Lorsque des couples vivent des changements importants dans leur vie, tels que la naissance d'enfants, le déménagement dans une nouvelle ville, le début ou le changement de carrière, des difficultés financières ou des problèmes de santé, ils peuvent constater que leur dynamique de relation change et nécessite une révision. Ce processus peut être complexe, mais il est nécessaire pour maintenir un lien solide et sain entre les partenaires. Une façon d'aborder cela est d'étudier comment ces événements de la vie affectent la personnalité de chaque partenaire et comment ils peuvent travailler ensemble pour se redéfinir en tant que personnes et en tant que couple. Voici quelques stratégies pour naviguer dans les changements d'identité relationnelle après de grands événements de la vie.
Une façon de commencer une conversation sur l'identité relationnelle est de reconnaître que le changement est inévitable et de discuter de la façon dont vous avez grandi individuellement depuis votre dernier grand événement.
Si l'un des partenaires a récemment commencé un nouveau travail, ils peuvent réfléchir aux compétences acquises et à la façon dont ils ont évolué personnellement et professionnellement. Ils peuvent ensuite partager cette expérience avec leur partenaire et demander de la rétroaction et de l'aide pour s'adapter à ce nouveau rôle. En reconnaissant et en réaffirmant la croissance des uns et des autres, vous créez un espace de communication ouverte et de compréhension mutuelle.
Une autre stratégie consiste à explorer les valeurs et les objectifs communs et comment ils ont changé. Ce sont souvent des croyances profondément ancrées sur la famille, la carrière, la finance, la religion, l'éducation, la politique et bien plus encore. Prendre le temps d'examiner ce qui est le plus important pour vous deux, et explorer les moyens d'harmoniser vos priorités peut aider à améliorer la résilience de votre relation. Vous pouvez discuter de choses comme où vous voulez vivre, combien d'argent vous avez besoin pour économiser, quelle éducation vous voulez pour vos enfants, et combien vous voulez être impliqué dans votre communauté. Ces conversations vous aideront à établir un langage commun et à établir des attentes pour l'avenir.
Il peut également être utile de revoir les décisions ou actions passées qui ont affecté votre relation. Cela peut inclure n'importe quoi, du choix financier aux styles d'éducation des enfants et à l'utilisation des réseaux sociaux. En examinant objectivement ces solutions et en reconnaissant leur impact, vous pouvez travailler ensemble pour trouver des solutions qui répondent aux besoins des deux partenaires. Il est important de se rappeler qu'aucune solution n'est permanente, et il est normal de changer d'avis ou de revoir les options au fur et à mesure que la vie progresse.
Lorsque vous faites face à des événements importants, tels que des problèmes de santé ou des pertes, les couples peuvent avoir besoin d'un soutien supplémentaire de leurs amis, de leur famille ou de leurs conseillers. Demander de l'aide extérieure peut donner une idée des problèmes, offrir des conseils pratiques et promouvoir des méthodes de libre-service qui profitent à toutes les parties concernées. La thérapie par couple est une excellente option pour de nombreuses personnes qui vivent des changements d'identité relationnelle, car elle offre un espace neutre pour étudier des sujets sensibles sans crainte de condamnation ou de représailles.
Assurez-vous de célébrer les succès des uns et des autres et de reconnaître tous les sacrifices consentis lors de changements majeurs dans la vie. Que l'un des partenaires assume de nouvelles responsabilités ou abandonne un passe-temps, il est très important de reconnaître et d'évaluer leur contribution. Exprimez régulièrement votre gratitude et concentrez-vous sur la création de souvenirs communs qui renforceront votre lien. Redéfinir les identités relationnelles après de grands événements de la vie demande du temps, de la patience et de l'effort, mais cela est utile pour maintenir des relations durables à long terme.
Comment les partenaires revoient-ils les identités relationnelles après de grands événements de la vie ?
En période de changements majeurs dans la vie, comme la parentalité ou les changements de carrière, les couples doivent revoir leurs rôles individuels dans une relation pour s'adapter aux nouvelles attentes et responsabilités. Les partenaires peuvent se sentir mal à l'aise avec ces transitions et chercher des moyens de maintenir leur auto-absorption tout en soutenant la croissance de chacun. Cela peut conduire à des tensions et des conflits qui exigent une communication et une négociation ouvertes.