تحديد التفضيلات الجنسية الخفية
غالبًا ما يكون تحديد تفضيلاتك الجنسية أمرًا صعبًا بالنسبة للعديد من الأشخاص، ناهيك عن إيصالها إلى الآخرين. بينما قد يعبر البعض بسهولة عما يحلو لهم في السرير، قد يجده البعض الآخر أكثر صعوبة. ومع ذلك، فإن قضاء الوقت في الدراسة والانفتاح على رغباتك يمكن أن يحسن حياتك الجنسية بشكل كبير. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لفهم احتياجاتك الجنسية وتوصيلها بشكل أفضل.
الخطوة الأولى: كن صادقًا مع نفسك
الخطوة الأولى لفهم تفضيلاتك الجنسية هي أن تكون صادقًا مع نفسك. خذ وقتًا للتفكير في ما يثيرك، وما تستمتع به أثناء ممارسة الجنس وما ترغب في تجربته. قد يشمل ذلك الاستكشاف الفردي والتجريب والاستمناء. انتبه لأفكارك ومشاعرك أثناء هذه الأفعال واكتب أي أفكار تنشأ.
أيضًا، ضع في اعتبارك التجارب السابقة التي كانت ممتعة أو لا تُنسى بشكل خاص.
الخطوة الثانية: تحدث إلى شريكك
بمجرد تحديد تفضيلاتك، من المهم التحدث إلى شريكك عنها. ابدأ بمشاركة شيء بسيط مثل «لقد أحببته حقًا عندما جربنا X آخر مرة» أو «أود تجربة Y في المرة القادمة». من هناك، يمكنك البناء على تلك المحادثة من خلال طرح الأسئلة وتقديم الاقتراحات.
على سبيل المثال، «ما رأيك في تجربة Z ؟» أو «هل تخيلت يومًا ما عن A ؟» تذكر استخدام لغة مفهومة وتجنب التعبيرات الملطفة، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى سوء الفهم.
الخطوة الثالثة: استكشف معًا
بعد مناقشة تفضيلاتك الفردية، يمكنك البدء في استكشافها معًا. قد يشمل ذلك سيناريوهات الأدوار، أو استخدام الدعائم أو الألعاب، أو ببساطة تجربة مواقف أو تقنيات جديدة. ضع في اعتبارك أنه يجب احترام حدود الجميع ويجب دائمًا الحصول على الموافقة قبل المضي قدمًا. من المفيد أيضًا تسجيل الوصول مع بعضنا البعض طوال التجربة لجعل كلا الطرفين يشعران بالراحة.
الخطوة الرابعة: استمر في التواصل
التواصل هو مفتاح العلاقات الجنسية الصحية. كن مستعدًا للاستماع إلى تعليقات الشركاء وتعديلها وفقًا لذلك. إذا عبروا عن عدم الراحة أو عدم الرضا، فاسأل عما يريدون بدلاً من ذلك. وبالمثل، أخبر شريكك إذا كنت بحاجة إلى المزيد من شيء أو أقل من شيء آخر. سيساعد التواصل المستمر مع بعضنا البعض في خلق بيئة يشعر فيها كلا الشريكين بالسماع والتقدير.
الخطوة الخامسة: خذ الوقت
أخيرًا، تذكر أن الجنس يستغرق وقتًا وجهدًا. لا تتوقع أن تحدث الأشياء بين عشية وضحاها وتحلى بالصبر مع نفسك وشريكك. الاستكشاف الجنسي هو رحلة، لذا خذ وقتك واستمتع بالعملية. من خلال الممارسة والتواصل والاحترام المتبادل، يمكنك العمل من أجل تحقيق الرغبات وخلق علاقات جنسية مرضية.
قد يتطلب تحديد التفضيلات الجنسية الخفية والتواصل معها بعض التفكير الذاتي والتجريب، لكن الأمر يستحق الجهد المبذول. من خلال اتخاذ الخطوات الموضحة أعلاه، يمكنك تحسين العلاقة الحميمة والتواصل في العلاقة من خلال فهم احتياجاتك ورغباتك بشكل أفضل. تذكر أن تحافظ على التواصل مفتوحًا، وأن تكون صادقًا وأن تعطي الأولوية دائمًا للسلامة والموافقة.
كيف يمكن للشركاء تحديد تفضيلاتهم الجنسية الخفية والإبلاغ عنها بدقة ؟
يعاني معظم الأزواج من التواصل المفتوح حول الجنس لأنهم يفتقرون إلى المعرفة والمهارات المناسبة للقيام بذلك. يفترض الكثير من الناس أن ما يحبونه أو لا يحبونه واضح لشريكهم، لكن غالبًا لا يكون كذلك. لذلك، يلعب الاتصال دورا أساسيا في فهم رغبات بعضنا البعض. بادئ ذي بدء، يجب على كل شخص أن يفهم رغباته ومخاوفه فيما يتعلق بالجنس. يجب أن ينخرطوا في التفكير الذاتي وأن يكونوا صادقين بشأن مشاعرهم وتفضيلاتهم وأوهامهم.