إعادة اكتشاف التفضيلات بعد التنميل الجنسي
الخدر الجنسي هو حدث شائع يحدث عندما يعاني الشخص من عدم الاهتمام أو المتعة أثناء النشاط الجنسي. يمكن أن ينتج عن عوامل مختلفة مثل التوتر والاكتئاب والقلق والصدمات والاختلالات الهرمونية والحالات الطبية والآثار الجانبية للأدوية. عندما يحدث هذا، يصبح من الصعب على الناس تجربة الإثارة والعاطفة المعتادة المرتبطة بالجنس. يمكن أن تستمر الحالة لأسابيع أو حتى شهور، مما يجعل من الصعب على الأشخاص العثور على المتعة في أي نوع من الاتصال الجسدي. ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن للأشخاص التغلب على خدرهم وإعادة اكتشاف تفضيلاتهم من خلال استراتيجيات مختلفة. فيما يلي بعض الطرق لتحقيق ذلك:
1. حل المشاكل الرئيسية. الخطوة الأولى لاستعادة التفضيل الجنسي بعد التنميل الجنسي هي تحديد ومعالجة أي مشكلة أساسية تسبب ذلك. على سبيل المثال، إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب أو القلق، فقد تحتاج إلى طلب المساعدة المهنية. ستعلمهم جلسات الاستشارة التعامل بشكل أفضل مع هذه المشاعر وتحسين مزاجهم العام، مما قد يكون له تأثير إيجابي على حياتهم الجنسية. وبالمثل، فإن معالجة مشكلات الصحة البدنية مثل اختلالات الهرمونات أو الحالات الطبية يمكن أن تعيد الرغبة الجنسية أيضًا.
2. تعلم أشياء جديدة. بمجرد معالجة المشكلات الأساسية، يمكن أن يساعد تعلم أشياء جديدة الناس على تعلم ما يهتمون به جنسيًا مرة أخرى. عليهم تجربة مواقف ولمسات وأماكن وأوقات وملابس وشركاء مختلفين لمعرفة ما هو الأفضل لهم. تجربة شيء جديد يمكن أن تخلق حداثة وتخلق إثارة جنسية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الانخراط في أنشطة حسية بخلاف الجماع، مثل التدليك أو المداعبة، يمكن أن يثير اهتمام الشخص بالجنس.
3. التواصل المفتوح مع الشركاء. ويكتسي التواصل الفعال بين الشركاء أهمية حاسمة في هذه العملية. يجب على الناس التواصل بصدق حول ما يثيرهم ويغلقهم، مما يسمح للأزواج باستكشاف تخيلات ورغبات بعضهم البعض. يعزز التواصل المفتوح الثقة والتفاهم والألفة التي يمكن أن تحسن علاقتهما وتعيد إشعال شغفهما بالجنس.
4. تحديد الأهداف - يمكن أن يؤدي تحديد أهداف قابلة للتحقيق إلى تحفيز الناس وجعل عملية إعادة الاكتشاف أكثر فائدة. يمكنهم تحديد الأهداف، مثل تجربة مواقع أو مواقع محددة أو تواريخ الاحتفاظ مرة واحدة في الشهر. هذه الأهداف ستمنحهم شيئًا للعمل من أجله وتسمح لهم بالتركيز على هدفهم. سيعزز الوصول إلى هذه المراحل ثقتهم ويعزز جهودهم لاستعادة متعة الجنس.
5. ممارسات الرعاية الذاتية. قد تلعب ممارسات الرعاية الذاتية أيضًا دورًا مهمًا في إعادة اكتشاف التفضيلات الجنسية بعد الخدر. يمكن أن تؤدي المشاركة في التمارين المنتظمة وتناول الطعام الصحي والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة تقنيات اليقظة إلى تحسين الرفاهية العامة والتأثير بشكل إيجابي على الرغبة الجنسية. أخيرًا، تستغرق إعادة اكتشاف التفضيلات بعد التنميل الجنسي وقتًا وجهدًا وتفانيًا. من خلال حل المشكلات الأساسية، واستكشاف أشياء جديدة، والتواصل علانية، وتحديد الأهداف وممارسة الرعاية الذاتية، يمكن للناس التغلب على عدم اهتمامهم بالجنس والعثور على المتعة مرة أخرى. من خلال الصبر والمثابرة، يمكنهم استعادة الإثارة التي عاشوها سابقًا خلال اللحظات الحميمة مع شريكهم.
كيف يعيد الناس اكتشاف التفضيلات بعد فترة من التنميل الجنسي ؟
يُعرَّف التنميل الجنسي بأنه نقص الرغبة الجنسية الذي يمكن أن يسببه عوامل مختلفة مثل المشاكل الجسدية (مثل انخفاض هرمون التستوستيرون)، والاضطرابات النفسية (مثل الاكتئاب)، والآثار الجانبية للأدوية، ومشاكل العلاقة، والإجهاد، والصدمات، أو ببساطة الشيخوخة. عندما يعاني الناس من هذه الحالة، قد يفقدون الاهتمام بالجنس ويشعرون باللامبالاة تجاه شريكهم أو أنفسهم خلال اللحظات الحميمة.