هزات الجماع الليلية هي ظاهرة تحدث أثناء النوم عندما يعاني الناس من إحساس قوي بالمتعة الجنسية أو النشوة الجنسية دون أي تحفيز خارجي أو جهد واعي. يمكن أن تتراوح هذه التجارب من خفيفة إلى شديدة للغاية ويمكن أن تختلف من حيث المدة والتكرار والشدة. يُعتقد أن هذه الأنواع من هزات الجماع تنشأ من إطلاق المواد الكيميائية العصبية مثل الدوبامين والأوكسيتوسين، والتي تساهم في الشعور بالمتعة والاتصال. اقترحت بعض الدراسات أيضًا أنها قد تكون مرتبطة بقدرة الدماغ على معالجة وتفسير المدخلات الحسية أثناء النوم. على الرغم من أن هزات الجماع الليلية نادرة نسبيًا، إلا أنها يمكن أن تسبب الإحراج والارتباك وحتى القلق لأولئك الذين يعانون منها. قد تكون مرتبطة بمشاكل نفسية أو أمراض أساسية، لكنها عادة لا تضر بالصحة. على الرغم من انتشارها، لا يزال الكثير غير معروف عن هذه الظاهرة، بما في ذلك أسبابها وآلياتها الدقيقة. ومع ذلك، فإنه يسلط الضوء على تعقيد النشاط الجنسي البشري والدور المحتمل للأحلام في العلاقة الحميمة والعلاقات. غالبًا ما يشار إلى هزات الجماع الليلية باسم «هزات الجماع أثناء النوم» أو «الأحلام الرطبة»، ويمكن أن تحدث إما بمفردها أو مع شريك. في حين أنها قد تبدو وكأنها حدث منعزل، أبلغ بعض الأشخاص عن بعض الحالات بمرور الوقت. تبدأ التجربة عادة بالنوم الحي أو الصور المثيرة، تليها الأحاسيس الجسدية مثل خفقان القلب وتوتر العضلات. مع تزايد الإحساس، يصف بعض الناس الشعور باندفاع شديد من المتعة يشبه النشوة الجنسية، وبلغت ذروتها في إطلاق التوتر والرضا. في المقابل، أفاد آخرون بأنهم استيقظوا أثناء أو بعد تجربة دون أن يدركوا أنهم أصيبوا بهزة الجماع لاحقًا.
لا تزال الآلية الدقيقة لهزات الجماع الليلية غير معروفة، لكن يعتقد الباحثون أنها قد تكون نتيجة لمزيج من المواد الكيميائية العصبية والهرمونات التي يتم إطلاقها أثناء النوم. ثبت أن الدوبامين، وهو ناقل عصبي مرتبط بالمتعة والمكافأة، يزداد بشكل كبير أثناء نوم حركة العين السريعة (حركة العين السريعة)، والتي تحدث قبل النشوة الجنسية مباشرة. الأوكسيتوسين، وهو هرمون آخر متورط في الترابط والتعلق العاطفي، يبلغ ذروته أيضًا في هذه المرحلة من النوم. أظهرت بعض الدراسات أن هذه الكيماويات العصبية تعزز إطلاق الأوكسيتوسين، مما يؤدي إلى الشعور بالحميمية والمتعة أثناء الأحلام المشحونة جنسيًا. قد تلعب عوامل أخرى، مثل الاستعداد الجيني والضغوط النفسية، دورًا أيضًا. على الرغم من أن هزات الجماع الليلية ليست غير صحية، إلا أنها يمكن أن تسبب الإحراج والارتباك والقلق لأولئك الذين يعانون منها. قد يقلق الناس بشأن حياتهم الجنسية أو يتساءلون عما إذا كان هناك خطأ ما في أجسادهم. قد يشعرون بالخجل أو الشعور بالذنب من تجربة الإثارة أثناء النوم وتجنب مناقشتها مع الشركاء أو المهنيين الطبيين. ومع ذلك، فإن هزات الجماع الليلية شائعة ولا تعكس بالضرورة المشاكل الجسدية أو النفسية الكامنة. في الختام، تعتبر هزات الجماع الليلية جانبًا فريدًا من النشاط الجنسي البشري الذي يسلط الضوء على تعقيد العلاقة الحميمة والعلاقات. بينما ما زلنا لا نفهم أسبابهم وآلياتهم تمامًا، يمكن أن يؤدي المزيد من البحث إلى رؤى جديدة حول فهمنا للجنس وعلاقته بالنوم. بالنسبة لأولئك الذين يعانون منها، يمكن أن يساعد القبول الذاتي والتواصل المفتوح مع الشركاء في التخفيف من أي مخاوف أو مخاوف.