يعاني معظم الناس من مستوى معين من القلق المرتبط بالجنس الفموي. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين قد يكونون أقل خبرة في هذا النوع من اللقاءات الجنسية. في حين أن هناك العديد من الفوائد للحصول على الجنس الفموي أو تقديمه، مثل زيادة المتعة وزيادة العلاقة الحميمة بين الشركاء، فقد يكون أيضًا انهيارًا عصبيًا إذا كنت قلقًا بشأن رد فعل شريكك. يشعر الكثير من الناس بعدم الارتياح لممارسة الجنس الفموي بسبب الوصمات الاجتماعية التي تحيط بالفعل نفسه. يمكن أن يجعلهم يعتقدون أنهم لن يكونوا جيدين في ذلك، مما قد يجعلهم يشعرون بالحرج أو الحكم. ومع ذلك، هناك طرق للتخفيف من هذه المخاوف والاستمتاع بالتجربة بشكل كامل. من خلال فهم ما يجعل الجنس الفموي مثل هذا الاضطراب العصبي، يمكنك البدء في التغلب على أي مخاوف قد تكون لديك. في هذه المقالة، نلقي نظرة على سبب توتر الناس أثناء ممارسة الجنس الفموي ونقدم نصائح لمساعدتك على الاسترخاء والاستمتاع باللحظة.
السبب الأول الذي قد يجعل الناس يشعرون بالقلق عند ممارسة الجنس الفموي هو أنهم قلقون من أن شريكهم سيحكم عليهم بناءً على أسلوبهم. قد يخشون أنهم يفعلون ذلك بشكل خاطئ أو أن يجده شريكهم مقرفًا. من المهم أن تتذكر أن كل شخص لديه تفضيلات مختلفة عندما يتعلق الأمر بالجنس الفموي. إذا لم تكن متأكدًا من أنك تفعل شيئًا «صحيحًا»، فاسأل شريكك عما يحبه بشكل أفضل. التواصل هو مفتاح العلاقة الصحية ويمكن أن يساعد في معالجة المخاوف المحتملة بشأن تقديرها. قد تتفاجأ عندما تعلم أن شريكك لا يهتم بمدى جودة ممارسة الجنس الفموي، ولكنه يقدر الجهد الذي تبذله لإرضائهم. طريقة أخرى لتخفيف القلق بشأن الجنس الفموي هي التركيز على متعتك بدلاً من القلق بشأن ما يعتقده الآخرون. دع نفسك تستمتع بالتجربة دون أن تشعر بالوعي الذاتي.
مشكلة أخرى شائعة هي أن الشركاء قد يصبحون مضطربين للغاية أثناء ممارسة الجنس الفموي. يشعر بعض الناس بالقلق من أنهم إذا شعروا بالحماس الشديد، فقد يبدون أو رائحتهم سيئة، بينما يخشى الآخرون الشعور بالحرج إذا شعروا بالنشوة الجنسية في وقت أبكر من شريكهم. لمعالجة هذه المشكلات، حاول التركيز على تنفسك والبقاء في مكانك في الوقت الحالي. خذ نفسًا عميقًا ولا تنظر بجدية إلى وجه شريكك أو جسده. يمكن أن يساعدك هذا في التحكم في مستويات الإثارة.
أيضًا، دع شريكك يعرف أي حدود لديك فيما يتعلق بالجنس الفموي، مثل التوقف عند نقاط معينة أو الحد من نوع التحفيز المستخدم.
أخيرًا، تذكر أن تنظف جيدًا بعد ذلك - يمكن أن يساعد ذلك في تقليل أي مخاوف بشأن الرائحة أو الفوضى. أخيرًا، يشعر الكثير من الناس بالقلق من أنهم لن يتمكنوا من إرضاء شريكهم أثناء ممارسة الجنس الفموي بسبب قيودهم الجسدية. على سبيل المثال، قد يكافح شخص لديه أقواس أو أطقم أسنان لأداء تقنيات معينة بسبب عدم الراحة أو صعوبة التلاعب بالأشياء في الفم. إذا كان الأمر كذلك، ففكر في طرق بديلة للنشاط الجنسي تسمح للطرفين بالشعور بالرضا. جرب الهزازات أو التحفيز اليدوي أو غيرها من أشكال العلاقة الحميمة التي لا تتطلب ملامسة في الفم. قد تجد حتى أن المشاركة في الأنشطة الأخرى تساعد في بناء الثقة والألفة بينكما. في الختام، يتطلب التغلب على المخاوف المرتبطة بالجنس الفموي تواصلًا مفتوحًا مع شريكك، والوعي الذاتي، والاستعداد لاستكشاف أنواع مختلفة من العلاقة الحميمة. من خلال فهم ما يجعلك قلقًا واتخاذ خطوات للتخفيف من هذه المخاوف، يمكنك الاستمتاع بالجنس الفموي بشكل كامل. تذكر أنه لا توجد طريقة صحيحة للقيام بذلك - الشيء الأكثر أهمية هو أن كلا الشريكين سعيدان ومليئان بالخبرة.
ما هي المخاوف بشأن الإحراج أو الحكم أثناء اللقاءات الجنسية الشفوية ؟
الإحراج والحكم مخاوف شائعة يعاني منها الكثير من الناس أثناء اللقاءات الجنسية الفموية بسبب الوصمات الاجتماعية وانعدام الأمن الشخصي. يمكن أن يكون الانخراط في أي شكل من أشكال النشاط الجنسي محطمًا للأعصاب، خاصة عندما يتعلق الأمر بتجارب جديدة مثل الجنس الفموي. يشعر الكثير من الناس بالقلق من أن يُنظر إليهم على أنهم عديمو الخبرة أو غير جذابين أو غير مؤهلين، مما يؤدي إلى الشعور بالعار أو الإحراج.