セクシュアリティ、不妊および排卵：排卵とその身体への影響を理解する

排卵とは何ですか？

排卵は、女性の生殖健康と不妊のための重要なプロセスです。卵巣の1つから成熟した卵が放出され、卵管に沿って子宮に移動するときに発生します。それは通常女性の月経周期の間に月に一度発生します。排卵中、子宮の裏地は厚くなり、潜在的な受胎の準備をします。卵巣は、精子が膣内でより長く生き残るのを助けることができる子宮頸粘液の変化に寄与するホルモンを生成します。

さらに、体はエストロゲン、プロゲステロン、および月経周期を調節する役割を果たすLHを放出します。

排卵中に膣管が触れにくいのはなぜですか？

膣管は高レベルのプロスタグランジンが含まれているため、排卵中のタッチに敏感です。プロスタグランジン（Prostaglandins）は、筋肉が収縮し拡大する原因となる身体によって産生される天然化学物質である。彼らはまた、抗炎症特性を持っており、膣壁をより柔らかく、より潤滑させます。これはセックスをより楽しくし、妊娠の可能性を高めます。

排卵しているかどうかをどのように知ることができますか？

あなたはあなたのベースラインの体温を監視することによって排卵を持っているかどうかを知ることができます、子宮頸部粘液の変化と月経周期。基礎体温とは、安静時の体温を指します。子宮頸粘液の変化には、水分の増加、伸縮性、および色が含まれます。あなたの月経周期は通常28日間続き、最初の日はあなたの期間の最初の日です。あなたの期間が毎月時間通りに始まる場合、あなたは約14日間排卵する可能性があります。

しかしながら、これらの方法は誰にとっても正確で信頼できるものではないかもしれません。

排卵中に体に他に何が起こりますか？排卵中に他のホルモンの変化が起こる。排卵前にエストロゲンが急激に上昇し、その後急速に低下します。テストステロンのレベルもわずかに上昇します。。これらのホルモンは増加した性欲と興奮に貢献します。。

また、女性の胸はエストロゲンのレベルが高いために柔らかく腫れを感じることができます。

排卵中、女性は増加した性欲を経験することがあります、気分の揺れ、さらに痛みを伴うけいれんや膨満感。このプロセス中にいくつかの不快感を経験することは正常ですが、数時間以上続くべきではありません。2日以上続く激しい痛みがある場合は、すぐに診察を受けてください。排卵中の喜びを最大化するためのヒント

排卵中の喜びを最大化するには、いくつかの方法があります。

-前遊びを増やす

-バイブレーターや他の大人のおもちゃを使用する

-異なる位置を試してください

-気分が良いものについてパートナーと公然とコミュニケーションします。その背後にある生物学的プロセスを理解し、喜びを改善するための措置を講じることによって、カップルは彼らの関係を深め、全体的な性的健康を改善することができます。