مشكلة عدم الرضا الجنسي أكثر شيوعًا مما يعتقده الناس. في الواقع، تشير التقديرات إلى أن حوالي 40٪ من الأزواج يعانون من شكل من أشكال الصعوبة الجنسية مرة واحدة على الأقل أثناء علاقتهم. والأسوأ من ذلك، قد يكون من الصعب التحدث عنه. غالبًا ما يشعر الأزواج أنهم بحاجة إلى وضع واجهة والتصرف على ما يرام، مما يؤدي فقط إلى مزيد من الإحباط والأذى. ولكن هناك طرق للتغلب على مشاعر العزلة العاطفية هذه واستعادة رضاك الجنسي. الشيء الرئيسي هو التواصل والتفاهم. من المهم أن تفهم لماذا تشعر بالعزلة في المقام الأول. قد يكون هذا بسبب عوامل خارجية مثل ضغوط العمل أو المشاكل المالية أو المشاكل الأسرية أو المشاكل الصحية. أو يمكن أن يكون شيئًا أكثر شخصية، مثل الصدمة السابقة أو المشكلات التي لم يتم حلها في علاقة سابقة. بمجرد أن تعرف سبب عزلتك، يمكنك البدء في حل هذه المشكلات معًا. يمكن أن يشمل ذلك العلاج أو الاستشارة أو التحدث بصراحة وصدق إلى شريكك.
حان الوقت للتركيز على استعادة العلاقة الحميمة. هذا يعني قضاء وقت ممتع معًا، والقيام بأشياء تستمتع بها والتعبير عن الامتنان لبعضكما البعض. يمكنك أيضًا تجربة أشياء جديدة جنسيًا، وتجربة مواقف ومواقع وأوهام مختلفة. لكن لا تنس أهمية المداعبة وغيرها من أشكال اللمس الجسدي خارج الجماع. يمكن أن يساعد التقبيل والمعانقة والتدليك في خلق توتر ورغبة جنسية.
تذكر أن تنقل احتياجاتك ورغباتك بانتظام. لا تنتظر حتى تخرج الأمور عن السيطرة قبل إجراء محادثة صادقة. تحدث عما يثيرك، وما الذي يوقفك وما الذي سيجعلك تشعر بمزيد من الارتباط العاطفي والجسدي. تحلى بالصبر مع بعضكما البعض، وتذكر أن هذه العملية تستغرق وقتًا وجهدًا. ولكن إذا كنت على استعداد للمشاركة، فيمكنك التغلب على مشاعر العزلة العاطفية وإعادة إشعال الشغف في علاقتك.
لذا لا تفقد الأمل! هناك طريق خلال هذا التحدي، وبصبر والتزام، يمكنك الخروج أقوى من أي وقت مضى.