El problema de la insatisfacción sexual es más común de lo que la gente piensa. De hecho, se estima que alrededor del 40% de las parejas experimentan alguna forma de dificultad sexual al menos una vez durante su relación. Y lo que es peor, puede ser difícil hablar de ello. Las parejas a menudo sienten que necesitan poner un frente y comportarse como si todo fuera bueno, lo que simplemente conduce a más frustración y resentimiento. Pero hay maneras de superar esos sentimientos de aislamiento emocional y recuperar su satisfacción sexual. Lo principal es la comunicación y la comprensión.
Es importante entender por qué se siente aislado en primer lugar. Esto puede deberse a factores externos como estrés laboral, problemas financieros, familiares o de salud. O puede ser algo más personal, como un trauma en el pasado o cuestiones pendientes de una relación anterior. Una vez que sepa qué está causando su aislamiento, puede comenzar a trabajar para resolver estos problemas juntos. Esto puede incluir terapia, asesoramiento o simplemente hablar abierta y honestamente con su pareja.
Ha llegado el momento de centrarse en la recuperación de la intimidad. Esto significa pasar tiempo juntos de manera cualitativa, hacer cosas que a los dos les gustan y expresarse gratitud los unos a los otros. También es posible probar cosas nuevas en términos sexuales experimentando con diferentes posiciones, ubicaciones y fantasías. Pero no olvides la importancia del preludio y otras formas de tacto físico fuera de las relaciones sexuales. Besos, abrazos y masajes pueden ayudar a crear tensión sexual y deseo.
Recuerde informar regularmente sobre sus necesidades y deseos. No esperes a que las cosas se salgan de control antes de tener una conversación honesta. Habla de lo que te enciende, lo que te apaga y lo que te haría sentir más conectado emocional y físicamente. Ten paciencia unos con otros, y recuerda que este proceso requiere tiempo y esfuerzo. Pero si estás dispuesto a participar en el trabajo, puedes superar la sensación de aislamiento emocional y reavivar la pasión en tu relación.
¡Así que no pierdas la esperanza! A través de este desafío hay un camino, y al mostrar paciencia y determinación, uno puede salir más fuerte que nunca.