Quando casais passam por mudanças significativas de vida, tais como nascimento de filhos, mudança para uma nova cidade, início ou mudança de carreira, dificuldades financeiras ou problemas de saúde, eles podem descobrir que sua dinâmica de relacionamento está mudando e precisa ser revista. Este processo pode ser complexo, mas é necessário para manter uma conexão sólida e saudável entre os parceiros. Uma forma de abordar isso é estudar como estes eventos vitais afetam a personalidade de cada parceiro e como eles podem trabalhar juntos para se redefinir como indivíduos e como casal. Aqui estão algumas estratégias de navegação para mudar a identidade relacional após grandes eventos de vida.
Uma forma de começar a falar sobre identidade relational é reconhecer que as mudanças são inevitáveis e discutir como você cresceu individualmente desde o seu último grande evento.
Se um dos parceiros começou recentemente um novo trabalho, eles podem refletir sobre suas habilidades e como elas evoluíram pessoalmente e profissionalmente. Em seguida, eles podem compartilhar essa experiência com seu parceiro e pedir feedback e apoio na adaptação a este novo papel. Reconhecendo e confirmando o crescimento do outro, você cria um espaço de comunicação aberta e entendimento.
Outra estratégia é explorar os valores e objetivos comuns e como eles mudaram. Muitas vezes são crenças profundamente enraizadas sobre família, carreira, finanças, religião, educação, política, entre outras coisas. Dar tempo para considerar o que é mais importante para ambos, e estudar formas de alinhar suas prioridades pode ajudar a melhorar a sustentabilidade de suas relações. Você pode discutir coisas como, onde você quer viver, quanto dinheiro você precisa para economizar, que educação você quer para seus filhos, e o quanto você quer estar envolvido na sua comunidade. Estas conversas podem ajudá-lo a estabelecer uma linguagem comum e a estabelecer expectativas para o futuro.
Também pode ser útil rever decisões passadas ou ações que afetaram suas relações. Isso pode incluir qualquer coisa, desde escolhas financeiras até estilos de educação infantil e uso de redes sociais. Olhando objetivamente para estas decisões e reconhecendo o seu impacto, você pode trabalhar em conjunto para encontrar soluções que atendam às necessidades de ambos os parceiros. É importante lembrar que nenhuma solução é permanente, e é normal mudar de opinião ou rever as opções à medida que a vida avança.
Quando você está lidando com eventos importantes, como problemas de saúde ou perda, os casais podem precisar de mais apoio de amigos, família ou consultores. Pedir ajuda externa pode dar uma ideia dos problemas, oferecer conselhos práticos e encorajar técnicas de autoatendimento que beneficiem todas as partes envolvidas. A terapia em casais é uma ótima opção para muitas pessoas que experimentam alterações na identidade relacional, porque oferece um espaço neutro para o estudo de temas sensíveis, sem medo de condenação ou retaliação.
Assinale os progressos do outro e reconheça qualquer sacrifício feito durante uma grande mudança na vida. Quer um parceiro tenha assumido novas responsabilidades ou renunciado a um hobby, é importante reconhecer e avaliar suas contribuições. Regularmente expresse sua gratidão e concentre-se em criar memórias comuns que fortaleçam o seu vínculo. Rever identidades relationais após grandes eventos de vida requer tempo, paciência e esforço, mas é útil para manter relações sólidas a longo prazo.
Como os parceiros revêem as identidades relationais após os grandes eventos da vida?
Em tempos de grandes mudanças na vida, como parentesco ou turnos de carreira, os casais precisam rever seus papéis individuais nas relações para se adaptarem às novas expectativas e responsabilidades. Os parceiros podem sentir-se desconfortáveis com estas transições e procurar maneiras de manter a sua auto-resistência ao mesmo tempo em que mantêm o crescimento do outro. Isso pode gerar tensões e conflitos que exigem comunicação aberta e negociações.