Orgasmi notturni è un fenomeno che si verifica durante il sonno, quando le persone hanno una forte sensazione di piacere sessuale o di orgasmo senza alcuna stimolazione esterna o sforzo consapevole. Queste esperienze possono variare da lievi a estremamente intensi e possono variare in termini di durata, frequenza e intensità. Si ritiene che questi tipi di orgasmi derivino dal rilascio di neurochimici, come la dopamina e l'ossitocina, che promuovono il senso di piacere e la connessione. Alcuni studi hanno anche dimostrato che possono essere collegati alla capacità del cervello di elaborare e interpretare l'input sensoriale durante il sonno. Anche se gli orgasmi notturni sono relativamente rari, possono causare imbarazzo, confusione e anche preoccupazione in chi li prova. Possono essere associati a problemi psicologici di base o malattie, ma di solito non sono dannosi per la salute. Nonostante la loro prevalenza, non si sa ancora molto di questo fenomeno, incluse le sue ragioni e meccanismi precisi.
Tuttavia, ciò evidenzia la complessità della sessualità umana e il potenziale ruolo dei sogni nell'intimità e nelle relazioni.
Gli orgasmi notturni sono spesso chiamati «orgasmi del sonno» o «sogni umidi», e possono avvenire da soli e con il partner. Anche se possono sembrare un evento isolato, alcune persone segnalano diversi casi nel corso del tempo. L'esperienza di solito inizia con un sonno luminoso o immagini erotiche, seguite da sensazioni fisiche come il battito cardiaco e la tensione muscolare. Mentre la sensazione aumenta, alcune persone descrivono il senso di una marea intensa di piacere simile a un orgasmo, culminato con la riduzione della tensione e la soddisfazione. Al contrario, altri segnalano un risveglio durante o dopo l'esperienza senza alcuna consapevolezza di aver avuto un orgasmo in seguito.
Il meccanismo esatto degli orgasmi notturni rimane sconosciuto, ma i ricercatori ritengono che possano essere il risultato di una combinazione di sostanze neurochimiche e ormoni emessi durante il sonno. È stato dimostrato che la dopamina, un neurotrasmettitore associato con piacere e ricompensa, aumenta notevolmente durante il sonno veloce (veloce movimento degli occhi) che si verifica subito prima dell'orgasmo. L'ossitocina, un altro ormone coinvolto nel legame e l'affetto emotivo, raggiunge anche il picco in questo stadio del sonno. Alcuni studi hanno dimostrato che queste sostanze neurochimiche favoriscono il rilascio di ossitocina, che porta a un senso di intimità e piacere durante i sogni sessualmente carichi. Altri fattori, come la predisposizione genetica e lo stress psicologico, possono anche giocare un ruolo.
Anche se gli orgasmi notturni non sono dannosi per la salute, possono causare imbarazzo, confusione e preoccupazione per chi li prova. Le persone possono preoccuparsi della loro sessualità o chiedersi se c'è qualcosa che non va nel loro corpo. Possono provare vergogna o senso di colpa per aver provato eccitazione durante il sonno, ed evitare di parlarne con i partner o gli operatori sanitari.
Tuttavia, gli orgasmi notturni sono comuni e non riflettono necessariamente i principali problemi fisici o psicologici.
In conclusione, gli orgasmi notturni sono un aspetto unico della sessualità umana che sottolinea la complessità dell'intimità e delle relazioni. Anche se ancora non comprendiamo pienamente le loro ragioni e meccanismi, ulteriori ricerche potrebbero portare a una nuova comprensione della nostra comprensione della sessualità e del suo rapporto con il sonno. Per coloro che li sperimentano, l'accettazione di se stessi e la comunicazione aperta con i partner possono aiutare ad alleviare qualsiasi timore o timore.