كيف يحافظ الشركاء على التفاعل العلائقي عندما يظهر الجنود توافرًا عاطفيًا لا يمكن التنبؤ به بسبب ردود الفعل المرتبطة بالصدمات ؟
الجنود الذين عانوا من ردود فعل الإجهاد القتالي قد يتفاعلون بشكل غير متوقع في علاقاتهم الرومانسية. هذا يمكن أن يجعل من الصعب على الشركاء الحفاظ على التفاعل العلائقي. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الشركاء في التعامل مع هذه المشكلة.
يجب على الشركاء السعي لإنشاء مساحة آمنة حيث يمكنهم مناقشة مخاوفهم علانية. يجب عليهم تجنب إلقاء اللوم أو انتقاد سلوك شريكهم والتركيز بدلاً من ذلك على فهم ما يحدث بداخلهم. يجب على الشركاء أيضًا محاولة التحلي بالصبر والتفهم بينما يكون أحبائهم في حالة اضطراب عاطفي. من المهم أن نتذكر أن اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) يمكن أن يسبب أفكارًا وسلوكيات غير عقلانية.
يجب على الشركاء طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يمكن للمعالج أو المستشار تقديم الدعم والتوجيه خلال هذه الأوقات الصعبة. يقدم الجيش خدمات الصحة العقلية المجانية للمحاربين القدامى وعائلاتهم، لذلك من المستحسن طلب العلاج من خلال هذا البرنامج. تشمل خيارات العلاج العلاج الفردي وعلاج الأزواج والعلاج الأسري.
يجب على الشركاء ممارسة الخدمة الذاتية. يمكن أن يؤدي الاعتناء بنفسك جسديًا وعاطفيًا وعقليًا إلى تحسين الرفاهية العامة وتقليل مستويات التوتر. يمكن لأنشطة مثل التمرين والتأمل واليوميات والهوايات أن تعزز الرعاية الذاتية. من المفيد أيضًا التواصل مع الآخرين خارج العلاقات. يمكن أن يوفر قضاء الوقت مع الأصدقاء وأفراد الأسرة فترة راحة تمس الحاجة إليها من تحديات إدارة العلاقات المتأثرة باضطراب ما بعد الصدمة.
يجب على الشركاء التفكير في تعديل توقعاتهم حول كيفية تصرف أحبائهم استجابة للمحفزات المتعلقة بالصدمات. إن فهم أن جنودهم قد يستغرق وقتًا لمعالجة عواطفهم يمكن أن يساعدهم على الشعور بمزيد من التعاطف وأقل إحباطًا. هذا لا يعني التغاضي عن السلوك السلبي، بل الاعتراف بأنها أعراض لمشكلة أساسية تتطلب الاهتمام والرعاية. من خلال العمل معًا، يمكن للأزواج إيجاد طرق لإدارة تأثير ردود الفعل القتالية على علاقاتهم مع الحفاظ على الاحترام والثقة المتبادلين.
كيف يحافظ الشركاء على التفاعل العلائقي عندما يظهر الجنود توافرًا عاطفيًا لا يمكن التنبؤ به بسبب ردود الفعل المرتبطة بالصدمات ؟
غالبًا ما يواجه شركاء المحاربين القدامى الذين عانوا من أحداث مؤلمة تحديات في الحفاظ على التفاعلات العلائقية مع أحبائهم. هذا لأن الصدمة يمكن أن تؤدي إلى استجابات عاطفية غير متوقعة ومضرة يمكن أن تجعل من الصعب على الشريك فهم احتياجات أحد أفراد أسرته والتعاطف معها.