المرونة المهبلية
المهبل جزء مذهل من تشريح الأنثى الذي يؤدي العديد من الوظائف، بما في ذلك التكاثر. أثناء الولادة، يجب أن يتوسع المهبل للسماح للطفل بالمرور عبر قناة الولادة. تتطلب هذه العملية قوة عضلية كبيرة ومرونة، والتي توفرها عضلات قاع الحوض والجدران المهبلية نفسها. المرونة المهبلية هي المسؤولة عن ضمان تمدد المهبل أثناء الجماع والحيض وحتى الإجراءات الطبية مثل مسحات عنق الرحم وفحوصات الحوض. كما أنه يسمح للنساء بتجربة المتعة أثناء هزات الجماع.
كيف تعمل المرونة المهبلية ؟
أثناء سن البلوغ، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين وتصبح الجدران المهبلية أكثر سمكًا وأقوى بسبب زيادة تدفق الدم. يتكون المهبل من حلقتين عضليتين تسمى الطبقتين الخارجية والداخلية. الطبقة الخارجية أكثر استرخاءً، بينما الطبقة الداخلية أكثر كثافة، مما يسمح بتناسب ضيق عند الإثارة أو أثناء الجماع. مع اقتراب المرأة من الذروة، تنقبض عضلات الكمبيوتر الشخصي، مما يتسبب في تحرك الرحم لأعلى وتوسيع المهبل. هذا يخلق احتكاكًا ضد القضيب أو أي شيء آخر يستخدم كتحفيز. البظر، الموجود خارج المهبل مباشرة، ينتفخ بالدم ويضيف ضغطًا إلى الجدار الداخلي، مما يزيد من الإحساس.
عندما يحين وقت المخاض، يستعد جسم الأم للمخاض عن طريق إنتاج هرمونات الأوكسيتوسين، التي تسبب تقلصات في عضلات الرحم. تساعد هذه الانقباضات في دفع الطفل إلى قناة الولادة، حيث سيخرج عبر المهبل. يجب أن تكون الجدران المهبلية قادرة على التوسع بشكل كبير لاستيعاب هذه العملية دون تمزق. إذا كانوا أحرارًا جدًا، فقد يكون من الصعب ولادة الطفل. إذا كانت ضيقة جدًا، فقد تكون هناك حاجة إلى بضع الفرج لضمان التسليم الآمن. بعد ولادة الطفل، يعود المهبل إلى حجمه الأصلي في غضون دقائق، ولكن يمكنه الشفاء تمامًا في غضون أسابيع اعتمادًا على مقدار الضرر الذي حدث أثناء الولادة.
الحفاظ على المرونة المهبلية
هناك العديد من الأشياء التي يمكن للمرأة القيام بها للحفاظ على مستوى صحي من المرونة المهبلية، مثل تمارين الكيجل، واليوغا مثل بقرة القط، واستخدام مواد التشحيم أثناء ممارسة الجنس. تتضمن الكيجل تقلص عضلات قاع الحوض لمدة 10 ثوانٍ في المرة الواحدة أثناء حبس أنفاسك، تليها 10 ثوانٍ من الاسترخاء. يمكن أن يؤدي القيام بهذه التمارين بانتظام إلى تقوية هذه العضلات بمرور الوقت، مما قد يؤدي إلى هزات الجماع بشكل أفضل وتقلصات أقوى أثناء الولادة. يمكن لليوغا، مثل بقرة القط، أن تساعد أيضًا في توتر عضلات قاع الحوض عن طريق شدها ثم إعادتها معًا مرة أخرى.
يمكن لمواد التشحيم أن تجعل الجماع أكثر متعة عن طريق تقليل الاحتكاك والمساعدة في منع الدموع أثناء الولادة. كما أنه يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي عن طريق إنشاء حاجز بين الأعضاء التناسلية للشركاء.
بشكل عام، رعاية جسمك من خلال التمارين والتغذية هو المفتاح للعمل الأمثل لجميع الأجهزة التناسلية، بما في ذلك المهبل.
الاستنتاج: يتيح لنا فهم المرونة المهبلية تقدير المآثر المذهلة التي يمكن لأجسامنا تحقيقها والحفاظ عليها بصحة جيدة حتى تستمر في أداء وظائفها الحيوية. يمكن أن يؤدي اتخاذ خطوات للحفاظ على هذه المرونة إلى زيادة الرضا الجنسي الآن وطوال الحياة.