التعريف الأكثر شيوعًا للحميمية الجسدية هو اللمس، مما يؤدي إلى المتعة والحميمية بين الناس. يمكن التعبير عن ذلك من خلال أشكال مختلفة من الاتصال مثل التقبيل والعناق ومسك الأيدي والعناق والمداعبة والمداعبة وحتى مجرد الجلوس في مكان قريب. يمكن أن تحدث العلاقة الحميمة الجسدية في أي مكان، من الأنشطة البسيطة مثل الاستلقاء بجانب بعضهما البعض على أريكة التلفزيون إلى التفاعلات الأكثر شغفًا مثل ممارسة الحب. بينما يرى البعض أنه مجرد تعبير عن المودة أو الشهوة، يرى البعض الآخر أنه جزء ضروري من أي علاقة رومانسية. في الواقع، تشير الأبحاث إلى أن العلاقة الحميمة الجسدية تلعب دورًا مهمًا في تعزيز العلاقة العاطفية طويلة المدى. وتوضح الفقرة التالية كيف يحدث ذلك.
المشاعر
الاتصال الجسدي الحميم يطلق الإندورفين والدوبامين والأوكسيتوسين والسيروتونين والمواد الكيميائية الأخرى في الدماغ التي تجعل الناس يشعرون بالرضا وتساهم في الشعور بالسعادة والثقة والمودة. الأوكسيتوسين، على سبيل المثال، غالبًا ما يطلق عليه «هرمون الحضن» لأنه يخلق شعورًا بالراحة والأمان والرفاهية. تزيد هذه الناقلات العصبية أيضًا من التعاطف وتساعد الأزواج على تطوير فهم وتعاطف أكبر لبعضهم البعض. هذا يؤدي إلى روابط عاطفية أقوى على أساس الاحترام المتبادل والمودة، وليس فقط الرغبة الجنسية. نظرًا لأن الناس يقضون المزيد من الوقت معًا، فإنهم يتعلمون قراءة لغة جسد بعضهم البعض وتعبيرات الوجه، مما يزيد من تعزيز روابطهم.
Trust
عندما ينخرط شخصان في سلوك حميم، يفتحان نفسيهما عاطفياً وجسدياً لإمكانية الرفض. يتطلب هذا الضعف بقاء الثقة بينهما سليمة على الرغم من النكسات أو الخلافات. يمكن اعتبار اللمس علامة على الالتزام تجاه بعضنا البعض، مما يعزز الاعتقاد بأن العلاقة ستستمر بمرور الوقت. تخلق العلاقة الحميمة الجسدية الثقة التي تؤدي إلى محادثات أعمق حول الآمال والمخاوف والقيم والمعتقدات والأهداف والأحلام. كما يسمح للشركاء بفحص جثث بعضهم البعض دون حكم أو خجل. يخلق مثل هذا البحث علاقة حميمة من خلال التجارب والذكريات المشتركة التي تنفرد بها الزوجان فقط.
التواصل
العلاقة الحميمة الجسدية تسهل التواصل من خلال توفير منفذ للتبادل الحر للأفكار والأفكار دون مقاطعتها أو الحكم عليها بقسوة. يميل الأزواج الذين يعانقون أو يقبلون بانتظام إلى مشاركة المزيد من المعلومات حول حياتهم اليومية أكثر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. يناقشون أيضًا القضايا بسهولة أكبر، لأن اللمس الجسدي يساعدهم على الشعور بأنهم أقل حماية أو حراسة. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يتواصل الأشخاص بشكل غير لفظي من خلال اللمس، مثل الإمساك بأيديهم أثناء المحادثات الصعبة أو إمساك أكتاف بعضهم البعض عند الانزعاج. إنه يشجع الشركاء على التحدث بصراحة وصدق عن أي شيء في أذهانهم دون القلق بشأن إيذاء المشاعر أو التسبب في الصراع.
الاسترخاء
العلاقة الحميمة الجسدية المنتظمة تساعد الأزواج على الاسترخاء بعد أيام مزدحمة في العمل أو المدرسة. تقلل العناق من مستويات الكورتيزول مع زيادة إنتاج الأوكسيتوسين - مما يخلق بيئة مواتية للراحة والتعافي من تحديات الحياة. اللمس مهدئ لأنه يوفر الراحة في أوقات الحاجة. الإمساك باليد يهدئ الجهاز العصبي، ويبطئ ضربات القلب والتنفس، ويقلل من القلق والتوتر. يمكن حتى استخدام السلوكيات الحميمة كشكل من أشكال ممارسة التأمل أو اليقظة، مما يساعد الناس على التركيز على إدراك اللحظة الحالية بدلاً من القلق بشأن أخطاء الماضي أو المشاكل المستقبلية. في الختام، تلعب العلاقة الحميمة الجسدية دورًا مهمًا في تعزيز الرابطة العاطفية طويلة المدى بين الشركاء الرومانسيين. وهذا يخلق إحساسا بالأمان والأمان يعزز الثقة والانفتاح. من خلال التجارب والذكريات المشتركة، يقترب الأزواج بمرور الوقت. يسهل اللمس التواصل الذي يؤدي إلى فهم أعمق وتعاطف أعمق مع بعضهما البعض. أخيرًا، يسمح الاتصال الجسدي للناس بالاسترخاء بعد يوم حافل - مما يخلق مساحة للشفاء من الضغوط في الحياة اليومية.
بشكل عام، العلاقة الحميمة الجسدية ضرورية لأي علاقة صحية قائمة على الاحترام المتبادل والمودة والالتزام.
كيف تؤثر العلاقة الحميمة الجسدية على الروابط العاطفية طويلة المدى ؟
يمكن أن تؤثر جودة العلاقة الحميمة الجسدية على تطور الروابط العاطفية القوية بمرور الوقت بين شخصين. أظهرت الدراسات أن الاتصال الجسدي الوثيق يطلق الأوكسيتوسين في كلا الطرفين المعنيين، مما يساهم في الشعور بالثقة والتعلق. بالإضافة إلى ذلك، ينقل اللمس أيضًا رسائل عاطفية غير لفظية، مثل الرعاية والراحة والدعم. عندما يحدث النشاط الجنسي المنتظم في علاقة ما، فإنه يخلق إحساسًا بالأمان والالتزام، مما يساهم في مستويات أعمق من العلاقة الحميمة العاطفية والتواصل.