تشير كلمة «صدمة» إلى استجابة عاطفية كبيرة لحدث يمكن أن يؤدي إلى ضائقة نفسية وحتى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) إذا ترك دون علاج. وغالبا ما يشمل ذلك التعرض لحالات مثل العنف الجسدي، والعنف، والإهمال، والكوارث الطبيعية، والحوادث، والحرب، وغيرها من الأحداث التي تهدد الحياة والتي تسبب خوفا شديدا، أو عجزا أو إرهابا. تؤثر الصدمة على الأفراد بشكل مختلف بناءً على سمات شخصيتهم واستراتيجيات التأقلم وأنظمة الدعم وعوامل أخرى. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الصدمات تطوير معتقدات سلبية عن أنفسهم والعالم من حولهم، مما قد يؤثر على علاقاتهم الرومانسية. يستكشف هذا المقال كيف تؤثر الصدمة على السرد الداخلي الذي يعرّف الناس أنفسهم من خلاله على أنهم شركاء رومانسيون.
تأثير الصدمة على احترام الذات
الصدمة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على احترام الذات لأنها غالبًا ما تؤدي إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب والعجز وعدم القيمة. قد يلوم الناجون أنفسهم على ما حدث ويشعرون أنهم يستحقون الألم أو لا يستحقون الحب والرعاية. يمكنهم أيضًا تطوير تعبيرات سلبية مثل «أنا سلعة تالفة» أو «لن يحبني أحد مرة أخرى» أو «أنا لست جيدًا بما يكفي». تخلق هذه الأفكار حلقة ردود فعل سلبية، مما يعزز الاعتقاد بأنها غير مرغوب فيها أو غير قادرة على أن تكون محبوبًا.
الروايات الداخلية
تشير الروايات الداخلية إلى القصص التي نرويها لأنفسنا عن أنفسنا ومكاننا في العالم. إنهم يشكلون تصوراتنا وعواطفنا وسلوكياتنا وتفاعلاتنا مع الآخرين، بما في ذلك الشركاء الرومانسيين. قد يكون للأشخاص الذين يعانون من تجارب مؤلمة صوت داخلي شديد النقد، مما يجعل من الصعب إدراك أنفسهم بشكل إيجابي.
إذا تعرض شخص ما للاعتداء الجنسي من قبل أحد الوالدين البالغين، فقد يعتقد أنه سيء أو خطير بطبيعته ويخشى الرفض من الشركاء المحتملين. يصبح روايتهم الداخلية: "أنا قذر ؛ لا أحد يريد أن يكون معي"، مما يخلق القلق والتجنب في العلاقات الحميمة.
السلوكيات
الروايات الداخلية السلبية تؤدي إلى سلوكيات تديم المعتقدات السلبية وتضر بالعلاقات.
الأشخاص الذين يشعرون أنهم لا يستحقون الحب يمكن أن يصبحوا بعيدين أو ينفر شريكهم، مما يخلق المسافة وانعدام الثقة. قد يستخدم الآخرون تكتيكات التحكم أو التلاعب لتأمين حب شريكهم أو إثبات قيمتهم. يمكن أن تشتد دائرة العار والشعور بالذنب، مما يؤدي إلى مزيد من الصراع وإيذاء المشاعر.
العلاج والعلاج القائم على الصدمات
العلاج القائم على الصدمات يساعد الناس على التعرف على المحادثات السلبية وتحديها عن أنفسهم، وشفاء الجروح العاطفية، وبناء احترام صحي للذات. يتضمن ذلك الاعتراف بتأثير الصدمة السابقة على السلوك الحالي والعمل عليها لخلق طرق تفكير جديدة وإيجابية. مع الوقت والجهد، يمكن للناجين تعلم الثقة مرة أخرى، والتواصل بشكل فعال، وتشكيل ارتباطات صحية.
تؤثر الصدمة على كيفية تعريفنا لأنفسنا كشركاء رومانسيين لأنها تؤثر على احترام الذات والروايات الداخلية. تعزز الأفكار والسلوكيات السلبية هذه المعتقدات، مما يخلق دورات من العار وانعدام الثقة والصراع.
مع العلاجات الداعمة، مثل العلاجات القائمة على الصدمات، يمكن للأشخاص علاج وتطوير شعور إيجابي بتقدير الذات. إن بناء علاقة قوية مع أحبائنا أمر ممكن على الرغم من الخبرة السابقة، مما يسمح لنا بالمضي قدمًا بمرونة أكبر وأمل في المستقبل.
كيف تؤثر الصدمة على السرد الداخلي الذي يعرّف الناس أنفسهم من خلاله على أنهم شركاء رومانسيون ؟
يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة تأثير عميق على إدراك الشخص لذاته ونظرته، بما في ذلك صورته الذاتية كشريك رومانسي. يمكن للأشخاص الذين عانوا من الصدمة أن يعانوا من مشاعر الخجل والشعور بالذنب والخوف وانعدام الثقة، مما قد يجعل من الصعب عليهم تكوين علاقات صحية. قد يعتقدون أيضًا أنهم لا يستحقون المحبة، وأنهم ليسوا محبوبين، أو أنهم لا يستحقون الخير.