تواجه الضغوطات الزوجية المنتشرة
أعضاء خدمة LGBTQ + الذين يخدمون في المناطق التشغيلية عالية الخطورة تحديات فريدة أثناء النشر بسبب توجههم الجنسي أو هويتهم الجنسية. يمكن أن تؤدي هذه المشاكل إلى زيادة مستويات التوتر، مما قد يؤثر سلبًا على صحتهم العقلية ورفاههم العام. أحد المصادر الرئيسية للتوتر لهؤلاء أفراد الخدمة هو التنقل في العلاقات أثناء الابتعاد عن أحبائهم. غالبًا ما تتميز العلاقات بين الأزواج من مجتمع الميم بمشاعر العزلة والرفض والوصمة والتمييز، خاصة عندما يتم نشر أحد الشركاء في بيئة معادية.
العزلة
يمكن أن يكون النشر تجربة منعزلة لكلا الشريكين، ولكنه قد يكون تحديًا خاصًا للأزواج من مجتمع الميم الذين قد يشعرون بالانفصال عن مجتمعاتهم في المنزل. قد يكون لديهم وصول محدود إلى شبكات الدعم التي تفهم تجاربهم كأشخاص مثليين وقد يكافحون للعثور على مساحات آمنة حيث يمكنهم التعبير عن أنفسهم بحرية. هذا الشعور بالعزلة يمكن أن يجعل التواصل صعبًا ويساهم في الشعور بالوحدة والقلق.
الرفض
بالإضافة إلى الشعور بالعزلة، قد يواجه الأزواج من مجتمع الميم أيضًا رفضًا من العائلة والأصدقاء الذين لا يدعمون علاقتهم. يمكن أن يكون هذا الرفض مدفوعًا بالمعتقدات الثقافية أو الآراء الدينية أو ببساطة عدم فهم ما يعنيه أن تكون LGBTQ +. عندما يتم نشر أحد الشركاء، يمكن أن يصبح هذا الرفض أكثر وضوحًا، مما يؤدي إلى مزيد من التوتر والقلق. يمكن أن يؤدي الخوف من رفض أحبائهم في المنزل إلى تفاقم الضغوط الحالية وخلق توتر في علاقة الزوجين.
وصمة العار والتمييز
يمكن للجيش نفسه أن يكون أيضًا مصدر توتر لأعضاء خدمة LGBTQ +. على الرغم من التقدم نحو مزيد من الاعتراف بالتنوع الجنسي، لا يزال العديد من جنود مجتمع الميم يواجهون التمييز داخل الرتب. قد يتعرضون للمضايقة أو التنمر أو حتى الإساءة بسبب هويتهم. يمكن أن تؤدي هذه الوصمة إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب والشك في الذات، مما قد يزيد من توتر العلاقات مع الشركاء وأفراد الأسرة في المنزل.
استراتيجيات إدارة الإجهاد العلائقي
على الرغم من هذه التحديات، هناك استراتيجيات يمكن للأزواج LGBTQ + استخدامها لإدارة الإجهاد العلائقي أثناء النشر. وتشمل هذه:
1. التواصل المفتوح والصادق حول المشاعر والاحتياجات
2. ممارسة التعاطف والتعاطف مع تجارب بعضنا البعض
3. الانخراط في أنشطة صحية مثل التمرين أو التأمل أو العلاج
4. بناء شبكة دعم قوية من خلال المجتمعات أو المنظمات أو مجموعات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت
5. ضع حدودًا واضحة لتردد الاتصال والمحتوى لتجنب التحميل الزائد لبعضنا البعض
6. ابحث عن طرق للبقاء على اتصال مادي، مثل الدردشة بالفيديو أو إرسال حزم الخدمة
7. خطط لم الشمل في المستقبل وتعديل التوقعات وفقًا لذلك
8. طلب المساعدة المهنية، إذا لزم الأمر، من مستشار أو طبيب نفسي أو معالج متخصص في قضايا LGBTQ +.
قد يكون التنقل في العلاقات عندما يتم نشر أحد الشركاء في منطقة تشغيلية عالية الخطورة تحديًا لا يصدق للأزواج من مجتمع الميم.
من خلال ممارسة التواصل المفتوح والتعاطف والرعاية الذاتية، يمكنهم تقليل تأثير الضغط العلائقي على صحتهم العقلية ورفاهيتهم. من خلال السعي للحصول على الدعم من أولئك الذين يفهمون تجاربهم، يمكن لموظفي الدعم بناء أساس أقوى لعلاقتهم والشعور بالأمان عندما يعود الشريك إلى المنزل بأمان.
كيف يتعامل الأزواج المثليون مع الإجهاد العلائقي عندما يتم نشر أحد الشركاء في منطقة تشغيل عالية الخطورة ؟
في حين أن نشر شريك ثنائي LGBT قد يضيف ضغوطًا إضافية على علاقتهما بسبب زيادة العزلة والانفصال، فإنه يمثل أيضًا تحديات فريدة من نوعها من غير المرجح أن يواجهها الأزواج من جنسين مختلفين. في الواقع، يمكن أن يؤدي الخطر الإضافي وخطر الانتشار العسكري إلى زيادة مستويات القلق والخوف بين كلا الشريكين، بغض النظر عن التوجه الجنسي، مما قد يؤدي إلى تفاقم التوترات والصعوبات الحالية في العلاقة.