غالبًا ما يصعب على الأزواج التنقل في قضية استعادة العلاقة الحميمة والثقة الجنسية بعد علاقة غرامية. يتطلب فهم أسباب الخيانة، ومعرفة سبب حدوثها، والعمل معًا لإعادة بناء الثقة وبناء روابط جديدة من العلاقة الحميمة. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد:
1) التواصل: إحدى أهم الخطوات نحو استعادة الثقة هي التواصل المفتوح بين الشركاء. يعني أن تكون صادقًا بشأن المشاعر والمخاوف والرغبات دون حكم أو لوم. يجب أن يكون الجانبان مستعدين للاستماع وتقديم الدعم بنشاط. من المفيد أيضًا تخصيص وقت للتسجيلات المنتظمة، عندما يمكن لكل شخص التعبير عن أفكاره ومشاكله.
2) العلاج: يمكن أن يوفر العلاج الوظيفي معلومات قيمة حول الخطأ الذي حدث وكيفية إصلاحه. يمكن للمعالج توجيه الأزواج من خلال محادثات صعبة ومساعدتهم على فهم بعضهم البعض بشكل أفضل. يمكنهم أيضًا تعليم مهارات مثل الاستماع النشط وحل النزاعات. يجد بعض الأزواج أنه من المفيد حضور الجلسات بشكل منفصل أو معًا.
3) اللمسة الحنونة: اللمسات البسيطة مثل إمساك الأيدي أو العناق أو التقبيل يمكن أن تخلق إحساسًا بالاتصال والأمان. لا ينبغي أن تؤدي هذه الإيماءات إلى ممارسة الجنس، لكنها يمكن أن تشير إلى أنه لا يزال هناك حب ورعاية في العلاقة.
4) الطقوس: يمكن أن يساعد إنشاء طقوس أو تقاليد مخصصة لكما فقط في خلق العلاقة الحميمة بمرور الوقت.
على سبيل المثال، نزهة أسبوعية معًا أو طهي العشاء في المنزل كل ليلة أحد. يمكن أن تمنحك هذه الأنشطة وقتًا ممتعًا معًا وتذكرك بتاريخك المشترك.
5) الأنشطة الحميمة: القيام بأشياء تثير حماستك جنسيًا خارج الجماع يمكن أن يكون مفيدًا. جرب مناصب جديدة أو مسرحيات أدوار أو دمج ألعاب أو مساعدات مثيرة في روتينك. لا تخف من استكشاف الأوهام أو تجربة شيء محفوف بالمخاطر.
6) التجارب الجنسية: من خلال تجربة أشياء جديدة في السرير، يمكنك الاتصال على المستوى العاطفي أثناء استكشاف انجذابك الجسدي لبعضكما البعض. يمكن أن يُظهر أيضًا أنك على استعداد لتحمل المخاطر والثقة ببعضكما البعض بما يكفي لتجربة فرص جديدة.
7) الصدق:
أخيرًا، الصدق هو مفتاح إعادة بناء الثقة. كن صادقًا بشأن مشاعرك ورغباتك وحدودك دون خجل أو خوف. إذا ارتكبت أخطاء، فاعترف بها واعتذر دون تقديم أعذار. تذكر أن إعادة بناء الثقة يتطلب وقتًا وجهدًا، لذا تحلى بالصبر مع نفسك وشريكك.
كيف يمكن للأزواج استعادة العلاقة الحميمة والثقة الجنسية بعد الخيانة أو الخيانة الزوجية ؟
قد يستغرق الأزواج الذين يعانون من الخيانة أو الخيانة الزوجية وقتًا لمعالجة مشاعرهم واستعادة الثقة قبل الانخراط في نشاط جنسي مع بعضهم البعض مرة أخرى. من المهم لكلا الشريكين أن يكونا منفتحين بشأن احتياجاتهما وحدودهما، وأن يطلبوا المساعدة المهنية عند الحاجة، وأن يعملوا معًا لخلق بيئة آمنة وداعمة للشفاء.