الاستمناء هو فعل لمس الأعضاء التناسلية للمتعة، مما يؤدي غالبًا إلى النشوة الجنسية. يمكن ممارسته بمفرده أو مع شريك، ويعتبر جزءًا من السلوك البشري الطبيعي عبر الثقافات والأوقات. ومع ذلك، هناك بعض المفاهيم الخاطئة حول كيفية ارتباط الاستمناء بعلاج الصحة العقلية.
تمت دراسة آثار العادة السرية على الصحة العقلية على نطاق واسع. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يمارسون العادة السرية المتكررة قد يعانون من زيادة الشعور بالرفاهية وانخفاض مستويات التوتر وزيادة احترام الذات. بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن الاستمناء المنتظم يمكن أن يحسن جودة النوم ويقلل من أعراض الاكتئاب والقلق. من ناحية أخرى، يعتقد بعض الباحثين أن الاستمناء المفرط يمكن أن يؤدي إلى نتائج سلبية للصحة العقلية. على سبيل المثال، تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يمارسون العادة السرية بشكل متكرر قد يصبحون مدمنين على الإشباع الجنسي ويصابون بإكراهات حول الجنس تتداخل مع حياتهم اليومية. يجادل آخرون بأن الاستمناء يمكن أن يؤثر سلبًا على العلاقات لأنه يستبدل العلاقة الحميمة بالرضا عن الذات. ومع ذلك، يتفق معظم الخبراء على أن العادة السرية لا تتفاعل مع علاج الصحة العقلية بأي طريقة ذات مغزى. يعالج علاج الصحة العقلية القضايا الأساسية مثل الصدمات أو سوء المعاملة أو الإدمان أو الاختلالات الكيميائية. هذه المشاكل لا تتعلق بتواتر أو شدة الاستمناء. لذلك، يجب ألا يشعر المرضى الذين يسعون للعلاج بأي وصمة عار أو خجل إذا مارسوا العادة السرية أثناء العلاج.
من المهم للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية أن يكونوا منفتحين مع مقدمي خدماتهم حول جميع جوانب حياتهم، بما في ذلك حياتهم الجنسية. سيوفر هذا فهمًا شاملاً لاحتياجاتهم وخطط العلاج الفعالة. ومع ذلك، لا يوجد دليل على أن العادة السرية نفسها تؤثر على نتائج الصحة العقلية.
لذلك في حين أن العادة السرية تمارس عادة عبر الثقافات والأوقات، فإن تأثيرها على الصحة العقلية معقد ومتنازع عليه. لا ينبغي أن يكون هذا مصدرًا للعار أو الإحراج عند مناقشة مشاكل الصحة العقلية مع مقدم الخدمة.
كيف تتفاعل العادة السرية مع علاج الصحة العقلية ؟
لا ترتبط العادة السرية بأي آثار ضارة على الصحة العقلية. في الواقع، تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يكون له فوائد إيجابية للأشخاص الذين يخضعون للعلاج من اضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق. يمكن أن تكون العادة السرية ممارسة فعالة للرعاية الذاتية تساعد في تقليل التوتر وتحسين الرفاهية العامة.