La scelta di creare nuove unità familiari e reti sociali di supporto diventa una scelta sempre più popolare per molte persone che possono sentirsi isolate o separate dalle strutture familiari tradizionali. È stato dimostrato che questi ambienti sociali non tradizionali contribuiscono in modo significativo alla sostenibilità emotiva, allo sviluppo dell'identità e al benessere generale, soprattutto tra le comunità emarginate e coloro che subiscono discriminazioni basate su razza, sesso, religione, classe o orientamento sessuale. Questo articolo studierà come queste famiglie e comunità selezionate formano i risultati nel campo della salute mentale e offrirà consigli pratici per costruire relazioni solide e sostenibili al loro interno.
Resilienza emotiva
La resistenza emotiva si riferisce alla capacità di recuperare dalle avversità e mantenere una salute mentale positiva nonostante i problemi. In un mondo in crescita moderna, i fattori stressanti sono elevati, che si tratti di pressioni operative, difficoltà finanziarie, conflitti di relazione o traumi personali. Coloro che hanno famiglie selezionate e reti sociali unite sono meglio preparati per affrontare questi stress, perché possono contare su altri per il sostegno emotivo e la verifica. Avere un gruppo di persone a cui rivolgersi durante la crisi aiuta le persone a concentrarsi in situazioni difficili con maggiore facilità e sicurezza, riducendo il rischio di depressione, ansia e altri sintomi psicologici negativi.
Avere un senso di appartenenza e di scopo può aiutare a migliorare l'autostima e il senso di dignità, favorendo a sua volta la sostenibilità e il benessere.
Sviluppo dell'identità
Lo sviluppo dell'identità include la scoperta dei propri valori unici, convinzioni e caratteristiche personali e la loro integrazione in un senso di sé connesso e autentico. Per molti, questo processo dipende dall'esperienza familiare e dalle norme culturali, ma può anche essere formato da forze esterne come gruppi di coetanei, social media e cultura popolare. Le famiglie selezionate offrono uno spazio alternativo per l'esplorazione dell'identità, senza sentirsi limitate alle aspettative tradizionali, permettendo alle persone di esprimere liberamente la loro vera essenza e accettare la propria identità. Questo può aumentare l'autostima e aumentare la soddisfazione della vita in generale. Le reti pubbliche offrono opportunità aggiuntive per la formazione di identità attraverso lo scambio di esperienze e azioni collettive per raggiungere obiettivi comuni, creando un forte senso di solidarietà e di contatto che possono contribuire a risultati positivi per quanto riguarda la salute mentale.
Benessere
Benessere copre la salute fisica, mentale e spirituale e si riferisce allo stato di funzionamento ottimale in tutti i settori. Coloro che hanno forti famiglie selezionate e legami sociali tendono a segnalare un livello più elevato di felicità, soddisfazione e soddisfazione generale rispetto a coloro che non hanno abbastanza di questi legami. Avere un gruppo di persone su cui contare per il sostegno e la promozione può fornire un senso di sicurezza e stabilità, ridurre lo stress e promuovere le migliori capacità decisionali.
Partecipare a attività importanti in una comunità consente alle persone di trovare un senso di scopo e connessione al loro interno, creando una vita più equilibrata e soddisfacente.
Avere una rete di persone simili può aiutare a creare un ambiente sicuro e affermativo in cui i partecipanti si sentano a proprio agio, autentici e vulnerabili, incoraggiando un maggiore senso di gioia, gratitudine e ottimismo.
Consigli pratici per una relazione solida
Costruire relazioni solide in famiglie e comunità selezionate richiede impegno e impegno mirati. Ecco alcuni consigli pratici per creare legami significativi:
1.Fissate le priorità nella comunicazione: date tempo a conoscere le storie e le prospettive reciproche condividendo apertamente pensieri, sogni e paure.
2. Fissare le aspettative: fissare i limiti della fiducia, della lealtà e dell'impegno in modo che tutti si sentano rispettati e preziosi.
3.Unisciti alle attività di collaborazione, come le serate di gioco o le cene al potlac, per rafforzare i legami sociali e creare ricordi.
4. Siate in posizione: dimostrate costanza e partecipate pienamente alle conversazioni, prestando attenzione agli altri e ascoltando attivamente le loro esigenze.
5. Cercate diversi punti di vista: incoraggiate opinioni e convinzioni diverse, imparando dall'esperienza reciproca e aumentando la comprensione.
6. Offrite supporto: chiedete come si può essere utili e offrite aiuto quando necessario, che si tratti di supporto emotivo o di aiuto pratico.
7. Segnate i progressi, segnando i successi e le fasi cardine, evidenziando il contributo unico che ogni membro dà al gruppo.
Le famiglie selezionate e le reti pubbliche offrono notevoli vantaggi per la sostenibilità emotiva, lo sviluppo della personalità e il benessere generale. Dando priorità alla comunicazione, fissando le aspettative, partecipando ad eventi comuni, assistendo, cercando prospettive diverse, offrendo sostegno e celebrando i successi, le persone possono rafforzare queste relazioni e ricevere la ricompensa per la salute mentale che offrono. Che si cerchi di creare una famiglia selezionata o di costruire una famiglia esistente, prendere misure intenzionali per stabilire un legame e la cura reciproca è la chiave per sviluppare legami più solidi e ottenere risultati positivi per quanto riguarda la salute mentale.
Come le famiglie selezionate e le reti pubbliche influenzano la sostenibilità emotiva, lo sviluppo della persona e il benessere?
Le famiglie elette e le reti pubbliche possono fornire alle persone supporto emotivo, stabilità e risorse che migliorano la loro resilienza emotiva e il benessere generale. Queste relazioni possono anche contribuire allo sviluppo della personalità, fornendo modelli di ruolo, mentoring e testare le proprie esperienze e scelte.