يمكن أن تكون العلاقة الحميمة الجنسية جزءًا مهمًا من أي علاقة رومانسية، ولكن غالبًا ما يتم إهمالها عندما يغيب أحد الشركاء لبعض الوقت أو يواجه صعوبات. في هذه المقالة، سأشارك تجاربي الخاصة عندما أقترب من مثل هذه اللحظات وأقدم نصائح لمساعدة الآخرين على فعل الشيء نفسه.
عندما أعود من رحلة إلى الخارج، يستغرق الأمر وقتًا حتى يتكيف جسدي مع الحياة في المنزل. لقد فشل جدول نومي ونظامي الغذائي، مما يجعلني أشعر بالتعب وعدم الجاذبية. أفتقد أيضًا الإثارة المتمثلة في مقابلة أشخاص جدد واستكشاف أماكن جديدة وتجربة منتجات جديدة. كل هذه العوامل تؤثر على مزاجي ومستويات الطاقة والرفاهية العامة. بعد بضعة أيام أو أسابيع في المنزل، بدأت تدريجياً أشعر مثلي أكثر مرة أخرى. ومع ذلك، فإن إعادة الاندماج في الحياة اليومية لا تزال صعبة. من السهل أن تغمرك المسؤوليات التي تتراكم أثناء غيابي - رسائل البريد الإلكتروني للعمل، والمتاعب، والمهام، والمناسبات الاجتماعية. هذه الأشياء تستنزف طاقتي وتجعل من الصعب التواصل مع شريكي. في بعض الأحيان يبدو أنه لم يتبق وقت لممارسة الجنس. ولكن بدون العلاقة الحميمة، تضعف روابطنا وتنهار في النهاية، لذلك يجب أن أعطي الأولوية لهذا الجانب من علاقتنا.
للتعامل مع العلاقة الحميمة الجنسية بعد فترة من الغياب، أبدأ بمنح نفسي الإذن لأخذ الأمور ببطء. قد لا أمتلك الطاقة أو الرغبة في ممارسة الجنس البري والعاطفي على الفور. بدلاً من ذلك، يمكننا الاحتضان في السرير أو الإمساك بأيدينا أثناء العشاء. إذا كانت اللحظة مناسبة، فيمكننا تقبيل وفحص أجساد بعضنا البعض بلطف حتى يصبح كلا الشريكين جاهزين للاتصال الجسدي الكامل. نصيحة أخرى هي التواصل بصراحة حول ما نحتاجه ونريده. ربما يحتاج البعض منا إلى وقت بمفرده أو مساحة لفك الضغط قبل أن يصبح حميميًا. أو ربما يريد شخص ما لمسة حسية أكثر من الآخر. من خلال الصدق بشأن تفضيلاتنا ورغباتنا، يمكننا خلق بيئة آمنة يشعر فيها الجميع بالراحة في التعبير عن أنفسهم جسديًا وعاطفيًا. أخيرًا، يساعد على التركيز على الملذات الصغيرة معًا بدلاً من الأحداث الكبيرة أو الإيماءات الكبيرة. يمكن أن تكون المشي لمسافات طويلة في الخارج أو وجبة مشتركة أو أمسية هادئة في الداخل ذات مغزى مثل ليلة موعد باهظة الثمن أو هدية سخية. وتساعد هذه الإجراءات في بناء الثقة والتواصل، وهما مكونان أساسيان في أي علاقة رومانسية صحية. في الختام، يتطلب الاقتراب من العلاقة الحميمة الجنسية بعد فترة من الغياب أو الصعوبة الصبر والتواصل والرعاية الذاتية. مع الوقت والجهد، يمكن للأزواج إعادة الاتصال جسديًا مع تقوية روابطهم العاطفية.
ما هي الاستراتيجيات التي تستخدمها لإثارة العلاقة الحميمة الجنسية مع شريكك ؟ ما هي الصعوبات التي واجهتها وكيف تغلبت عليها ؟ شارك انطباعاتك أدناه!
كيف تتعامل مع العلاقة الحميمة الجنسية بعد فترة من الغياب أو الصعوبة ؟
يتعامل معظم الناس مع العلاقة الحميمة الجنسية بحذر بعد فترات الغياب أو الصعوبة لأنه قد يكون من الصعب إعادة الاتصال بشريكك جنسيًا. قد يشعرون بعدم الأمان بشأن أجسامهم أو عملهم، أو قد يعانون من مشاكل عاطفية تجعلهم يتقلبون في الاتصال الجسدي. من المهم أن يتواصل الأزواج بصراحة وصدق حول مشاعرهم واحتياجاتهم قبل الانخراط في نشاط جنسي.