الاستمناء هو نشاط يلمس فيه الناس أعضائهم التناسلية للحث على المتعة الجنسية دون مشاركة شخص آخر. يمكن القيام بذلك بمفرده أو مع الآخرين. يمكن أن تتخذ العادة السرية أشكالًا عديدة، بما في ذلك استخدام اليد أو الهزاز أو القضيب. يمكن للناس أيضًا استخدام الأوهام أو المواد الإباحية أو المحفزات البصرية أو الصوتية الأخرى للاستمناء. الاستمناء يخفف التوتر ويقلل من التوتر ويوفر الراحة الجسدية. يجد بعض الناس أنه يساعد في تخفيف القلق والاكتئاب والأرق. وجد الباحثون أن العادة السرية يمكن أن تزيد من مستويات الدوبامين، مما قد يجعل الناس يشعرون بالرضا.
إحدى فوائد الاستمناء هي أنه يمكن أن يساعد في معالجة الطاقة الجنسية. عندما يكون الناس متحمسين ولكن لا يمكنهم العثور على شخص ما لإطلاق طاقتهم معه، يمكنهم اللجوء إلى الاستمناء كمنفذ. هذا يسمح لهم بتركيز انتباههم على أنفسهم ورغباتهم الخاصة، بدلاً من محاولة قراءة الإشارات من شخص آخر. يمكن أن توفر العادة السرية بيئة آمنة ومضبوطة للتعرف على أنواع مختلفة من النشاط الجنسي. يمكن أن يساعد الناس في معرفة ما الذي يثيرهم وكيف يحبون أن يتم لمسهم. يمكن أن تعمل العادة السرية أيضًا كأداة لمعالجة المشاعر المتعلقة بالجنس.
قد يستخدم بعض الأشخاص العادة السرية للعمل من خلال الشعور بالعار أو الشعور بالذنب أو القلق بشأن الجنس. من خلال الانخراط في الإشباع الذاتي، يمكنهم استكشاف حياتهم الجنسية بطريقة تشعر بالراحة والخصوصية. يمكنهم أيضًا اكتساب نظرة ثاقبة حول اللمسات أو الإجراءات التي تساعدهم على الشعور بمزيد من الارتباط بأجسادهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى مزيد من الثقة والراحة حول العلاقة الحميمة.
ميزة أخرى للاستمناء هي أنه يمكن القيام به دون مدخلات علائقية خارجية. وهذا يعني أن الناس لا يحتاجون إلى الاعتماد على الآخرين لإشباع احتياجاتهم أو تلبية رغباتهم. قد يجد الأشخاص الذين يعانون من العلاقات أو مهارات التواصل أن الاستمناء بديل مفيد. يمكن أن يسمح أيضًا للأشخاص بتجربة الأوهام وسيناريوهات الأدوار التي ستكون صعبة أو مستحيلة مع شريك. يمكن أن يخلق هذا إحساسًا بالحرية والاستقلالية على الحياة الجنسية للفرد.
الاستمناء له العديد من الوظائف المهمة عندما يتعلق الأمر بالمعالجة المعرفية والعاطفية. يمكن أن يساعد الناس على معالجة الطاقة الجنسية والرغبة والخيال بطرق أكثر أمانًا وراحة وأقل اعتمادًا على الآخرين. يمكن أن يوفر أيضًا فرصة للأشخاص للتواصل مع أنفسهم واستكشاف حدودهم وتفضيلاتهم. في حين أن هناك مخاطر محتملة مرتبطة بالاستمناء المفرط، مثل الإدمان أو العزلة الاجتماعية، يمكن أن يكون نشاطًا صحيًا وإيجابيًا عند استخدامه بمسؤولية.
كيف تعمل العادة السرية كأداة معرفية وعاطفية لمعالجة الطاقة الجنسية والرغبة والخيال دون مدخلات علائقية خارجية ؟
يمكن أن تكون العادة السرية وسيلة فعالة لتخفيف التوتر الجنسي وإدارة رغباتك الجنسية دون البحث عن علاقة خارجية. إنه بمثابة أداة للأشخاص الذين قد لا يتمكنون من الوصول إلى شركاء رومانسيين، أو أولئك الذين يستكشفون حياتهم الجنسية، أو أولئك الذين يختارون الاستمتاع بأنفسهم على انفراد.