当涉及到我们的性生活时，我们都犯了错误或经历了过去的失败，这些失败具有持久的心理后果。无论是一晚表现不佳，长时间的恋爱关系以糟糕的方式结束，还是对我们后悔的行为感到羞耻，这些经历都可能使我们感到脆弱，焦虑，甚至对我们是谁感到困惑，我们从未来的关系中想要什么。但发展健康的性认同并不意味着忽视这些过去的事件。相反，这意味着承认他们，并努力以积极的方式向前迈进。以下是一些策略，供人们解决性错误或过去失败的心理后果，并培养更强烈的自我意识。
1.如有必要,请寻求专业帮助。如果你觉得你过去的经历仍然在情感或心理上影响着你，请考虑寻求专业帮助。治疗师或顾问可以提供指导和支持，当你通过帮助你弄清楚出了什么问题以及为什么。他们还可以提供工具和技术，以应对任何挥之不去的焦虑或压力。
2.练习正念和接受。不要停留在过去的错误或遗憾上，尝试练习正念并接受你现在的样子。这包括在瞬间出现，专注于呼吸，观察自己的想法而不会受到谴责。通过接受自己的过去并减轻任何罪恶感或羞耻，您可以开始建立更积极的自我观念。
3.专注于你可以控制的东西。而不是担心你无法控制的事情（例如其他人如何看待你），而是专注于你可以在自己的力量范围内做什么。
照顾你的外表,饮食良好,定期运动和睡眠充沛。或者确保您与合作伙伴明确沟通，以确保他们了解您的需求和愿望。
4.探索不同类型的关系。不需要仅仅因为过去工作而坚持一种类型的关系；取而代之的是探索不同类型的亲密和联系。无论是一夫一妻制，一夫多妻制，随机还是完全不同的东西，都有很多体验性满足的方法。不要害怕尝试并找到最适合您的东西。
5.接受你的性感。失误后很容易感到羞耻或尴尬，但接受你的性感是发展健康性认同的关键。花时间欣赏你的身体和它的独特属性-无论是通过手淫，自我检查，甚至只是采取一个漫长的浴缸。包裹你的身体会让你对你的皮肤感到舒适和自信。
6.寻找教育资源。了解更多有关性和性行为的信息将有助于您了解自己的喜好和愿望。阅读书籍，观看视频，参加研讨会或与专家交谈，以扩大您的知识和理解。因此，您可以从授权职位来处理未来的关系，知道您想要什么（并且不想要）它们。通过解决过去错误或失败的心理后果，人们可以发展出更强烈的自我意识和性认同感。通过寻求专业帮助，练习正念和接受，专注于他们可以通过探索不同的关系，接受他们的性感和自学来控制什么，他们可以充满信心和积极地向前迈进。记住：我们的过去并不能定义我们；我们正在做。
人们如何解决性错误或过去失败的心理后果，以发展更健康的性身份？
可能发生的性错误或过去的失败可能导致心理后果，例如自尊心低，焦虑，沮丧，内疚和羞耻。为了发展更健康的性身份，人们可以参与自我反思，寻求值得信赖的朋友或家人的支持，练习正念方法，与伴侣建立积极的沟通，建立界限并专注于自己的个人价值观和需求。