اضطر العديد من الأشخاص إلى تعديل روتينهم اليومي بسبب قيود COVID-19. مع وجود تدابير التباعد الاجتماعي في جميع أنحاء العالم، لم يعد بإمكان الناس مقابلة وجهاً لوجه. أثرت هذه الحالة على جوانب مختلفة من الحياة، بما في ذلك العلاقات الرومانسية.
الأزواج الذين اعتادوا على قضاء الوقت معًا يحتاجون الآن إلى إيجاد طرق جديدة للحفاظ على روابط قوية دون تفاعل جسدي. العلاقة الحميمة العاطفية والجنسية مهمة للشراكات طويلة الأمد، والحفاظ عليها في الأوقات الصعبة يتطلب جهدًا وإبداعًا. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية والجنسية عندما تحد العوامل البيئية من الاتصال الجسدي:
التواصل
التواصل هو المفتاح في أي علاقة، ولكنه يصبح أكثر أهمية عندما لا تكون العلاقة الحميمة الجسدية ممكنة. يجب أن يكون الأزواج منفتحين بشأن مشاعرهم ورغباتهم فيما يتعلق بلمس بعضهم البعض. يجب عليهم أيضًا مناقشة مخاوفهم ومخاوفهم وقلقهم. من المهم التحدث عما يفتقرون إليه أكثر في الأيام التي سبقت الوباء وكيف يشعرون حيال الانفصال. يمكن أن تحدث هذه المحادثات عبر مكالمات الفيديو أو الرسائل النصية. يمكنهم أيضًا كتابة رسائل حب أو إرسال ملاحظات حلوة في البريد للتعبير عن المودة.
الاتصال الجسدي
على الرغم من أنه قد يكون هناك اتصال جسدي أقل بين الشركاء، إلا أن اللمس لا يزال ضروريًا للحميمية العاطفية. يمكن للعناق أو القبلة البسيطة أن تصنع العجائب لكلا الشريكين. يمكن للشركاء استخدام التكنولوجيا لخلق تجارب حسية.
يمكنهم ارتداء الملابس الداخلية أو ارتداء الملابس، وتهيئة الحالة المزاجية بالشموع أو الموسيقى، وجعل بعضهم البعض يشعر بالترحيب. يمكنهم أيضًا تجربة المداعبة الافتراضية باستخدام الأوامر الصوتية أو الألعاب الجنسية التي تحاكي اللمسة. يخلق هذا النهج إحساسًا بالحميمية يتجاوز الاحتمالات الجسدية.
الإجراءات المشتركة
الإجراءات المشتركة يمكن أن تعزز العلاقات وتعزز التقارب. خلال هذا الوقت من التفاعل المحدود، يجب على الأزواج إيجاد طرق للاستمتاع بصحبة بعضهم البعض دون التواجد في نفس الغرفة. يمكنهم مشاهدة الأفلام عبر الإنترنت معًا أو ممارسة الألعاب عن بُعد. يمكنهم أيضًا قراءة الكتب بصوت عالٍ لبعضهم البعض أو طهي الوجبات معًا عبر Zoom. تجمع هذه الأنشطة الناس معًا، بغض النظر عن المسافة.
لقد أثر وباء COVID-19 على جميع جوانب الحياة، بما في ذلك العلاقات الرومانسية. يجب على الأزواج الذين يرغبون في الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية والجنسية ابتكار استراتيجيات إبداعية. يعد التواصل والاتصال الجسدي والعمل التعاوني من المكونات الأساسية للشراكة الناجحة طويلة الأجل، حتى عندما لا تكون العلاقة الحميمة الجسدية ممكنة. من خلال تنفيذ هذه الاستراتيجيات، يمكن للأزواج البقاء على اتصال والنمو أقوى من أي وقت مضى.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد في الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية والجنسية عندما تحد العوامل البيئية من الاتصال الجسدي ؟
للحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية والجنسية مع الحد من العوامل البيئية مثل إرشادات التباعد الاجتماعي واتفاقيات العمل عن بعد، يمكن للأزواج المشاركة في محادثات الفيديو المنتظمة حيث يتحدثون عن يومهم، ويعبرون عن الحب والتقدير لبعضهم البعض، ومشاركة القصص الشخصية. يمكنهم أيضًا إرسال رسائل حب إلى بعضهم البعض، أو رسائل Sixts، أو تسجيل رسائل صوتية أو فيديو، أو إرسال هدايا أو بطاقات أو زهور غير متوقعة بالبريد.