في علاقة مستمرة، من المهم إقامة علاقة واضحة حول أي الأفعال الجنسية مقبولة، وأيها محظور ومتى يُسمح بها. قد يكون هذا صعبًا لأن الناس لديهم تفضيلات ورغبات مختلفة للعلاقة الحميمة الجسدية وقد لا يتفقون دائمًا مع ما يعتقدون أنه صحيح. ومع ذلك، هناك عدة طرق لوضع الحدود بشكل فعال وحماية مستوى الراحة لكلا الشريكين. إحدى الطرق هي مناقشة هذه الأشياء قبل بدء أي اتصال جسدي. آخر هو التأكد من أن لكل شريك رأي في تحديد المدى الذي يجب أن يذهب إليه أثناء الجماع. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأزواج التحدث بانتظام عن احتياجاتهم وحدودهم، حتى لو بدت واضحة في البداية. أخيرًا، يعد احترام الحدود الفردية لبعضنا البعض أمرًا أساسيًا للحفاظ على علاقة صحية ومرضية.
كيف يمكنني الإبلاغ بشكل فعال عن الحدود الجنسية في علاقة مستمرة ؟
الحدود الجنسية ضرورية في أي علاقة رومانسية، سواء كنت معًا لمدة خمس دقائق أو خمسين عامًا. إنها تساعد في ضمان أن يكون جميع المعنيين مرتاحين وآمنين، فضلاً عن السماح لكل شخص بالتعبير عن نفسه بحرية في منطقة الراحة الخاصة به. يعد إنشاء حدودك وتوصيلها في وقت مبكر من العلاقة أمرًا حيويًا لتجنب الارتباك أو إيذاء المشاعر في المستقبل. فيما يلي بعض النصائح لوضع حدود جنسية في علاقة مستمرة.
ناقش حدودك قبل حدوث أي نشاط بدني.
قبل الانخراط في أي علاقة حميمة جسدية مع شخص جديد، من المهم جدًا مناقشة حدودك فيما يتعلق بالجنس. سيكون من المفيد إذا كنت صريحًا بشأن ما ستفعله ولن تتسامح معه حتى لا يشعر أحد بالضغط أو عدم الارتياح في المستقبل. كن صادقًا بشأن تفضيلاتك ولا تخف من قول لا إذا كان هناك شيء يسبب لك القلق. يجب أن يكون شريكك أيضًا حرًا في مشاركة رغباته وحدوده دون حكم أو ضغط. تأكد من أن لكل شريك رأيه في تحديد المدى الذي يجب أن يذهب إليه أثناء الجماع. يفترض الكثير من الناس أن الجنس المنتظم يعني فعل ما يريده شريكهم في كل مرة، لكن هذا ليس صحيحًا. من الطبيعي تمامًا وضع حدود عندما يتعلق الأمر ببعض الأنشطة، مثل الجنس الفموي أو اللعب الشرجي. الاتصال هو المفتاح هنا ؛ قل إذا كان أي منكم لا يريد أن يفعل. قد يكون التسوية ضروريًا إذا لم يكن كلا الشريكين على نفس الصفحة، ولكن هذا أفضل من إجبار نفسك بشيء يسبب عدم الراحة.
تحدث بانتظام عن الاحتياجات والحدود، حتى لو بدت واضحة في البداية.
حتى لو كنت تعتقد أنك وضعت حدودًا واضحة منذ البداية، يمكن أن تتغير الأمور بمرور الوقت عندما تتعرف على بعضكما البعض بشكل أفضل. لا تعتقد أنه لمجرد أن شيئًا ما كان جيدًا الأسبوع الماضي، لا يزال يعمل اليوم. يساعد التحقق بانتظام مع شريكك حول ما يسير على ما يرام (وما قد تستخدمه بعض الوظائف) على ضمان بقاء جميع المعنيين راضين وآمنين طوال العلاقة. هذا لا يعني جعل الأمور محرجة من خلال طلب الإذن باستمرار قبل لمسها - بدلاً من ذلك حاول أن تقول أشياء مثل «أحبها عندما نعانقها قبل النوم» أو «هل يمكنني تقبيلك ليلة سعيدة ؟» ابحث أيضًا عن الإشارات غير اللفظية، مثل التواصل البصري أو لغة الجسد، حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان شريكك يبدو غير مرتاح بدون كلمات.
احترم الحدود الفردية لبعضنا البعض
يجب أن يأتي الاحترام دائمًا أولاً في أي لقاء جنسي! قد يكون لدى شريكك تفضيلات مختلفة عما تفضله عن المدى الذي يرغب في الذهاب إليه جسديًا أو عاطفيًا. إذا قال شخص ما لا أو أعرب عن عدم ارتياحه، فلا تدفعه فوق مستوى راحته. يُظهر احترام رغباتهم أنك تقدرهم كشريك متساوٍ بدلاً من رؤيتهم كغزو أو كائن.وتذكر: الجنس ليس كل شيء في علاقة صحية ؛ في بعض الأحيان يكون مجرد التواجد معًا كافيًا!
إن إنشاء خطوط اتصال واضحة حول الجنس في وقت مبكر سيساعد كلا الشريكين على الشعور بالراحة خلال رحلة علاقتك بأكملها - سواء بقيت معًا إلى الأبد أو قررت الانفصال في المستقبل. لذلك، خذ بعض الوقت الآن لمناقشة هذه الموضوعات المهمة بصراحة وصدق مع بعضها البعض، حتى لا يشعر أحد بالضغط من أجل أي شيء لا يريده في المستقبل.
كيف يمكن توصيل الحدود الجنسية بفعالية في علاقة دائمة ؟
للتواصل بشكل فعال مع الحدود الجنسية في علاقة مستمرة، من المهم مناقشة هذه الحدود مبكرًا مع شريكك. ويمكن القيام بذلك بوضع قواعد أساسية يتفق معها الشريكان ويحترمها. قد يتضمن أيضًا وضع معايير معينة فيما يتعلق باللمس الجسدي والحميمية والموافقة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يشمل التواصل التعبير عن أي انزعاج أو تردد بشأن سلوكيات معينة، والانفتاح والصدق بشأن ما تشعر بالراحة تجاهه بدلاً من الراحة الجنسية.