الإدمان هو رابطة عاطفية بين شخصين يمكن أن تكون إيجابية أو سلبية. عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الحميمة، غالبًا ما يخلق الإدمان أنماطًا دورية من العلاقة الحميمة والمسافة يصعب الهروب منها دون التواصل المناسب والتفكير الذاتي. يمكن أن يكون لهذه الدورة عواقب وخيمة على الصحة العقلية للناس ورفاههم. في هذه المقالة، ننظر في كيفية إنشاء التبعية لهذه الدورات من العلاقة الحميمة التي يحركها التبعية وما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتجاوزها.
أحد الأمثلة الشائعة على التبعية الديناميكية هو نمط الدفع/السحب. في هذا النوع من العلاقات، يشعر أحد الشركاء أنه بحاجة إلى شريكه لمنحه اهتمامًا دائمًا والتحقق من صحته، مع دفعه بعيدًا عندما تقترب الأمور كثيرًا. يصبح الشريك الآخر مدمنًا على الشعور بالحاجة ويتراجع بمجرد أن يشعر بالخنق، مما يخلق حلقة دفع وسحب. نوع آخر من العلاقات القائمة على الإدمان هو الاعتماد المشترك، حيث يعتمد شخص ما بشكل كبير على آخر للحصول على الدعم العاطفي أو الموافقة. وقد يتعرضون أيضا للإهانة إذا لم تلبَ احتياجاتهم، مما يؤدي إلى مزيد من الانقسام والشعور بانعدام الأمن.
عندما يدخل شخص ما في علاقة قائمة على الإدمان، فقد يعاني من ارتفاعات وانخفاضات شديدة. في البداية، هناك اندفاع مبهج من الإثارة والعاطفة، ولكن بمرور الوقت يمكن أن يتحول هذا إلى خيبة أمل وخيبة أمل حيث لا تزال التوقعات غير ملباة. يمكن أن تتحول الرغبة في الاعتماد على شخص آخر بسرعة إلى فخ يجعل من الصعب الخروج من العلاقة. بمرور الوقت، قد يبدأ الناس في فقدان تتبع من هم حقًا خارج شريكهم، مما يؤدي إلى فقدان الهوية والسلطة الشخصية.
يلزم التفكير الذاتي والاتصال المفتوح للخروج من الحلقة القائمة على التبعية. من المهم الاعتراف بأن كلا الشريكين لهما دور يلعبانه في إنشاء الدورة والحفاظ عليها. للتحرر من هذه الصورة، يجب أن يتعلم الناس إيصال احتياجاتهم وحدودهم دون خوف من فقدان حب أو عاطفة شخص آخر. وهذا يعني أن نكون صادقين بشأن ما يريدون وما يحتاجون إليه في العلاقة، وعلى استعداد لتحمل مسؤولية سعادتهم. بالإضافة إلى ذلك، فإن طلب المساعدة المهنية مثل العلاج أو الاستشارة يمكن أن يكون مفيدًا في معالجة هذه القضايا المعقدة. في الختام، يخلق الإدمان دورات من الاعتماد الحميم يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على الصحة العقلية للناس ورفاههم. إن فهم الأنماط المرتبطة بهذه العلاقات أمر بالغ الأهمية للتحرر منها. من خلال العمل مع شريكك لحل هذه المشكلات، يمكنك إنشاء علاقة أكثر إرضاءً واستدامة. تذكر أنه لا ينبغي لأحد أن يشعر بأنه محاصر أو مسيطر عليه من قبل شخص آخر - فنحن جميعًا نستحق أن نعيش بحرية وأصالة.
كيف يخلق التبعية حلقات قرب مدفوعة بالتبعية ؟
الإدمان هو نمط من السلوك يتميز بالاعتماد المفرط على الآخرين للدعم والتحقق من الصحة. في العلاقات، يمكن أن يؤدي ذلك إلى دورة من العلاقة الحميمة المدفوعة بالإدمان، حيث يصبح أحد الشركاء معتمدًا بشكل مفرط على الآخر، مما يؤدي إلى شعور بالاستحقاق والتوقعات التي قد يكون من الصعب تحقيقها. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة التوترات والصراعات بين الشركاء، الأمر الذي يمكن أن يزيد من تنشيط الحاجة إلى التبعية والعلاقة الحميمة.