Samoodpowiedzialność odnosi się do zdolności danej osoby do uznawania własnych mocnych i słabych stron, wartości i ograniczeń, bez porównywania się do innych lub wstydu lub poczucia winy za to, kim są. Wiąże się to raczej z akceptacją siebie samego, niż próbą dopasowania się do norm lub oczekiwań społecznych. Natomiast uznanie społeczne odnosi się do tego, jak ludzie postrzegają kogoś na podstawie jego zachowania, cech osobowości, osiągnięć, wyglądu, statusu społecznego itp. Pod tym względem może być pozytywny, negatywny lub neutralny.
Dynamika między akceptacją własną a akceptacją społeczną odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu relacyjnej satysfakcji, ponieważ ludzie szukają walidacji od innych, zwłaszcza tych, którzy mają dla nich największe znaczenie. Kiedy ktoś czuje się akceptowany przez innych, wzmacnia ich poczucie przynależności, co zwiększa samoocenę i promuje pozytywne relacje.
Kiedy ludzie nie otrzymują wystarczającej wdzięczności lub aprobaty od swoich bliskich lub przyjaciół, mogą czuć się niegodni lub gorsi, prowadząc do niskiej samooceny i niezadowolenia ze swoich związków.
Imagine Jane - kobieta zmagająca się z problemami z obrazem ciała ze względu na przyrost masy ciała w czasie ciąży. Wie, że musi zaakceptować siebie, kim jest, ale czuje się zawstydzona i zawstydzona swoim ciałem, powodując emocjonalne udręki i napięcie rodzinne. Jej mąż próbuje ją pocieszyć, mówiąc jej, że wygląda pięknie i słodko, pomimo jakichkolwiek niedociągnięć, ale nie otrzymuje żadnej odpowiedzi. Z czasem zaczyna emocjonalnie oddalać się od żony.
W takich przypadkach samoakceptacja staje się konieczna, ponieważ pozwala ludziom akceptować się bez względu na to, co myśli lub mówi społeczeństwo. W ten sposób nie są one określane przez czynniki zewnętrzne poza ich kontrolą, ale skupiają się bardziej na wewnętrznych wartościach i przekonaniach. Uczą się kochać i cenić siebie, dzięki czemu są wystarczająco pewni siebie, by radzić sobie z odrzuceniem i krytyką, nie naruszając ich tożsamości. W rezultacie stają się mniej uzależnieni od społecznej akceptacji szczęścia i czują się komfortowo szczerze wyrażając się we wszystkich aspektach życia.
Uznanie społeczne może być również pomocne, jeśli udowodni swoją wartość.
Przypuśćmy, że John jest introwertykiem, który często jest pomijany w pracy ze względu na swoją spokojną osobowość. Jego koledzy postrzegają go jako nudnego i nieprzyjemnego, co sprawia, że wątpi w jego zdolności i umiejętności. W końcu postanawia wypowiedzieć się i pokazać swoje pomysły na spotkaniach zespołowych, co zdobywa uznanie kolegów. W rezultacie czuje się zdolny i zmotywowany do lepszej pracy, co prowadzi do większej satysfakcji z pracy.
Nadmierne poleganie na uznaniu społecznym może prowadzić do uczucia niskiej samooceny i wątpliwości, gdy ktoś nie jest oceniany lub chwalony. W tym przypadku ludzie mogą rozwijać kompleksy niższości i zaburzenia lękowe, które powodują trudności w relacjach. Znalezienie równowagi między samoakceptacją a walidacją społeczną w celu utrzymania zdrowych relacji i poczucia własnej wartości ma kluczowe znaczenie.
Akceptacja i akceptacja społeczna odgrywają wzajemnie powiązane role w kształtowaniu satysfakcji relacyjnej. Ludzie powinni zaakceptować siebie przed ubieganiem się o aprobatę od innych, aby uniknąć uzależnienia lub wątpliwości. Jednocześnie konieczne są pozytywne opinie i uznanie, aby zwiększyć zaufanie i zwiększyć produktywność, ale nie powinny one określać wartości danej osoby. Połączenie tych dwóch wymaga samoświadomości, inteligencji emocjonalnej i odporności, pozwalającej ludziom cenić swoją wyjątkowość, akceptując konstruktywną krytykę i akceptację ze strony innych.
Jaka jest dynamika między akceptacją własną a akceptacją społeczną w tworzeniu satysfakcji relacyjnej?
Samoodpowiedzialność oznacza zdolność osoby do wartości siebie i akceptacji jej mocnych i słabych stron. Polega ona na rozpoznawaniu Twoich wyjątkowych cech, talentów, ograniczeń i niedociągnięć oraz uznawaniu ich za część większej całości. Samoodpowiedzialność pozwala ludziom akceptować autentyczne jaźnie i być pozytywnym o sobie.