1. قد يكون التمييز بين الإدمان الصحي والإدمان العاطفي أمرًا صعبًا على الجنود في العلاقات الحميمة. الدعم الصحي هو عندما يعتمد شخص ما على شخص آخر للحصول على الدعم دون الشعور بأنه محاصر أو تحت السيطرة. الاعتماد العاطفي هو عندما تكون سعادة ورفاهية شخص ما تعتمد تمامًا على شخص آخر. غالبًا ما يعاني الجنود من مستويات عالية من التوتر من عملهم، مما قد يؤدي إلى أنماط غير صحية من الإدمان في العلاقات.
2. فيما يلي بعض العلامات التي قد تشير إلى إدمان صحي:
- العلاقات تبدو متساوية ومتبادلة. يشعر كلا الشخصين بدعم وقيمة بعضهما البعض. ليس هناك شعور بالسيطرة أو الملكية على شخص آخر.
- لكل شخص مصالح منفصلة خارج العلاقة، مثل الهوايات والأصدقاء والعائلة والعمل وما إلى ذلك. لا يحتاج أي إنسان إلى «إنقاذ» من مشاكله.
- الزوجان منفتحان على الاحتياجات والتوقعات. يناقشون الحدود والقيود قبل الانخراط جسديًا أو عاطفيًا.
- يثقون ببعضهم البعض بما يكفي لتبادل المعلومات والمشاعر الضعيفة. إنهم لا يخفون أسرارًا ولا يخفون جوانب مهمة من أنفسهم.
3. من ناحية أخرى، يمكن أن يظهر الاعتماد العاطفي من خلال:
- الاعتماد المشترك. شخص ما متاح دائمًا لتلبية احتياجات شخص آخر في أي وقت، حتى لو كان يتعارض مع حياته أو رفاهيته.
- عدم احترام الذات أو الثقة. يسعى شخص ما باستمرار للحصول على المصادقة والموافقة من شخص آخر، حتى لو كان يجب أن يقدر نفسه بناءً على إنجازاته وخصائصه.
- قضايا التحكم. قد يحاول شخص ما التلاعب بالآخر أو السيطرة عليه من خلال فعل ما يريد بدلاً من احترام فردية شريكه.
4. من الأهمية بمكان أن يتعرف الجنود على الوقت الذي يعتمدون فيه كثيرًا على شريك رومانسي. إذا شعروا بأنهم محاصرون أو غير قادرين على اتخاذ القرارات دون موافقة شريكهم، فقد يشير ذلك إلى نموذج ثقة غير صحي يحتاج إلى معالجة.
ضع في اعتبارك موقفًا يشعر فيه أحد الجنود أنه يحتاج إلى تأكيد مستمر من شريكه ليشعر بالرضا. يمكن أن يؤدي هذا إلى الاعتماد المشترك، والذي يمكن أن يسبب الاستياء بمرور الوقت مع تزايد صعوبة الحفاظ على العلاقات. بدلاً من ذلك، يمكن للجندي العمل على خلق إحساسه بالقيمة والاستقلال خارج العلاقة. قد يسعون أيضًا إلى العلاج أو المشورة لمعالجة المشكلات الأساسية التي تساهم في حاجتهم إلى المراجعة الخارجية.
كيف يمكن للجنود التمييز بين الدعم الصحي والاعتماد العاطفي في العلاقات الحميمة ؟
يجب أن يكون الجنود قادرين على التمييز بين الدعم الصحي والاعتماد العاطفي في العلاقات الحميمة، مع الأخذ في الاعتبار العوامل الرئيسية التالية. الاعتماد الصحي يعني الشعور بالدعم والقيمة في العلاقة مع الحفاظ على الاستقلالية على القرارات والخيارات الشخصية. من ناحية أخرى، يتميز الاعتماد العاطفي بالحاجة المفرطة إلى الموافقة والتأكيد والطمأنينة من شريكهم، مما يؤدي غالبًا إلى التواضع وانعدام احترام الذات.