عندما يعود الجنود إلى ديارهم بعد إرسالهم إلى الخارج، فإنهم غالبًا ما يعيدون الذكريات والتجارب المؤلمة التي يمكن أن تؤثر على ديناميكيات علاقتهم. يتضمن ذلك تغييرات في علاقاتهم الحميمة، والتي يمكن أن تكون صعبة لكلا الشريكين المعنيين. للتعامل مع هذه التغييرات، يجب على قدامى المحاربين التفاوض على حدود جديدة للقرب تعالج حساسيتهم واحتياجاتهم المتعلقة بالصدمات.
في هذا المقال، سأفكر في الطرق التي يعيد بها قدامى المحاربين تعريف حدود العلاقة الحميمة عند العودة من الانتشار بحساسية مرتبطة بالصدمات. خلال هذه العملية، قد يحتاج الأزواج إلى تعديل أنماط الاتصال واللمس الجسدي والدعم العاطفي لتأسيس ديناميكيات صحية.
أحد التحديات المشتركة التي تواجه قدامى المحاربين هو إعادة بناء الثقة في شريكهم. بعد ظهور مواقف تهدد الحياة أثناء النشر، قد يكون من الصعب على قدامى المحاربين الانفتاح عاطفياً والشعور بالأمان مع أحبائهم. قد يعانون أيضًا من الأفكار أو الذكريات المتطفلة التي تجعلهم يشعرون بالضعف والعزلة. ونتيجة لذلك، قد يصبح المحاربون القدامى أكثر حراسة أو تجنبًا في التفاعلات مع الآخرين، مما يؤدي إلى التوتر والمسافة بينهم وبين شريكهم. للتغلب على هذه العقبة، يجب على الأزواج إعطاء الأولوية للشفافية والصبر والتفاهم. من خلال الاستماع بنشاط إلى مخاوف ومخاوف بعضهم البعض، يمكنهم العمل نحو مستوى أعمق من الاتصال. هناك قضية ناشئة أخرى هي الحاجة إلى الخصوصية والوحدة في الوقت المناسب. قد يجد المحاربون القدامى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) صعوبة في التواجد حول مجموعات كبيرة أو حشود، لأن هذه الحالات يمكن أن تثير ذكريات القتال أو الصدمة. قد يعانون أيضًا من الاغتراب العاطفي، ويريدون مساحة لمعالجة تجاربهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى تضارب في العلاقة إذا أراد أحد الشركاء وقتًا أكثر حميمية معًا من شعور الآخر بالراحة. من المهم لكلا الشريكين احترام احتياجات بعضهما البعض والتواصل بوضوح حول ما يحتاجون إليه من حيث المساحة والاهتمام.
بالإضافة إلى التواصل اللفظي، فإن مفتاح خلق المشاعر الحميمة والراحة هو الإشارات غير اللفظية مثل لغة الجسد واللمس. يمكن أن يساعد التعلق الجسدي في تخفيف القلق وبناء الثقة، ولكن يجب أن يتم ذلك بشكل مناسب.
قد لا يرحب بعض المحاربين القدامى بالعناق والقبلات بسبب زيادة الحساسية الحسية الناجمة عن اضطراب ما بعد الصدمة. يجب على الأزواج تجربة أشكال مختلفة من الاتصال الجسدي لتحديد أي منها يعمل بشكل أفضل بالنسبة لهم.
يمكن أن تكون استشارات الأزواج مفيدة للمحاربين القدامى العائدين من الانتشار، خاصة عند التعامل مع القضايا المتعلقة بالإصابة. يمكن للمعالج المدرب تقديم إرشادات حول كيفية تحسين أنماط الاتصال والتنقل في المحادثات الصعبة دون إثارة تجارب سابقة متكررة. يمكنهم أيضًا تقديم استراتيجيات لإدارة المشاعر وتقليل التوتر وبناء المرونة.
إعادة تعريف القرب بعد الانتشار العسكري يتطلب الصبر والتفاهم والانفتاح. من خلال العمل معًا، يمكن للأزواج خلق بيئة داعمة حيث يشعر كلا الجانبين بأنهما مسموعان ومفهومان ومقدران.
كيف يعيد المحاربون القدامى تعريف حدود القرب عند العودة من النشر بحساسية مرتبطة بالصدمات ؟
غالبًا ما يواجه قدامى المحاربين صعوبة في إعادة الاندماج في الحياة المدنية بعد العودة من الانتشار بسبب التغيرات في مواقفهم الاجتماعية وتصوراتهم الناجمة عن الصدمات العسكرية. أحد أهم التحديات التي تواجههم هو وضع حدود صحية في علاقاتهم الشخصية. يمكن أن يجعل النشر الناس يشعرون بالانفصال عن الآخرين، مما يجعل من الصعب تكوين روابط وثيقة والحفاظ على العلاقة الحميمة.