وجدت دراسة أجراها باحثون في جامعة ستانفورد أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر قد يواجهون صعوبة في بدء أو الحفاظ على النشاط الجنسي مع شريكهم. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تقليل الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب لدى الرجال وجفاف المهبل لدى النساء. وذلك لأن الإجهاد المزمن يسبب تغيرات في المستويات الهرمونية، مثل الكورتيزول، المسؤول عن تنظيم الرغبة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الإجهاد أعراضًا جسدية مثل التعب والقلق والاكتئاب التي تجعل من الصعب الانخراط في نشاط جنسي. أظهرت الأبحاث أن الأزواج الذين يعانون من مستويات عالية من الصراع هم أكثر عرضة للإبلاغ عن مستويات أقل من الرضا الجنسي. يمكن أن ينشأ الصراع من الصعوبات المالية أو المشاكل المتعلقة بالعمل أو المشاكل الأسرية التي تزيد من الشعور بالتوتر والقلق. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقليل التواصل بين الشركاء، مما يؤدي إلى نقص العلاقة الحميمة أثناء اللقاءات الجنسية. من المهم للأزواج التواصل علانية حول احتياجاتهم ومعالجة أي مشكلات أساسية تسبب التوتر. عامل آخر يؤثر على السلوك الجنسي في الزواج هو العمر. مع تقدم الناس في السن، قد يواجهون تغيرات في أجسامهم وصحتهم تؤثر على حياتهم الجنسية. على سبيل المثال، قد تقلل بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض الشائعة من الرغبة أو الأداء الجنسي. التغيرات الجسدية المرتبطة بالعمر، مثل انقطاع الطمث عند النساء وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، يمكن أن تؤثر أيضًا على الأداء الجنسي. يجب على الأزواج مناقشة هذه التغييرات مع طبيبهم واستكشاف خيارات لتحسين حياتهم الجنسية.
الأزواج الذين يعطون الأولوية لأنشطة الرعاية الذاتية مثل التمرين وتقنيات الاسترخاء واستراتيجيات إدارة الإجهاد مجهزون بشكل أفضل للتعامل مع متطلبات الحياة اليومية. وقد ارتبطت هذه الممارسات بتحسين الرفاه العقلي والعاطفي، مما له تأثير إيجابي على الصحة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، فإن النشاط الجنسي المنتظم مع الشريك يعزز الترابط العاطفي ويقلل من التوتر. في الختام، يمكن أن تؤثر أحداث الحياة المجهدة بشكل كبير على السلوك الجنسي في الزواج عن طريق تقليل الرغبة الجنسية، والتسبب في أعراض جسدية، وزيادة الصراع، مما يؤدي إلى انخفاض العلاقة الحميمة. من المهم للناس إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية وطلب الدعم من أخصائي طبي إذا لزم الأمر للحفاظ على علاقة جنسية مرضية ومرضية.
كيف تؤثر أحداث الحياة المجهدة على السلوك الجنسي في الزواج ؟
يمكن أن يكون لأحداث الحياة المجهدة آثار مختلفة على السلوك الجنسي في الزواج. وفقًا للبحث، يمكن أن تؤدي الضغوط مثل الضغوط المتعلقة بالعمل والضغوط المالية والمشاكل الصحية ومسؤوليات الأبوة والأمومة والصعوبات الأسرية والعوامل الشخصية الأخرى إلى تقليل الاهتمام بالحميمية وانخفاض وتيرة النشاط الجنسي. من المعروف أن هرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول تقمع الرغبة الجنسية وتقلل من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال والنساء.