عندما يتعلق الأمر ببدء عملية ممارسة الجنس مع شريكك، فهناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تجعلك تشعر بالقلق أو القلق. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لذلك هو أنك قد تقلق بشأن التفكير فيه، أو مدى أدائك الجيد أو ما إذا كنت سترضيهم. من المهم أن تتذكر أن كل شخص لديه مستويات مختلفة من الخبرة والراحة عندما يتعلق الأمر بالجنس، لذلك لا تقارن نفسك بالآخرين.
أيضًا، قد تشعر بالقلق لأنك لم تذهب إلى شخص آخر من قبل، لذلك لا تعرف ماذا تتوقع أو ماذا تعني لغة جسده. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بعدم اليقين والشك. قد يكون سبب آخر هو التجارب السابقة حيث لم يكن الجنس ممتعًا أو مرضيًا، مما قد يجعلك تخشى تكرار هذه التجارب السلبية. أخيرًا، قد تلعب المعتقدات الثقافية أو الدينية أيضًا دورًا في سبب توترك بشأن بدء ممارسة الجنس مع شريكك. على سبيل المثال، تستهجن بعض الثقافات الجنس قبل الزواج، بينما قد يعتبرها البعض الآخر من المحرمات. مهما كان السبب، اعلم أن هذه المشاعر طبيعية ويمكن التغلب عليها من خلال التواصل والتفاهم بين الشركاء. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على المضي قدمًا: 1) تحدث بصراحة وصدق مع شريكك حول ما يجعلك مرتاحًا في السرير، مثل المواقف أو لمس منطقة أو حتى كشف نفسك معًا. إذا كان هناك شيء غير مريح، عبر عنه! 2) خذ وقتًا أولاً للترابط خارج غرفة النوم أو العناق أو التقبيل أو الإمساك بالأيدي. سيساعد هذا في بناء الثقة وخلق مساحة آمنة لاستكشاف بعضنا البعض دون ضغط. 3) لا تنس المداعبة - لا تتسرع في فحص أجساد بعضكما البعض ومضايقة بعضكما البعض حتى يصبح كلا الجانبين مستعدين للمزيد. 4) مارس حب الذات من خلال ممارسة العادة السرية مسبقًا حتى تشعر بالثقة والحماس تجاه الموقف. وأخيرًا، تذكر أنه لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لممارسة الجنس - الأمر كله يتعلق بإيجاد الأفضل لك ولشريكك. من خلال الصبر والتواصل والثقة، يمكنك التغلب على أي قلق والحصول على تجربة جنسية مذهلة.
لماذا أنا متوتر بشأن بدء ممارسة الجنس مع شريكي ؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس قلقين بشأن بدء ممارسة الجنس مع شركائهم. أحد الأسباب الشائعة هو التكييف الاجتماعي، الذي يعلق أهمية على البادئ البشري. يمكن أن يسبب هذا القلق لكل من الرجال والنساء، الذين قد لا يتم تحديدهم على أنهم ذكر أو أنثى في الأدوار التقليدية للجنسين. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون بعض الأشخاص قد تعرضوا لصدمة أو إساءة تتعلق بالتجارب الجنسية السابقة، مما يجعلهم مترددين في بدء العلاقة الحميمة بدافع الخوف أو الخجل.