يلعب هرمون الإستروجين دورًا مهمًا في تنظيم الدافع الجنسي للإناث والوظائف الإنجابية. عندما تقترب المرأة من سن اليأس، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل كبير، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية وجفاف المهبل. في المقابل، التستوستيرون مسؤول عن الدافع الجنسي للذكور ويتم إنتاجه بشكل أساسي في الخصيتين. ومع ذلك، يمكن أن تتقلب مستويات هرمون التستوستيرون أيضًا طوال دورة حياة الرجل بسبب عوامل مثل العمر والنظام الغذائي والتمارين الرياضية والتوتر والأدوية والمرض والإصابة وأنماط النوم. يمكن أن يؤثر ذلك على اهتمامه الجنسي ورد فعله.
يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية في كل من الرجال والنساء على اهتمامهم بالألعاب والإكسسوارات المستخدمة أثناء ممارسة الجنس، مثل الهزازات والقضيب والخرز الشرجي والعبودية. قد تفقد النساء الاهتمام بالألعاب الجنسية بسبب نقص التشحيم الطبيعي الناجم عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. قد يكون من الصعب على الرجال الحفاظ على الانتصاب أو تحقيقه بدون مستويات كافية من هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر الهرمونات على كيفية إدراك الناس لأنواع مختلفة من التحفيز والاستجابة لها أثناء اللعب.
على سبيل المثال، البرولاكتين والأوكسيتوسين والدوبامين متورطة في الإثارة الجنسية والنشوة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. يعزز البروجسترون أيضًا الارتباط والحميمية بين الشركاء. يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية إلى تعطيل هذه العمليات وتؤدي إلى تجارب ألعاب غير مرضية.
لزيادة المتعة الجنسية لاستخدام الألعاب، ضع في اعتبارك تعديل نظامك الغذائي ونمط حياتك للحفاظ على التوازن الهرموني. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين د وأحماض أوميغا 3 الدهنية إلى زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال. قد يساعد تناول المزيد من هرمون الاستروجين النباتي من مصادر نباتية مثل فول الصويا والبقوليات وبذور الكتان في زيادة هرمون الاستروجين لدى النساء. يمكن أن يؤدي دمج التمارين الرياضية في روتينك أيضًا إلى تعزيز الرفاهية الجسدية والعقلية، والتي لها تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية. يمكن أن يؤدي تجنب الكحول والكافيين والأطعمة المصنعة إلى تقليل مستويات التوتر وتحسين الصحة العامة. يمكن أن يؤدي التحدث بصراحة مع شريكك حول أي مشكلات تتعلق بالتغيرات الهرمونية إلى خلق جو من الثقة والفهم.
من خلال استكشاف طرق مختلفة لتحسين التوازن الهرموني والتواصل، يمكنك التغلب على العقبات الشائعة الناجمة عن التقلبات والاستمتاع بلقاءات ممتعة مع الألعاب لسنوات قادمة.
ما هو تأثير التقلبات الهرمونية على الرغبة الجنسية والاهتمام باللعب للرجال والنساء ؟
تظهر الأبحاث أن التقلبات في مستويات هرمون الاستروجين خلال الدورة الشهرية يمكن أن تؤثر على رغبة المرأة. على وجه التحديد، يمكن أن تؤدي زيادة هرمون الاستروجين قبل الإباضة إلى زيادة الرغبة الجنسية والإثارة، في حين أن المستويات المنخفضة من هذا الهرمون بعد الإباضة يمكن أن تقلل من الرغبة الجنسية. تشير بعض الدراسات إلى أن هرمون التستوستيرون يلعب أيضًا دورًا في الرغبة الجنسية للإناث، لكن تأثيره الدقيق لم يفهم تمامًا بعد.