اليقظة هي ممارسة تأمل يمكن أن تحسن العديد من جوانب الحياة، بما في ذلك الجنس. إنه يعني التركيز على اللحظة الحالية وقبول ما يحدث دون حكم. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون اليقظة أثناء ممارسة الجنس قد يعانون من هزات الجماع أكثر حدة وإرضاءً. ذلك لأن اليقظة تساعدهم على البقاء منخرطين تمامًا في أحاسيس المتعة وتجنب الانحرافات مثل التوتر أو القلق أو الأفكار السلبية. أثناء ممارسة الجنس، يمكن لممارسي اليقظة التركيز على التنفس وحركات الجسم واللمس والمشاعر، مما قد يؤدي إلى زيادة الوعي وزيادة الإثارة. قد يكونون أيضًا أقل عرضة للحكم على أنفسهم أو شركائهم، مما يؤدي إلى مزيد من الثقة والراحة. يمكن لليقظة أن تساعد الناس على استكشاف مواقف أو تخيلات أو تصرفات جديدة، مما يؤدي إلى تجارب جنسية أكثر تنوعًا وإثارة. وبالتالي، فإن ممارسة اليقظة أثناء ممارسة الجنس يمكن أن تحسن العلاقة الحميمة، وتزيد من الرضا، وتعزز الروابط الأعمق بين الشركاء. هل أنت مستعد للمحاولة ؟
الأشخاص الذين يمارسون اليقظة غالبًا ما يبلغون عن هزات الجماع الأقوى والأطول أمدًا.
اليقظة هي ممارسة تأمل يمكن أن تحسن العديد من جوانب الحياة، بما في ذلك الجنس. إنه يعني التركيز على اللحظة الحالية وقبول ما يحدث دون حكم. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون اليقظة أثناء ممارسة الجنس قد يعانون من هزات الجماع أكثر حدة وإرضاءً. وذلك لأن اليقظة تساعدهم على البقاء منخرطين تمامًا في أحاسيس المتعة وتجنب الانحرافات مثل التوتر أو القلق أو الأفكار السلبية.
أثناء ممارسة الجنس، يمكن لممارسي اليقظة التركيز على تنفسهم وحركات أجسامهم ولمسهم ومشاعرهم، مما قد يؤدي إلى زيادة الوعي وزيادة الإثارة. قد يكونون أيضًا أقل عرضة للحكم على أنفسهم أو شركائهم، مما يؤدي إلى مزيد من الثقة والراحة. يمكن لليقظة أن تساعد الناس على استكشاف مواقف أو تخيلات أو تصرفات جديدة، مما يؤدي إلى تجارب جنسية أكثر تنوعًا وإثارة.
وبالتالي، فإن ممارسة اليقظة أثناء ممارسة الجنس يمكن أن تحسن العلاقة الحميمة، وتزيد من الرضا، وتعزز روابط أعمق بين الشركاء. هل أنت مستعد للمحاولة ؟