عندما يمر الأزواج بتغييرات كبيرة في الحياة، مثل إنجاب الأطفال، أو الانتقال إلى مدينة جديدة، أو بدء أو تغيير المهن، أو الصعوبات المالية أو المشكلات الصحية، فقد يجدون أن ديناميكيات علاقاتهم تتغير وتتطلب مراجعة. يمكن أن تكون هذه العملية معقدة، ولكن من الضروري الحفاظ على رابطة قوية وصحية بين الشركاء. تتمثل إحدى طرق التعامل مع هذا في دراسة كيفية تأثير أحداث الحياة هذه على شخصية كل شريك وكيف يمكنهم العمل معًا لإعادة تعريف أنفسهم كأفراد وكزوجين. فيما يلي بعض الاستراتيجيات للتنقل في التغييرات في الهوية العلائقية بعد أحداث الحياة الكبرى.
إحدى الطرق لبدء محادثة حول الهوية العلائقية هي قبول أن التغيير أمر لا مفر منه ومناقشة كيف نمت بشكل فردي منذ آخر حدث كبير لك.
إذا بدأ أحد الشركاء مؤخرًا وظيفة جديدة، فيمكنه التفكير في المهارات المكتسبة وكيف تطوروا شخصيًا ومهنيًا. يمكنهم بعد ذلك مشاركة هذه التجربة مع شركائهم وطلب التعليقات والدعم في التكيف مع هذا الدور الجديد. من خلال التعرف على نمو بعضكما البعض وتأكيده، فإنك تخلق مساحة للتواصل المفتوح والتفاهم المتبادل. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في التعرف على القيم والأهداف المشتركة وكيف تغيرت. غالبًا ما تكون هذه معتقدات راسخة حول الأسرة والوظائف والمالية والدين والتعليم والسياسة وغير ذلك. إن أخذ الوقت الكافي للنظر في أكثر ما يهم كلاكما في الوقت الحالي واستكشاف طرق لمواءمة أولوياتك يمكن أن يساعد في بناء المرونة في علاقتكما. يمكنك مناقشة أشياء مثل المكان الذي تريد أن تعيش فيه، ومقدار المال الذي تحتاج إلى توفيره، ونوع التعليم الذي تريده لأطفالك، ومدى مشاركتك في مجتمعك. ستساعدك هذه المحادثات في تحديد لغة مشتركة وتحديد التوقعات للمستقبل.
قد يكون من المفيد أيضًا مراجعة القرارات أو الإجراءات السابقة التي أثرت على علاقتك. يمكن أن يشمل ذلك أي شيء من الخيارات المالية إلى أنماط الأبوة والأمومة واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي. من خلال النظر بموضوعية في هذه القرارات والاعتراف بتأثيرها، يمكنك العمل معًا لإيجاد حلول تلبي احتياجات كلا الشريكين. من المهم أن تتذكر أنه لا يوجد قرار دائم، ولا بأس في تغيير رأيك أو إعادة النظر في الخيارات مع تقدم الحياة.
عند التعامل مع الأحداث المهمة مثل المشاكل الصحية أو الخسارة، قد يحتاج الأزواج إلى دعم إضافي من الأصدقاء أو العائلة أو المستشارين. يمكن أن يوفر طلب المساعدة الخارجية نظرة ثاقبة للمشاكل، ويقدم المشورة العملية ويشجع ممارسات الرعاية الذاتية التي تفيد جميع الأطراف المعنية. يعد علاج الأزواج خيارًا رائعًا للعديد من الأشخاص الذين يعانون من تغييرات في الهوية العلائقية لأنه يوفر مساحة محايدة لاستكشاف الموضوعات الحساسة دون خوف من الحكم أو الانتقام. تأكد من الاحتفال بنجاحات بعضكما البعض والاعتراف بأي تضحيات تم تقديمها خلال التغييرات الرئيسية في الحياة. سواء تولى أحد الشركاء مسؤوليات جديدة أو تخلى عن هواية، فمن الأهمية بمكان الاعتراف بمساهمته وتقديرها. أعرب عن امتنانك بانتظام وركز على إنشاء ذكريات مشتركة تعزز اتصالك. تستغرق مراجعة الهويات العلائقية بعد أحداث الحياة الكبيرة وقتًا وصبرًا وجهدًا، ولكنها مفيدة للحفاظ على علاقات قوية على المدى الطويل.
كيف يقوم الشركاء بمراجعة الهويات العلائقية بعد أحداث الحياة الكبرى ؟
في أوقات التغيرات الحياتية الرئيسية، مثل الأبوة أو التحولات المهنية، يجب على الأزواج إعادة تقييم أدوار علاقاتهم الفردية لاستيعاب التوقعات والمسؤوليات الجديدة. قد يكون الشركاء غير مرتاحين لهذه التحولات ويبحثون عن طرق للحفاظ على إحساسهم بالذات مع دعم نمو بعضهم البعض. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى توترات وصراعات تتطلب اتصالا وتفاوضا مفتوحين.