败的根源，例如提高沟通技巧或寻找新的机会，可能会带来更大的成功并减少失败感。
持续拒绝如何损害自尊心？
不断被他人拒绝的人倾向于对自己产生消极的感觉。他们可能会感到不值得爱，关注和尊重，从而导致自尊心下降和沮丧。反复拒绝也可能损害归属感和安全感，使他们感到与社会群体隔离和疏远。这可能导致更多的焦虑和对未来拒绝的恐惧，进一步加剧了问题。