التوافق الجنسي جانب مهم من أي علاقة تنطوي على التعبير الجنسي. عندما تكون هناك اختلافات في الرغبة الجنسية أو التفضيلات الجنسية بين الشركاء، قد يكون من الصعب التغلب على هذه الاختلافات من أجل الحفاظ على حياة جنسية صحية ومرضية. قد يجد بعض الأشخاص أنفسهم في موقف يريدون فيه ممارسة الجنس أكثر من شريكهم، بينما قد يشعر آخرون أنهم بحاجة أقل.
أيضًا، قد يكون لدى بعض الأزواج تفضيلات مختلفة حول عدد المرات التي يمارسون فيها نشاطًا جنسيًا أو الأنشطة التي يستمتعون بها. من المهم توصيل هذه الاختلافات بصراحة وصدق لتجنب الاستياء أو الإحباط أو مشاعر الرفض.
أحد النهج للتنقل في الرغبة الجنسية غير المناسبة هو استكشاف الأشكال غير الجنسية من العلاقة الحميمة والاتصال. يمكن أن يشمل ذلك أشياء مثل العناق أو إمساك الأيدي أو التدليك أو أشكال أخرى من التعلق الجسدي. من خلال التركيز على العلاقة الحميمة العاطفية، وليس فقط العلاقة الحميمة الجسدية، يمكن لكلا الشريكين الشعور بالرضا دون الشعور بضغوط الجنس التي لا يريدونها. خيار آخر هو تخصيص أوقات أو أيام محددة للنشاط الجنسي والالتزام بها. يساعد هذا في إنشاء روتين يسمح لكل شخص بالاستعداد عقليًا وجسديًا للقاء.
اعتبار آخر هو التفاوض على تواتر وشدة اللقاءات الجنسية. على سبيل المثال، قد يستمتع أحد الشركاء بممارسة الجنس المتكرر والحيوي بينما يفضل الآخر لقاءات أكثر ليونة وبطئًا. للتفاوض على هذا الاختلاف هو إيجاد حل وسط يصلح لكلا الجانبين. يمكن أن يشمل ذلك التناوب على ممارسة الجنس، أو الانخراط في أنواع مختلفة من المداعبة، أو تضمين الأنشطة التي تروق لكلا الشريكين. الاتصال المفتوح هو المفتاح لحل أي قضايا تنشأ خلال هذه المفاوضات. أخيرًا، يمكن أن يكون استكشاف تجارب جنسية جديدة معًا وسيلة للحفاظ على العلاقة مثيرة ومرضية. سواء كان الأمر يتعلق بتجربة منصب جديد، أو استخدام ألعاب أو عبودية، أو تجربة سيناريوهات الأدوار، يمكن للأزواج الراغبين في تجربة أشياء جديدة إيجاد طرق إبداعية للتعبير عن رغباتهم واحتياجاتهم. قد يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا، ولكن في النهاية يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الرضا لكلا الشريكين. باختصار، يتطلب التوافق الجنسي الانفتاح والصدق والمرونة. من خلال العمل من خلال الاختلافات واستكشاف فرص جديدة، يمكن للأزواج الحفاظ على علاقات صحية قائمة على الاحترام والمتعة المتبادلين.
كيف يتعامل الشركاء مع التكيف الجنسي عندما يواجهون الرغبة الجنسية أو التفضيلات أو الإيقاعات الجنسية غير المناسبة ؟
قد يتطلب الشركاء الذين يركزون على الاختلافات في الرغبات الجنسية أو أنماط الإثارة أو المصالح تواصلًا مفتوحًا وتسوية واستكشاف احتياجاتهم الجنسية والاستعداد للتكيف مع رغبات بعضهم البعض (باركر وآخرون، 2016). يمكن أن تؤدي هذه الاختلافات إلى عدم الرضا والإحباط وحتى الخلل الجنسي إذا لم يتم معالجتها بشكل صحيح.