选择创建新的家庭单位和支持社区网络正成为许多可能感到与世隔绝或脱离传统家庭结构的人越来越受欢迎的选择。这些非常规的社会圈子已被证明对情感韧性，身份发展和总体福祉做出了重大贡献，尤其是在边缘化社区以及因种族，性别，宗教，阶级或性取向而受到歧视的人中。本文将探讨这些选定的家庭和社区如何塑造心理健康成果，并提出切实可行的建议，在他们内部建立牢固和支持的关系。情感复原力
情感复原力是指尽管面临挑战，但仍能够从逆境中恢复过来并保持积极的心理健康。在当今快速发展的世界中，有很多压力因素，无论是工作压力，财务困难，关系冲突还是人身伤害。那些有紧密联系的民选家庭和支持社区网络的人更有能力应对这些压力，因为他们可以依靠他人进行情感支持和审查。在危机期间拥有一群人可以帮助人们更轻松、更有信心地渡过困难的境地，降低抑郁、焦虑和其他负面心理症状的风险。拥有归属感和目标感可以帮助增强自尊心和自尊心，进而促进可持续性和福祉。身份发展
身份发展包括发现其独特的价值观、信念和个人特征，并将它们融入一种连贯而真实的自我意识。对许多人来说，这一过程取决于家庭经验和文化规范，但也可能由同伴团体、社交媒体和大众文化等外部力量塑造。选定的家庭提供了探索身份的替代空间，而没有受到传统期望的限制，使人们可以自由表达自己的真实本质并接受自己的个性。这可能会提高自尊心并提高总体生活满意度。社区网络通过交流经验和采取集体行动以实现共同目标，为塑造身份提供了更多机会，从而产生了强烈的团结感和自主权感，可以促进心理健康方面的积极成果。福祉涵盖身体、心理和精神健康,是指所有领域的最佳功能状态。与那些缺乏这些联系的人相比，那些选择强大的家庭和社区联系的人往往会报告更高的幸福，满意度和整体满意度。拥有一个可以依靠支持和鼓励的人群可以提供一种安全和稳定的感觉，减轻压力并提高更好的决策技能。
参与重要的社区活动使人们能够在自己之外找到目的感和联系感，创造更加平衡和令人满意的生活。拥有一个志同道合的网络可以帮助创造一个安全和肯定的环境,让参与者感到舒适,真实和脆弱,鼓励更多的喜悦、感激和乐观。在选定的家庭和社区中建立牢固的关系需要有针对性的努力和承诺。这里有一些关于发展有意义的联系的实际建议：
1。优先沟通：花时间熟悉彼此的故事和观点,公开分享思想、梦想和恐惧。
2.设定明确的期望：建立信任、忠诚和承诺的界限,使每个人都感到受到尊重和重视。
3.参加合作活动：计划合作活动,如游戏之夜或汗水晚餐,以加强社交联系和创造记忆。
4.保持原状：表现出持久性，充分参与对话，不分青红皂白地关注他人，积极倾听他们的需求。
5.寻找不同的观点：鼓励不同的观点和信念，从彼此的经验中吸取教训，扩大理解。
6.提供支持：询问您的帮助,并在需要时提供帮助,无论是情感支持还是实际帮助。
7.庆祝成功：庆祝成就和里程碑，庆祝每个成员为小组做出的独特贡献。选定的家庭和社区网络为情感复原力、个人发展和整体福祉提供了重大好处。通过优先考虑沟通，设定期望，参加一般活动，参加，寻求不同的观点，提供支持和庆祝成功，人们可以加强这种关系并获得他们提供的心理健康奖励。无论你是想建立一个选定的家庭还是建立一个现有的家庭，采取有意的步骤建立联系和相互照顾，都是建立更牢固的联系和取得积极的心理健康成果的关键。
选定的家庭和社区网络如何影响情感复原力、个人发展和福祉？
精选家庭和社区网络可以为人们提供情感支持、稳定和资源，从而增强他们的情感复原力和整体福祉。这种关系还可以通过提供角色模型，指导和验证其经验和选择来促进个性发展。