العصاب هو اضطراب نفسي يتميز بالخوف الشديد والقلق الذي يؤدي إلى ردود فعل غير معقولة على المواقف. غالبًا ما يكون لدى الأفراد العصبيين أفكار سلبية عن أنفسهم وقدراتهم، والتي يمكن أن تظهر في مشاعر عدم الكفاءة والعقم والشعور بالذنب والعار والشك في الذات. يمكن لهذه الأفكار السلبية أيضًا أن تجعلهم قلقين وقلقين بشأن أحداث أو أنشطة معينة، بما في ذلك اللقاءات الجنسية. القلق الجنسي شائع بين الأشخاص ذوي الميول العصبية ويمكن أن يؤدي إلى سلوكيات تجنب، مثل عدم الانخراط في التفاعلات الاجتماعية أو عدم الانخراط في نشاط جنسي بشكل عام. ستنظر هذه المقالة في كيفية ارتباط العصبية بالقلق الجنسي والتجنب.
العصبية هي واحدة من خمس سمات شخصية رئيسية حددها علماء النفس، إلى جانب الانبساط والسرور والضمير والانفتاح. يميل الأشخاص العصبيون إلى تجربة مشاعر سلبية أكثر من غيرهم، مثل الغضب والإحباط والغيرة والحسد والتوتر. قد يكونون أيضًا عرضة للاكتئاب والقلق ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. القلق الجنسي هو شكل من أشكال القلق المرتبط بالجنس والعلاقة الحميمة التي تؤثر على العديد من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن تتراوح من المخاوف الخفيفة إلى نوبات الهلع الكاملة، مما يؤدي إلى تجنب الأشخاص الاتصال الجنسي تمامًا.
العوامل:
وجد الباحثون عدة عوامل تساهم في الارتباط بين العصبية والقلق/التجنب الجنسي. أحد العوامل هو الكمال، والذي يتضمن وضع معايير عالية للذات والخوف من الفشل أو الرفض إذا لم يتم استيفاء هذه المعايير. غالبًا ما يشعر منسقو الكمال بالإرهاق من التوقعات وقد يعانون من القلق عندما يعتبرون أنفسهم فاشلين. في المقابل، يمكن أن يظهر هذا القلق على أنه قلق جنسي، مما يجعل من الصعب عليهم ممارسة الجنس أو الاستمتاع به. عامل آخر هو انخفاض احترام الذات، وهو أمر شائع بين الأفراد العصبيين. قد يجد الأشخاص الذين يعانون من احترام الذات أنفسهم غير جذابين أو غير كافيين، مما يؤدي إلى الشعور بالعار والإحراج أثناء التفاعلات الجنسية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى سلوكيات تجنب مثل الانسحاب أو الانسحاب من النشاط الجنسي.
العلاج:
على الرغم من عدم وجود علاج للعصبية، إلا أن العلاجات المختلفة يمكن أن تساعد في تخفيف أعراضها. العلاج النفسي هو أحد الخيارات العلاجية الفعالة، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والذي يعلم الناس تحدي الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار إيجابية. العلاج بالتعرض هو نهج آخر يعرض الناس لمواقف تسبب لهم القلق تدريجياً، مما يسمح لهم بإزالة الحساسية منه بمرور الوقت. يمكن أيضًا وصف الأدوية في الحالات الشديدة، مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق. ومع ذلك، لا ينبغي استخدام الدواء وحده دون علاج نفسي لأنه لا يعالج الأسباب الكامنة وراء القلق. في الختام، يرتبط العصبية ارتباطًا وثيقًا بالقلق الجنسي والتجنب. يميل الأشخاص العصبيون إلى التعرض لمستويات أعلى من الخوف والقلق من الآخرين، مما يؤدي إلى شعورهم بعدم الكفاية والقلق والشك في الذات. تساهم هذه العوامل في الشعور بعدم كفاية الجنس والقلق، مما يجعلها تتجنب العلاقة الحميمة تمامًا. لحسن الحظ، تتوفر العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض وتحسين نوعية الحياة بشكل عام.
كيف يرتبط العصبية بالقلق الجنسي والتجنب ؟
يميل الأشخاص ذوو الدرجات العصبية العالية إلى تجربة المزيد من القلق الجنسي والتجنب بسبب زيادة الحساسية للتهديدات والتحديات المتصورة. قد يكون الأشخاص العصبيون أكثر عرضة للقلق بشأن النتائج السلبية المحتملة للتفاعلات الجنسية وقد يواجهون صعوبة في تنظيم عواطفهم أثناء مثل هذه المواقف، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالقلق وعدم الراحة.