من المتوقع أن يحافظ الجنود على مستوى من الاحتراف في أداء واجباتهم. هناك أوقات تحقق فيها المشاعر أقصى استفادة منها، خاصة في المواقف القصوى مثل القتال أو التدريبات المكثفة. يمكن أن يؤدي هذا إلى سوء الفهم بينهم وبين أقرانهم، مما قد يضر بالثقة والصداقة الحميمة داخل الوحدة. للحفاظ على هذه العلاقات، يجب أن يتعلموا التعرف على محفزاتهم العاطفية وإدارتها حتى لا تؤثر على أدائهم أو سلوكهم.
إحدى الطرق التي يمكن للجنود من خلالها إدارة توقعات المواقف هي ممارسة الوعي الذاتي. يجب عليهم الانتباه إلى أفكارهم ومشاعرهم قبل الرد، مما يتيح لأنفسهم الوقت لمعالجة ما يحدث من حولهم. يجب عليهم أيضًا تحديد أي محفزات محتملة، مثل المواقف العصيبة أو النشاط البدني المكثف أو المشاكل الشخصية التي يمكن أن تسبب تفشي المرض. مع مراعاة هذه العوامل، يمكنهم توقع متى قد يكونون أكثر عرضة لتجربة رد فعل عاطفي واتخاذ خطوات لمنع حدوثه.
يمكن أن يساعد أخذ فترات راحة خلال فترات طويلة أو وضع حدود مع الآخرين في منع تصاعد الموقف. استراتيجية أخرى لإدارة المحفزات العاطفية هي التواصل. يجب على الجنود إبلاغ احتياجاتهم ومخاوفهم ومخاوفهم للآخرين بوضوح وأمانة. عندما يحدث شيء يجعلهم يشعرون بالأسى أو الغضب، يجب عليهم التعبير عنه بطريقة هادئة، دون اللجوء إلى العنف أو الألفاظ النابية. هذا يسمح لأقرانهم بفهم ما يحدث ولماذا ربما تصرفوا بهذه الطريقة. كما أنه يفتح الفرص للحوار والحل بدلاً من خلق المزيد من التوترات.
إنه يظهر الاحترام للشخص الذي يتفاعلون معه ويساعد في بناء الثقة.
يمكن للجنود استخدام التعزيز الإيجابي والتحقق من الصحة لتعزيز العلاقات بينهم وبين أقرانهم. إن الإشادة بالسلوك الجيد أو الإنجازات، وإظهار الامتنان للعمل الجاد، والتشجيع يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً نحو بناء روابط قوية. هذا لا يكافئ العمل الإيجابي فحسب، بل يعزز أيضًا الشعور بالصداقة الحميمة والملكية داخل الوحدة. باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكن للجنود الحفاظ على علاقات صحية على الرغم من المحفزات العاطفية غير المتوقعة والاستمرار في الأداء في أفضل حالاتهم.
كيف يدير الجنود التوقعات العلائقية عندما تحدث المحفزات العاطفية بشكل غير متوقع ؟
إحدى الطرق التي يمكن للجنود من خلالها إدارة التوقعات العلائقية عند تجربة المحفزات العاطفية هي التعرف على حدودهم الشخصية والتواصل بشكل فعال مع الآخرين. عندما يعاني الجندي من هزة عاطفية، قد يعاني من عدد من المشاعر القوية، مثل الغضب أو الحزن أو الخوف أو القلق. قد يكون من الصعب السيطرة على هذه المشاعر، ولكن من المهم أن يتحمل الجندي مسؤولية سلوكه والاعتراف بكيفية تأثير هذه المشاعر على علاقاته مع الآخرين.