يتشكل إحساس الشخص بالذات من خلال تفاعله مع الآخرين وتجربته الحياتية. يأتي احترام الذات من العديد من المصادر، بما في ذلك المظهر والمهارات والعلاقات والإنجازات والمعتقدات والعواطف والمزيد. من المهم الحفاظ على مستوى صحي من الثقة في هذه المجالات حتى تتمكن من الاستمرار في النمو شخصيًا ومهنيًا. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالجنس، غالبًا ما تكون هناك مشكلات إضافية يمكن أن تجعل الأمر صعبًا.
إحدى المشكلات الشائعة هي تعلم الرغبات، والتي يمكن أن تكون من المحرمات الاجتماعية. على سبيل المثال، قد يشعر شخص ما بالانجذاب إلى شخص يشارك جنسه ولكن لديه أعضاء تناسلية أو سلوكيات أخرى يسميها المجتمع غير أخلاقية. يمكن أن يسبب هذا الشعور بالعار والشعور بالذنب، مما قد يؤثر سلبًا على الثقة بالنفس. للتغلب على هذه المشكلة، يجب على الشخص أن يدرك أن كل انجذاب طبيعي وطبيعي، بغض النظر عما يقوله المجتمع. يجب عليهم أيضًا الاعتراف بأي مخاوف أو مخاوف أساسية بشأن الحكم عليهم والعمل على حلها. هناك مشكلة أخرى هي الرفض أو السخرية بسبب الهوية الجنسية. على سبيل المثال، إذا عبر الرجل عن جانبه الأنثوي بارتداء ملابس نسائية أو الانخراط في أنشطة مثل الطهي أو الحياكة، فقد يواجه انتقادات من أقرانه أو أفراد أسرته. في مثل هذه الحالات، فإن أفضل نهج هو إحاطة نفسك بأفراد داعمين يقبلون بهم على حقيقتهم ويتجنبون أولئك الذين لا يفعلون ذلك. من المهم أيضًا أن تتذكر أن كل شخص يستحق الحب والاحترام، حتى أولئك الذين يختلفون مع اختياراتك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي استكشاف الرغبات والاهتمامات الجديدة إلى ارتباك حول الهوية الجنسية. قد يكون لدى شخص ما مشاعر رومانسية لكل من الرجال والنساء، أو يكون غير متأكد مما إذا كان يعرّف على أنه من جنسين مختلفين، أو مثلي الجنس، أو ثنائي الجنس، أو غير جنسي، أو أي شيء آخر تمامًا. يمكن أن يسبب عدم اليقين هذا القلق والشك، مما يؤدي إلى مشاعر تدني احترام الذات. المفتاح هنا هو تثقيف نفسك حول الهويات المختلفة المتاحة وفهم أنه لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لتجربة الحب أو العلاقة الحميمة. أخيرًا، يتطلب الحفاظ على الثقة بالنفس أثناء استكشاف الرغبات المحرمة الشجاعة والمرونة. وهذا يشمل المخاطرة ومواجهة الرفض وقبول الضعف مع البقاء صادقًا مع نفسك. يستغرق تطوير هذه القوة وقتًا وجهدًا وممارسة، لكن النتائج يمكن أن تكون مجزية بشكل لا يصدق. إن القيام بذلك سيجعلك تشعر بأنك أكثر قدرة وحرية في عيش حياة كاملة وأصيلة دون خوف من الحكم أو العار.
كيف يمكنني الحفاظ على الثقة في هويتي الجنسية من خلال استكشاف الرغبات التي قد تكون من المحرمات الاجتماعية ؟
الثقة بالنفس ضرورية للرفاه، بما في ذلك فيما يتعلق بالحياة الجنسية. في حين أن استكشاف الرغبات المحرمة يمكن أن يتحدى هذه الثقة، فمن المهم أن نتذكر أن هويتنا غير محددة بما يراه المجتمع مقبولة. بدلاً من السماح للآخرين بإملاء مشاعرنا بالأهمية الذاتية، يجب أن نثق بأنفسنا ونقبل أن المصالح الجنسية المختلفة طبيعية وصالحة.