عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الرومانسية، يمكن أن يكون الرهاب الجنسي قوة قوية بشكل لا يصدق تمنع الناس من تجربة العلاقة الحميمة والحميمة. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الجنسي من قلق هائل عند التفكير في النشاط الجنسي أو المشاركة فيه. يمكن أن يظهر هذا الخوف بعدة طرق، بما في ذلك تجنب الاتصال الجسدي مع الشركاء، وعدم القدرة على النشوة الجنسية بسبب التوتر، أو الشعور بالخجل الشديد أثناء ممارسة الجنس. من المهم أن نفهم كيف تتطور هذه المشاكل وما هي الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الناس على التغلب عليها.
فهم الرهاب الجنسي
اللاجنسية تشير إلى حالة لا يشعر فيها الشخص بالانجذاب الجنسي أو الرغبة تجاه شخص آخر. يمكن أن يمتد هذا النقص في الاهتمام إلى ما هو أبعد من العلاقات الجنسية ليشمل جميع أنواع التفاعلات الحميمة، مثل التقبيل أو العناق. في حين أن بعض الأشخاص يولدون دون أي اهتمام بالجنس، قد يكون آخرون قد طوروا هذا النفور في وقت لاحق من الحياة بسبب الصدمة أو تجارب أخرى. السبب الدقيق غير معروف، ولكنه قد يشمل عوامل مثل علم الوراثة أو تجارب الطفولة المبكرة. تشير بعض الدراسات إلى أن مزيجًا من العوامل البيولوجية والبيئية قد يلعب دورًا.
الرهاب الجنسي يختلف عن الخلل الوظيفي الجنسي، الذي يصف صعوبة تحقيق الإثارة أو الحفاظ عليها، أو الوصول إلى الذروة، أو ممارسة الجنس المرضي. عادةً ما يتضمن الاختلال الوظيفي العلاج من تعاطي المخدرات، بينما يتطلب الرهاب العلاج النفسي والاستشارة. الرهاب مختلف لأنه لا توجد عادة مشكلة فسيولوجية أساسية ؛ بدلاً من ذلك، تنبع المشكلة من المعتقدات غير العقلانية أو المخاوف المحيطة بالجنس. أحد الأمثلة على ذلك هو رهاب المعاشرة، والذي يتضمن خوفًا عميقًا من الجماع المهبلي. غالبًا ما يعتقد الأشخاص الذين يعانون منه أنهم سيضعفون بسبب الإيلاج أو يعانون من آلام جسدية أو حتى يحملون إذا بلغ شريكهم ذروته بداخلهم. تؤدي هذه المخاوف إلى سلوكيات تجنب تمنعهم من التفاعل مع الشركاء المحتملين. نوع آخر شائع هو رهاب الأعضاء التناسلية، حيث يعاني الشخص من قلق شديد بشأن لمس أعضائه التناسلية أو الأعضاء التناسلية لشريكه.
تأثير العلاقة
عندما يعاني شخص ما من الرهاب الجنسي، يمكن أن يخلق حواجز كبيرة أمامه لتكوين علاقات. قد يخجلون أو يحرجون من مخاوفهم، مما يؤدي إلى العزلة والوحدة. قد لا يفهم الآخرون ترددهم ويتخلون عنه نتيجة لذلك. هذا يؤدي فقط إلى تفاقم المشكلة، مما يسبب المزيد من التوتر والقلق. بمرور الوقت، يمكن أن تؤدي عمليات الرفض هذه إلى ضرر عاطفي ومشاكل في العلاقات مثل عدم الثقة أو الاستياء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للرهاب الجنسي أن يعطل العلاقة الحميمة عن طريق خلق مسافة بين الأزواج. إذا رفض أحد الشركاء التحدث بصراحة عن احتياجاته أو رغباته، فإن الآخر يشعر بالإهمال وعدم الوفاء. قد يستاء الشخص غير الرهيب أيضًا من سلوك شريكه المتجنب ويتساءل عما إذا كانت هناك مشكلات أساسية في العلاقة. في بعض الحالات، قد يواجه كلا الشخصين صعوبة في التواصل عاطفياً بدافع الإحباط أو الإحباط. لحل هذه المشاكل، العلاج خيار رائع. من خلال الاستشارة، يمكن للناس العمل من خلال معتقداتهم غير العقلانية وتعلم استراتيجيات البقاء الصحية. تشمل العلاجات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج بالتعرض والتقنيات النفسية الديناميكية. يركز العلاج المعرفي السلوكي على تغيير أنماط التفكير السلبية وتقليل القلق، بينما يتضمن العلاج بالتعرض استهداف المواقف الخطرة تدريجياً حتى تصبح أقل رعباً. تحلل الأساليب الديناميكية النفسية الدوافع اللاواعية التي تدفع سلوكنا. من خلال العلاج المناسب، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الرهاب الجنسي بناء علاقات أكثر صحة على أساس الثقة والاحترام المتبادل.
كيف ترتبط الرهاب الجنسي بتجنب العلاقة والقلق ؟
يُعرف الرهاب الجنسي بأنه الخوف المفرط أو الخوف من الانخراط في نشاط جنسي. يمكن أن يكون سبب ذلك عوامل مختلفة مثل التجارب المؤلمة ونقص المعرفة والمعايير الثقافية والمعتقدات الشخصية. يمكن أن يكون تجنب العلاقة الحميمة آلية للتكيف مع الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الجنسي لإدارة مشاعر عدم الراحة والقلق.