جسم الإنسان آلة رائعة تم تصميمها لتجربة المتعة. ومع ذلك، يشعر الكثير من الناس بالانفصال عن جوهرهم الجنسي، حتى عندما يكونون في علاقة حب. قد يكون هذا بسبب أسباب مختلفة مثل الصدمة السابقة والتكييف الاجتماعي والمحرمات الثقافية ونقص المعرفة عن جسد المرء. هناك طرق لإعادة التواصل مع نفسك الجنسية وإعادة اكتشاف رغباتك من خلال التواصل والاستكشاف والتفاهم والعلاقة الحميمة.
أولاً، من المهم التواصل بصراحة وصدق مع شريكك حول ما تريد بدلاً من الرغبة في السرير. ناقش تخيلاتك ومخاوفك وتقلباتك ومنعطفك دون أي حكم أو عار. استعد للتجربة وجرب أشياء جديدة معًا. استكشف المواقف والألعاب والأحاسيس المختلفة. اقرأ الكتب، شاهد المواد الإباحية، وحضر ورش العمل لتوسيع معرفتك بالجنس. خذ وقتًا للمس بعضكما البعض وإظهار المودة خارج غرفة النوم أيضًا. ثانيًا، حدد أي كتل عاطفية قد تؤثر على اتصالك بشريكك. اعمل على شفاء جروح الأطفال، واغفر لنفسك أخطاء الماضي وتخلص من أي استياء أو عدم يقين. ممارسة تقنيات اليقظة مثل التأمل والتنفس لتقليل القلق والتوتر. لا تنس قضاء الوقت معًا وبعيدًا عن التكنولوجيا والمشتتات. أخيرًا، ابني الثقة والألفة من خلال إظهار الضعف والصدق والتعاطف والاحترام. الاستماع بنشاط إلى احتياجات ورغبات الشريك وتأكيدها بالكامل. يعربون بانتظام عن امتنانهم وتقديرهم، شفهياً وغير لفظي. تذكر أن أي علاقة فريدة وتتطلب جهدًا وصبرًا ورعاية لتزدهر. لا تقارن نفسك بالآخرين ولاحظ اختلافاتك. أخيرًا، تتطلب إعادة الاتصال بنفسك الجنسية جهدًا وتفانيًا، ولكنها تستحق الاستثمار. من خلال التواصل الصريح والاستكشاف الإبداعي والفهم العميق والتدريجي لبناء العلاقة الحميمة، يمكنك إعادة اكتشاف الشغف والمتعة في علاقاتك. اطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر وتذكر أن جسمك يستحق أن يشعر بالرضا في جميع الأوقات.
لماذا يشعر بعض الناس بالانفصال عن أنفسهم على الرغم من العلاقات المحبة، وما هي التدخلات التي تساعد في إعادة الاتصال ؟
قد يشعر بعض الناس بالانفصال عن جوهرهم الجنسي بسبب عوامل مختلفة مثل الصدمة التي عانوا منها أو القضايا التي لم يتم حلها أو الأعراف الثقافية أو المعتقدات الشخصية التي تتعارض مع رغباتهم. تشمل التدخلات التي يمكن أن تساعد في إعادة الاتصال العلاج والتواصل مع الشركاء والبحث عن التخيلات واستكشاف أنشطة جديدة تحفز الإثارة.