يشير قبول الذات إلى قدرة الشخص على الاعتراف بنقاط قوته وضعفه وقيمه وقيوده دون مقارنة نفسه بالآخرين أو الشعور بالخجل أو الشعور بالذنب حيال من هم. يتضمن ذلك قبول الذات كما هي، بدلاً من محاولة التوافق مع الأعراف أو التوقعات الاجتماعية. من ناحية أخرى، يشير الاعتراف الاجتماعي إلى كيفية إدراك الناس لشخص ما بناءً على سلوكه وسماته الشخصية وإنجازاته ومظهره ووضعه الاجتماعي وما إلى ذلك. في هذا الصدد، يمكن أن يكون إيجابيًا أو سلبيًا أو محايدًا.
تلعب الديناميكية بين قبول الذات والقبول الاجتماعي دورًا حاسمًا في تشكيل الرضا العلائقي لأن الناس يسعون للحصول على المصادقة من الآخرين، وخاصة أولئك الذين يهمهم أكثر. عندما يشعر شخص ما بقبوله من قبل الآخرين، فإنه يعزز إحساسه بالانتماء، مما يعزز احترام الذات ويعزز العلاقات الإيجابية.
عندما لا يحصل الناس على التقدير أو الموافقة الكافية من أحبائهم أو أصدقائهم، فقد يشعرون بأنهم لا يستحقون أو أقل شأناً، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات وعدم الرضا عن علاقاتهم.
تخيل جين - امرأة تعاني من مشاكل في صورة الجسم بسبب زيادة الوزن أثناء الحمل. إنها تعلم أن عليها أن تتقبل نفسها على حقيقتها، لكنها تشعر بالحرج والخجل من جسدها، مما يتسبب في ضائقة عاطفية وتوتر عائلي. يحاول زوجها مواساتها، ويخبرها أنها تبدو جميلة ولطيفة، على الرغم من أي أوجه قصور، لكنه لا يتلقى أي إجابة. بمرور الوقت، بدأ ينأى بنفسه عاطفياً عن زوجته.
في مثل هذه الحالات، يصبح قبول الذات ضروريًا لأنه يسمح للناس بقبول أنفسهم بغض النظر عما يفكر فيه المجتمع أو يقوله. وبالتالي، فإنها لا تتحدد بعوامل خارجية خارجة عن إرادتها، بل تركز أكثر على القيم والمعتقدات الداخلية. يتعلمون أن يحبوا ويقدروا أنفسهم، مما يجعلهم واثقين بما يكفي للتعامل مع الرفض والنقد دون المساس بهويتهم. ونتيجة لذلك، يصبحون أقل اعتمادًا على القبول الاجتماعي للسعادة ويشعرون بالراحة في التعبير عن أنفسهم بإخلاص في جميع جوانب الحياة.
يمكن أن يكون الاعتراف الاجتماعي مفيدًا أيضًا إذا أثبت قيمته.
لنفترض أن جون انطوائي غالبًا ما يتم تجاهله في العمل بسبب شخصيته الهادئة. يرى زملاؤه أنه ممل وغير مثير للاهتمام، مما يجعله يشك في قدراته ومهاراته. في النهاية، قرر التحدث علانية وإظهار أفكاره في اجتماعات الفريق، مما يكسبه تقدير زملائه. نتيجة لذلك، يشعر بالقدرة والحافز على الأداء بشكل أفضل، مما يؤدي إلى زيادة الرضا الوظيفي.
يمكن أن يؤدي الاعتماد المفرط على الاعتراف الاجتماعي إلى الشعور بانخفاض احترام الذات والشك في الذات عندما لا يتم تصنيف شخص ما أو الإشادة به. في هذه الحالة، يمكن أن يصاب الناس بمركبات الدونية واضطرابات القلق التي تسبب صعوبات في العلاقات. إن إيجاد توازن بين قبول الذات والتحقق الاجتماعي للحفاظ على علاقات صحية واحترام الذات أمر بالغ الأهمية.
يلعب قبول الذات والقبول الاجتماعي أدوارًا مترابطة في تشكيل الرضا العلائقي. يجب على الناس قبول أنفسهم قبل طلب الموافقة من الآخرين لتجنب الإدمان أو الشك في الذات. في الوقت نفسه، تعتبر التعليقات الإيجابية والاعتراف ضروريين لزيادة الثقة وزيادة الإنتاجية، ولكن لا ينبغي تحديد قيمة الشخص. يتطلب الجمع بين الاثنين الوعي الذاتي والذكاء العاطفي والمرونة، مما يسمح للناس بتقدير تفردهم مع قبول النقد البناء والقبول من الآخرين.
ما هي الديناميكية بين قبول الذات والقبول الاجتماعي في تكوين الرضا العلائقي ؟
القبول الذاتي يعني قدرة الشخص على تقدير نفسه وقبول نقاط قوته وضعفه. يتضمن التعرف على صفاتك الفريدة ومواهبك وقيودك وأوجه قصورك واعتبارها جزءًا من كل أكبر. يسمح قبول الذات للناس بقبول ذواتهم الحقيقية وأن يكونوا إيجابيين تجاه أنفسهم.