ما هو الإباضة ؟
الإباضة عملية مهمة لصحة المرأة الإنجابية وخصوبتها. يحدث عندما يتم إطلاق بيضة ناضجة من أحد المبايض وتنتقل على طول قناة فالوب إلى الرحم. عادة ما يحدث مرة واحدة في الشهر خلال الدورة الشهرية للمرأة. أثناء الإباضة، تتكاثف بطانة الرحم وتستعد للحمل المحتمل. ينتج المبيض هرمونات تساهم في حدوث تغيرات في مخاط عنق الرحم يمكن أن تساعد الحيوانات المنوية على البقاء لفترة أطول في المهبل. بالإضافة إلى ذلك، يطلق الجسم الإستروجين والبروجسترون و LH، والتي تلعب دورًا في تنظيم الدورة الشهرية.
لماذا القناة المهبلية أكثر حساسية للمسها أثناء الإباضة ؟
القناة المهبلية أكثر حساسية للمسها أثناء الإباضة لأنها تحتوي على مستويات عالية من البروستاجلاندين. البروستاجلاندين هي مواد كيميائية طبيعية ينتجها الجسم وتتسبب في تقلص العضلات وتوسعها. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعل الجدران المهبلية أكثر نعومة وتشحمًا. هذا يجعل الجنس أكثر متعة ويزيد من فرصة الحمل.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان لديك إباضة ؟
يمكنك معرفة ما إذا كان لديك إباضة عن طريق مراقبة درجة حرارة جسمك الأساسية وتغيرات مخاط عنق الرحم والدورة الشهرية. تشير درجة حرارة الجسم الأساسية إلى درجة حرارة جسمك عند الراحة. تشير الزيادة الطفيفة في درجة الحرارة إلى التبويض. تشمل التغيرات في مخاط عنق الرحم زيادة الرطوبة وقابلية التمدد واللون. تستمر الدورة الشهرية عادةً لمدة 28 يومًا، واليوم الأول هو اليوم الأول من الدورة الشهرية. إذا بدأت الدورة الشهرية في الوقت المحدد كل شهر، فمن المحتمل أن تبيض لمدة 14 يومًا تقريبًا. ومع ذلك، قد لا تكون هذه الأساليب دقيقة أو موثوقة للجميع.
ماذا يحدث للجسم أيضًا أثناء الإباضة ؟
تحدث تغيرات هرمونية أخرى أثناء الإباضة. يرتفع هرمون الاستروجين بشكل حاد قبل الإباضة ثم ينخفض بسرعة. كما ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طفيف. تساهم هذه الهرمونات في زيادة الرغبة الجنسية والإثارة.
أيضًا، يمكن أن يشعر ثدي المرأة بالرقة والتورم بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين.
أثناء الإباضة، قد تعاني النساء من زيادة الرغبة الجنسية وتقلبات المزاج وحتى تقلصات مؤلمة أو انتفاخ. من الطبيعي أن تعاني من بعض الانزعاج أثناء هذه العملية، ولكن لا ينبغي أن تستمر أكثر من بضع ساعات. إذا كنت تعاني من ألم شديد يستمر أكثر من يومين، فاطلب رعاية طبية فورية.
نصائح لتعظيم المتعة أثناء الإباضة
هناك عدة طرق لزيادة المتعة أثناء الإباضة:
- زيادة المداعبة
- استخدم الهزاز (الهزازات) أو الألعاب الجنسية الأخرى
- تجربة أوضاع مختلفة
- تواصل علانية مع شريكك حول ما يشعر بالرضا
- خذ وقتًا حتى الاسترخاء والاستمتاع
يمكن أن يوفر التبويض فرصًا لمزيد من العلاقة الحميمة والتواصل بين الشركاء. من خلال فهم العمليات البيولوجية الكامنة وراءها واتخاذ خطوات لتحسين المتعة، يمكن للأزواج تعميق علاقاتهم وتحسين الصحة الجنسية بشكل عام.