ماذا يحدث عندما لا يعلن الرهاب لعقود ؟
عندما يعاني شخص ما من خوف شديد أو قلق بشأن شيء غير متناسب مع الموقف، فإنه يُعرف باسم الرهاب. يمكن أن يكون الرهاب محددًا، مثل الخوف من العناكب أو المرتفعات، ويمكن أن يكون أكثر عمومية، مثل الرهاب الاجتماعي. في حين أن بعض الأشخاص قد يعانون من رهاب خفيف لا يتعارض مع حياتهم اليومية، قد يعاني البعض الآخر من رهاب شديد يحد من مشاركتهم في الأنشطة أو زيارة الموقع. إذا تُركت هذه الرهاب دون علاج، يمكن أن تسبب معاناة كبيرة بل وتؤدي إلى العزلة. يستكشف هذا المقال ما يحدث عندما لا يُعلن عن الرهاب لعقود.
أسباب الرهاب غير المعالج
أحد أسباب بقاء الرهاب دون معالجة لفترات طويلة من الزمن هو أن الناس يشعرون بالحرج أو الخجل من مخاوفهم. قد يعتقدون أن الاعتراف بوجود رهاب يعني أن تكون ضعيفًا أو غريبًا. قد يقلق شخص يخشى الطيران من أن الأصدقاء والعائلة سيحكمون عليهم إذا عبروا عن هذا الخوف. قد يشعر آخرون أنه يجب أن يكونوا قادرين على التغلب على رهابهم بمفردهم دون طلب المساعدة المهنية.
أيضًا، لا يعرف الكثير من الناس أن هناك علاجات متاحة لرهبهم، لذا فهم يتجاهلونها أو يحاولون تجنب المواقف التي تسبب ذلك.
آثار الرهاب غير المعالج على المدى الطويل
عندما لا يتم الإعلان عن الرهاب لسنوات، يمكن أن يؤثر ذلك على الصحة العقلية للشخص. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من الرهاب غير المعالج من القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات. يمكنهم الخروج من المواقف الاجتماعية أو أن يصبحوا منعزلين. قد تعاني نوعية حياتهم لأنهم يفوتون أحداثًا أو فرصًا مهمة بسبب رهابهم. قد يصاب البعض بحالات صحية عقلية أخرى، مثل اضطراب الوسواس القهري (OCD) أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). قد يعانون أيضًا من أعراض جسدية مثل التعرق والدوخة والغثيان. في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي الرهاب إلى نوبات هلع.
خيارات علاج الرهاب القديم
تشمل خيارات العلاج للرهاب القديم العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج بالتعرض والعلاج الدوائي. يتضمن العلاج المعرفي السلوكي تحديد أنماط التفكير السلبية واستبدالها بأنماط إيجابية. يتضمن العلاج بالتعرض مواجهة جسم أو موقف خطير تدريجياً في بيئة آمنة حتى يصبح الشخص غير حساس له. يمكن أيضًا وصف الأدوية لتقليل القلق وأعراض الذعر. أثبتت خيارات العلاج هذه فعاليتها للأشخاص الذين يعانون من رهاب طويل الأمد. لم يفت الأوان بعد لطلب المساعدة!
في النهاية، ما يحدث عندما لا يتم الإعلان عن الرهاب لعقود يعتمد على شدة الخوف والمدة التي لم يتم التعامل معها. ومع ذلك، إذا تُركت الرهاب دون علاج، فقد يتسبب في معاناة كبيرة ويحد من قدرة الشخص على المشاركة الكاملة في الحياة. إذا كنت تعاني من رهاب مستمر لسنوات، فلا تتردد في طلب المساعدة المهنية. هناك العديد من العلاجات الفعالة للرهاب وتحسين نوعية الحياة.
ماذا يحدث عندما لا يعلن الرهاب لعقود ؟
Phobias هي مخاوف غير عقلانية يمكن أن تنشأ عن أشياء أو أماكن أو مواقف معينة. عندما لا يتم الإعلان عنها لعقود، فهذا يعني أن الناس يتجنبون هذه المحفزات لفترة طويلة من الوقت، مما قد يؤدي إلى تطور مشاكل الصحة العقلية الأخرى مثل اضطرابات القلق أو الاكتئاب. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الرهاب غير المعالج أيضًا من العزلة الاجتماعية، مما قد يؤثر على علاقاتهم الشخصية ونوعية الحياة بشكل عام.