لفهم أفضل لكيفية ظهور الصدمة في تجنب الوجود الحسي، من المهم أولاً تحديد ما يعنيه الوجود الحسي. يشير الوجود الحسي إلى التجربة الجسدية والعاطفية لوجودك في جسمك وتجربة المدخلات الحسية بالكامل من العالم من حولك. وهذا لا يشمل اللمس فحسب، بل يشمل أيضًا الرؤية والصوت والرائحة والذوق والحركة. عندما يعاني شخص ما من صدمة، قد يخدر جسده من هذه الأحاسيس كآلية دفاع لحماية نفسه من المزيد من الأذى. يمكنهم تجنب المواقف التي يمكن أن تثير ذكريات حدث مؤلم، مثل الاتصال الجسدي الحميم أو التفاعل مع أشخاص آخرين. يمكن أن تظهر الصدمة بعدة طرق، بما في ذلك الانسحاب العاطفي، وصعوبة تنظيم المشاعر، وفرط الخدمة، والتفكك. غالبًا ما تجعل هذه الأعراض من الصعب على الناس التواصل عاطفياً وجسديًا مع الآخرين، مما يؤدي إلى العزلة والوحدة. قد يشعر الأشخاص الذين عانوا من الصدمة أنهم لا يستحقون الحب أو العلاقة الحميمة، مما يقودهم إلى إبعاد أنفسهم عن الشركاء المحتملين. قد يعانون أيضًا من مشاكل الثقة ويكونون غير قادرين على إقامة صلات عميقة مع أولئك الذين يواجهونهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعار واليأس من العثور على علاقة حميمة حقيقية مرة أخرى.
أيضًا، يمكن أن تتسبب الصدمة في فقدان الناس الاهتمام بالأشياء التي كانوا يستمتعون بها من قبل، مثل الجنس. قد يكون الضعف الجسدي والعاطفي المطلوب للعلاقة الحميمة الجنسية أكثر من اللازم بالنسبة لشخص يتعامل مع صدمة سابقة. قد يشعرون بالقلق والخوف، مما يجعل من الصعب الاسترخاء والاستمتاع أثناء الجماع. قد يلاحظ شريكهم ذلك ويبدأ في الشعور بالرفض، مما يؤدي إلى مزيد من العزلة وسوء الفهم. يمكن أن تؤدي الصدمة أيضًا إلى نقص الرغبة في ممارسة الجنس بشكل عام، مما يجعل من الصعب تكوين أي صلة مع شخص آخر على مستوى حميم. ومع ذلك، هناك طرق لإدارة وإدارة آثار الصدمة على الوجود الحسي. العلاج هو أحد الخيارات التي يمكن أن تساعد الأشخاص على معالجة تجاربهم وتعلم آليات التأقلم الصحية. يمكن أن تساعد ممارسة التأمل واليقظة الناس الآن وتحسين الوعي بأحاسيس الجسم. يمكن أن تؤدي التمارين والحركة أيضًا إلى زيادة مستويات الطاقة وتقليل هرمونات التوتر في الجسم. أخيرًا، يمكن أن يوفر بناء علاقات قوية مع الأصدقاء الداعمين وأفراد الأسرة مساحة آمنة لاستكشاف العلاقة الحميمة دون خوف من الحكم أو الرفض. من خلال فهم كيفية تأثير الصدمة على الوجود الحسي، يمكننا العمل من أجل الشفاء وإيجاد قدر أكبر من الرضا في الحياة.
كيف تظهر الصدمة في تجنب الوجود الحسي ؟
يمكن للتجارب المؤلمة أن تجعل الناس يشعرون بالإرهاق من مشاعرهم، مما يجعلهم يتخلون عن أي محفزات قد تثير الذكريات المرتبطة بحدث ما. يُعرف هذا السلوك التجنبي باسم الانفصال ويمكن أن يؤدي إلى التنميل من الأحاسيس الجسدية بما في ذلك اللمس والذوق والرائحة والصوت والرؤية وحتى الأفكار.